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1 Antes mesmo de começar, me conta uma coisa: você leu a Parte 1 desta série de artigos? Se ainda não leu, dá uma olhadinha antes.

Nesta continuação, vou comentar mais um pouco do que eu vivenciei, além dos tópicos da autora do livro. Ela, assim como eu, se preocupou em registrar suas impressões para compartilhar com quem está iniciando uma nova jornada em busca do emagrecimento. Não desista da dieta e, principalmente, de você, da sua saúde e de tudo que isso possa trazer de benefícios para a sua vida!

2Calma, não é parar a dieta. É parar de EMAGRECER. A autora comenta sobre o tal do platô, aquela paradinha no processo de perda de peso que acontece, geralmente na segunda metade de um ciclo de 40 dias. O próprio criador da Dieta HCG defende que isso é algo normal. Você voltará a emagrecer novamente, se tiver mais gordura anormal a ser eliminada. Caso contrário, relaxe, você foi guerreiro(a) e conseguiu eliminar tudo que precisava!

Porém, existem as famosas “escorregadinhas” na dieta… Aí, meu amigo/minha amiga… Não tem como evitar – ou o seu peso estagna mesmo ou você volta a ganhar alguns quilinhos que já eliminou.

Mas pra tudo existe uma saída. Caso seu peso tenha estagnado, primeiro procure saber as razões. Veja se usou algum tipo de produto com óleos, se teve contato direto ou se manuseou alimentos ou produtos contendo óleo, tomou medicamentos com açúcar… Faça um levantamento do que pode ter levado a esta estagnação ou ganho de peso. Aí, faça um Apple Day e tudo volta ao normal.

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Só quem já fez a Dieta HCG sabe que isso acontece e repito: SEM PÂNICO!! Saiba que a estagnação é normal e se tiver ainda mais para eliminar, você VAI voltar a eliminar. Relaxe e continue firme em sua dieta.

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Mas por que Stevia? Porque Stevia é o único adoçante natural que existe no mercado, e posso garantir que é seguro usá-lo. Outros adoçantes são químicos demais e podem comprometer o resultado de sua dieta. A Stevia é uma plantinha medicinal e o corpo humano não digere e nem metaboliza a parte doce dela, chamado de glicosídeo.

A autora também indica um “chá laxante”. Isso porque você pode sofrer um pouco de constipação durante a dieta. Eu costumo tomar muito chá de hibisco. Esse chá já é usado para muitos processos de detox, e é um ótimo aliado caso você passe pelo desconforto da constipação intestinal.

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Tem gente que pensa que só porque parou de tomar o HCG está livre pra se jogar num pratão generoso de comida e tirar a “barriga da miséria”. NÃO!! A Fase 3 é tão importante quanto as fases anteriores. Nela, você só vai parar de tomar o HCG porque seu corpo precisa elimina-lo completamente. Dr. Simeons nos explica em seu livro “Pesos e Medidas” que quem comer mais do que 500 calorias por dia nestes 3 últimos dias pode voltar a ganhar peso bem no final da dieta.

Vamos combinar que isso é definitivamente o que não pode acontecer. Afinal, você não vai jogar fora todo o esforço que fez durante a fase restritiva, certo? Portanto, vamos fazer a dieta de forma correta, como tem que ser. Não comece comendo de tudo, espere mais 3 dias. Logo mais, na Fase 4, que é a de Manutenção de Peso, você vai ter mais opções de alimentos.

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É o que sempre digo: vai começar a dieta? Então, esteja preparado(a), porque alguns itens serão IMPRESCINDÍVEIS para que a sua dieta seja um sucesso!

Um destes itens é a balança digital de alimentos, porque ela vai indicar precisamente o peso daquele pedaço de carne que você vai ingerir durante as suas refeições restritivas. Não pode passar uma graminha sequer, nem faltar. Tem que ser 100 g mesmo, seja um filé de frango, peixe ou carne vermelha.

Se você quiser, eu fiz um artigo que fala dos 10 itens imprescindíveis para a Dieta HCG.

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Outro item que NÃO PODE faltar na sua dieta: a BALANÇA DE PESO. Por incrível que pareça, eu conheci algumas pessoas que NÃO compraram uma balança para se pesar e só foram atrás de uma depois de 4, 5 dias de dieta!

NÃO PODE!! Se não tiver a balança, então eu sugiro nem começar. Só comece mesmo quando tiver todos os itens necessários. Como alguém vai começar uma dieta sem saber seu peso inicial? Fala sério, não tem cabimento!!

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Todos sabem que as tentações são grandes. Sim, elas existem e estão o tempo todo nos cercando. Sempre acontece um evento social, um churrasco, um happy hour

E não é só isso, pior é quem te acompanha na dieta sugerir que “tal coisa pode”, ou ainda “ah, isso aqui só hoje não vai fazer mal”. Pode começar a cortar as asinhas deste(a) grande sabotador(a) da SUA DIETA. Se a pessoa quer dar uma escorregada, o problema é dela e não pode se estender a você.

Geralmente, essa pessoa faz isso porque não quer se sentir culpado(a) sozinha. Ele(a) quer ter algum cúmplice na escorregada da dieta. Não seja você este cúmplice. Continue com seu protocolo sem desvios.

Se estiver difícil de levar a dieta sozinho(a), criei o Programa Balança Certa para isso! Você não estará só nesta jornada. Em nosso Grupo Secreto, você terá a oportunidade de interagir com outras pessoas que também estão buscando por apoio mútuo orientações corretas.

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Sim, todos os dias, um compromisso perpétuo. Este compromisso é com você mesmo(a) e sua capacidade de se vigiar sempre para que não volte a ganhar peso novamente. O período da dieta é curto, mas o período de manutenção será pelo resto de sua vida.

Isso é necessário pois a Dieta HCG não é uma dieta de emagrecer. Ela é para que você NUNCA mais engorde novamente. Porém, isso só é conseguido se você se pesar todos os dias pelo resto da sua vida.  Seu peso deve se manter do último dia de HCG, e não pode passar de 1 kg a mais ou a menos.

A série continua! Se quiser, basta clicar nos links abaixo para continuar lendo:

Parte 1 // Parte 3 // Parte 4 // Parte 5 // Parte 6

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Autor(a): Ludmila Pessotti

O programa Balança Certa é para homens e mulheres que tem pressa em recuperar a sua saúde e boa forma.

4 thoughts on “48 coisas que você precisa saber sobre a Dieta HCG: Parte 2”

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  • Nós prometemos 7 receitas deliciosas e nutritivas de sucos e aqui estamos nós na 6ª receita!!! Quer ficar por dentro de todas? É só acessar #sucosdetoxbc 
6 - Detox Melão
- 1 fatia de melão
- 3 castanhas-do-pará

Bata tudo no liquidificador com 300ml de água. O melão auxilia na saúde cardiovascular e estimula o sistema imunológico, já a castanha-do-pará possui gorduras boas, além da propriedade antioxidante.
  • Você sabia que a dieta HCG não dá fome mesmo consumindo apenas 500 calorias por dia? Parece difícil de acreditar. Mas o hormônio HCG tem essa função de buscar energia das reservas de gordura do corpo. Ou seja, das nossas gordurinhas localizadas. Você emagrece rapidinho, com muita saúde e perdendo exatamente as gorduras mais difíceis! Clica no link da nossa Bio e fique por dentro!

#HCG #Dieta #BalancaCerta
  • Quer comer um pãozinho delicioso e super prático?

Pão das nuvens
Ingredientes
• 3 ovos
• 60 gramas de queijo cottage ou cream cheese
• ¼ colher (café) de bicabornato de sódio de fermento

Modo de preparo
O primeiro passo é separar as gemas das claras. Reserve. Em uma batedeira, bata as gemas, juntamente com o queijo (o queijo não pode estar gelado). Bata esta mistura até a massa ficar bem lisa. Em outro recipiente, bata as claras em neve junto com o bicabornato ou fermento. 
Com o auxílio de uma colher, vá misturando devagar a massa às gemas já batidas. Pegue uma assadeira, forre com papel manteiga ou alumínio. Faça porções com a massa em forma de círculos pequenos. Leve para assar, em forno pré-aquecido a 150 graus por 15 a 20 minutos, ou até ficarem dourados.

#receitaslowcarbbc #receitasbc
  • Todo mundo já ouviu falar em óleo de coco, ele é a modinha do momento. E, assim como você, nós sabemos que não existe nenhum produto milagroso que é bom para tudo, né?!
Mas o óleo de coco tem algumas propriedades para a beleza que são super úteis!
Vamos trazer algumas dicas nas próximas semanas e queremos saber para o que você utiliza esse óleo maravilhoso! 
Conta pra gente nos comentários! #oleodecocobc
  • Muita gente ouve falar sobre a dieta lowcarb, mas pensa "Será que eu posso? Não vai me fazer mal?".
Em geral, a dieta lowcarb não tem restrições. Porém se você tem ou já teve insuficiência renal, cardíaca ou hepática ou se tem diabetes não deve segui-la sem antes conversar com o seu médico, pois ela pode colocar a sua saúde em risco. 
Atletas e praticantes de atividades físicas também devem ter um cuidado maior para não comprometer o rendimento, caso tenha dúvidas procure um nutricionista para realizar uma avaliação.
Do mais, a dieta pode ser feita sem medo!
Quer saber mais? Entre em contato conosco!

#LowCarb #Saude #BalancaCerta
  • Todo mundo sabe que uma alimentação colorida é muito mais saudável. Mas você sabe o motivo?
Cada cor dos alimentos é rico em alguns nutrientes específicos e toda semana estamos trazendo quais são para você. 
Você já viu os posts das últimas semanas com os benefícios de cada cor dos alimentos? Siga nosso perfil para receber muito mais dicas!

Fontes de potássio e cálcio, contribuem para a manutenção dos ossos, favorecem a regulação dos batimentos cardíacos e são fundamentais para o funcionamento do sistema nervoso e dos músculos.

Exemplo: Banana, couve-flor, feijão branco, leite.

#Branco #Alimentos #BalancaCerta
  • Falando sobre generosidade, lembro sempre de Steve Wynn, o americano dono de um hotel cassino em Las Vegas.
Steve decidiu vender uma pintura que tinha, um lindo quadro de Picasso, por US$ 139 milhões, o preço mais alto já pago por uma obra de arte até então.
No final de semana que aconteceria a venda do quadro, ele recebeu alguns jornalistas em seu escritório para mostrar a pintura. Ele conduziu os jornalistas e começou a contar a história de como adquiriu o quadro. Enquanto falava, ele estava de costas para o quadro.
Steve sofre de uma doença ocular, que afeta sua visão periférica e, algumas vezes interfere na sua interação com objetos próximos e, sem perceber, ele se apoiou na parede enquanto falava. Nesse momento seu cotovelo direito atingiu o quadro e perfurou a imagem. Steve virou-se, colocou seu dedo mindinho no buraco e observou sem acreditar no que tinha acabado de fazer.
Então ele disse a seus convidados: "Bom, estou feliz por eu ter feito isso e não vocês".
Esta é uma das coisas mais impressionantes e gentis que já ouvi. Esse comentário me ensinou muita coisa sobre generosidade que uso até hoje.
Em vez de praguejar ou ficar com raiva, ele simplesmente disse: "Estou feliz por eu ter feito isso e não vocês". Em outras palavras, melhor ele porque pelo menos ele poderia pagar pela restauração.
Quando penso em uma vida verdadeiramente rica, não penso apenas em usar um terno bonito ou ter um apartamento legal. Penso em ser generoso com meu tempo e dinheiro. Na verdade, às vezes, uma simples palavra pode ajudar muito mais do que um cheque de R$ 10 mil.
É curioso perceber que quanto mais generosa comecei a ser, mais bem-sucedida me tornei.
Pense sobre como você pode ser generoso. Isso não precisa ser caro, faz bem e vai te levar a um outro nível.
#balancacerta #mudesuamente
  • Você sabia que a dieta Lowcarb além de auxiliar no processo de emagrecimento, também auxilia no ganho de disposição física e na prevenção e tratamento de muitas doenças? Sim, ela auxilia a previnir Síndrome de ovário policístico, Diabetes gestacional, Refluxo gastroesofágico, Doenças articulares, Fertilidade, Acne, Função respiratória, No aumento do HDL, diminuindo LDL e triglicérides, Controle da pressão arterial, entre outras.
Entre em contato conosco e saiba mais!

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