5 minutos Muitas pessoas fazem dieta e mesmo assim têm dificuldade para emagrecer. Esse é o seu caso? Então está mais do que na hora de entender por que isso acontece. Vamos descobrir quais são os sabotadores do emagrecimento e como combate-los. O processo de emagrecimento por si só já é bastante desgastante. E quando, mesmo com o esforço não conseguimos de fato perder peso, a frustração pode ser muito grande. O importante nessa hora é não desistir. Precisamos descobrir o que está sendo Continue lendo

8 minutos Gente hoje vou falar sobre agrotóxicos, um assunto seríssimo. Se você assim como eu, se preocupa com os alimentos que coloca na mesa para sua família, está no lugar certo! Aqui você vai saber mais sobre o assunto, para poder fazer as escolhas certas, garantindo saúde e qualidade de vida para você e seus familiares. Confira! A influência deles em nossa saúde O uso de produtos químicos na agricultura é uma prática muito comum em vários países do mundo, com o objetivo Continue lendo

5 minutos Basta uma rápida pesquisa na internet para encontrarmos centenas de opções de dietas. Com tantas opções, podemos acabar nos sentindo confusos na hora de decidir qual seguir. Afinal, como escolher a melhor dieta? Fazer uma boa escolha é extremamente importante para obter bons resultados. De nada adianta seguir a dieta da moda ou a que a sua amiga está seguindo sem analisar como ela funciona. Cada pessoa e cada organismo reagem de um jeito. Portanto, a eficácia de uma dieta vai muito Continue lendo

6 minutos Todo mundo sabe que as recomendações para quem deseja emagrecer são praticar exercícios físicos e ter uma alimentação saudável. Mas afinal, qual deles é mais importante? Será possível emagrecer apenas com um deles? Muitas pessoas são apaixonadas por exercícios físicos e se pudessem passariam o dia na academia. No entanto, não conseguem fazer dieta. Já outra, adotam uma alimentação saudável e equilibrada sem problemas. Porém, simplesmente detestam se exercitar. Será mesmo que a única forma de perder peso é se dedicando a Continue lendo

5 minutos   Você já imaginou emagrecer comendo? Pois saiba que isso não é só um sonho, e pode sim se tornar realidade. Existem alimentos que ajudam a emagrecer quando consumidos, e eles se chamam alimentos termogênicos. Os termogênicos vem cada vez mais ganhando fama quando se fala em perda de peso. Nutricionistas recomendam inclui-los na dieta, especialistas falam de sua eficácia e pessoas que já testaram compravam seu poder. Isso tudo porque eles têm a incrível capacidade de fazer o corpo queimar mais Continue lendo

5 minutos Batata doce. Nunca este alimento foi tão bem falado entre as pessoas que se preocupam com a boa forma. Conheça aqui, os reais benefícios da batata doce para sua saúde. Batata doce 7 poderosos benefícios                                          Entre os maiores benefícios da batata doce estão: É um alimento de baixo índice glicêmico, o que faz com que a energia que fornece chegue mais lentamente até a corrente sanguínea, evitando assim os picos de glicemia, trazendo muito mais saciedade e evitando o acúmulo de Continue lendo

4 minutos Está provado que o café da manhã é a refeição mais importante do dia e, por isso mesmo, deve ser caprichado. Por ser a primeira refeição do dia é indubitavelmente a mais importante. Após um jejum noturno é essencial restabelecer a energia e os nutrientes necessários para começar um novo dia com vitalidade. Quando acordamos os nossos níveis energéticos estão baixos, uma vez que durante o sono apenas é utilizada a energia necessária para a manutenção das funções básicas do organismo. Tomar de forma Continue lendo

5 minutos Está comprovado que em todas as reuniões familiares, festas e encontros se tem comida em grande fartura, e normalmente elas são bem engordativas. A verdade é que nas festas comemos sempre em excesso e alimentos mais ricos em açúcar, trigo e gordura que são a preferência de quase todo mundo, mas quem tem geralmente uma alimentação equilibrada, não irá aumentar de peso nesta altura ou se aumentar será no máximo de 500g a 1 kg que depois se recupera rapidamente voltando novamente Continue lendo

4 minutos Estrias e Celulite é muito comum nas mulheres, normalmente no bumbum. A região é propícia ao surgimento desses problemas, já que fica abafada dentro de calças, roupas apertadas, calcinhas de tecido sintético, entre outros fatores que favorece essas marcas. Alguns truques ensinados por dermatologistas podem te salvar e garantir uma pele tão macia quanto a de um bebê. As estrias surgem na maioria das meninas a partir da adolescência, quando os hormônios fazem o bumbum crescer e a pele se estica, criando Continue lendo

5 minutos As gorduras que se localizam no nosso corpo não aparecem do dia para a noite, elas são resultado de meses ou anos de uma alimentação não equilibrada. O processo da perda de peso até pode ser muito simples para muitas pessoas, no entanto, cometemos muitos erros que atrapalham muito o processo de emagrecimento. Emagrecer rápido com saúde não é tão fácil como muitos imaginam, no entanto, também não é impossível. O lado positivo desta atitude é poder exibir um corpo saudável o Continue lendo