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Olá! Vou começar este artigo soltando uma perguntinha: alguma vez você já escorregou no meio da sua dieta? Quem nunca escorregou, que atire então a primeira balança! Se você é daquelas pessoas bem determinadas e segue o protocolo à risca, eu te dou os meus sinceros parabéns. A Dieta HCG é realmente para os fortes!

Mas, por outro lado, não se sinta mal por ter dado aquela escorregadinha na dieta. Eu te entendo perfeitamente e sei que ninguém é de ferro. Vivemos numa sociedade recheada de eventos que envolvem comida e a tentação passa na nossa frente o tempo todo.

Ao escorregar na Dieta HCG o que pode acontecer é você ficar com seu peso estagnado por alguns dias, ou ainda, ganhar alguns quilinhos extras. Tudo depende do tamanho da sua escorregada, se é que você me entende. O ideal é evitar que isso aconteça, mas é um risco para aqueles que não possuem muita disciplina.

Para isso, eu criei o Programa Balança Certa, que tem por objetivo prestar toda assistência necessária para quem precisar daquela forcinha na hora de conduzir uma dieta e com isso, atingir a meta de eliminação de peso desejada.

Quando você vai no médico e ele te receita a Dieta HCG, ele normalmente vai te pedir alguns exames. Se estiver tudo ok, ele prescreve e você inicia a dieta.

Mas tem um período nessa dieta que é mais longo. Pode haver uma quebra no emagrecimento. Isso acontece normalmente no ciclo de 40 dias. O peso fica o mesmo por 4 ou mais dias, o que para algumas pessoas pode ser o motivo ideal para “jacar” ou até mesmo desistir de tudo. Isso é um erro grave, já que é super normal de acontecer essa pausa. Inclusive há um método de correção super simples para voltar a perder peso.

Maçã em você!

Existem algumas razões que fazem a gente passar pelo que conhecemos por “efeito platô”. No universo das dietas, o efeito platô é uma reação de adaptação da dieta ao nosso organismo, que faz com que o peso “estacione”.

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A estagnação do peso pode ocorrer por algumas razões. A primeira e mais comum é a famosa “escorregada na dieta”, que acontece quando alguém consome algum alimento fora da lista permitida do protocolo. Isso inclui frutas, massas, doces, frituras, pães e carnes com gordura.

Outra coisa que pode ser é o uso de cosméticos ou maquiagens que contenham óleo. Nessa questão, não deixe de observar a composição dos produtos que você usa em seu dia a dia. Eu sei que dá um pouco de trabalho, mas não custa nada. Especialmente porque o uso de produtos não recomendados podem comprometer o resultado de sua dieta.

O último fator que pode levar à estagnação de peso pode ser um sinal de que toda a gordura anormal já tenha sido eliminada. Porém, se você ainda não atingiu a sua meta de peso, então significa que alguma coisa pode ter dado errado pelo caminho.

Dr. Simeons, criador da Dieta HCG, explica em seu livro “Pesos e Medidas” que o platô costuma ocorrer na segunda metade de um ciclo completo. Ele também diz que pode durar entre 4 a 6 dias. Se isto acontecer, uma solução que o próprio criador da dieta apresenta é o “dia da maçã”, também conhecida pelos praticantes da dieta como “Apple Day”.

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A principal função do Apple Day é fazer com que você recupere o processo de eliminação de peso que vinha acontecendo e que por alguma razão, estagnou.

O protocolo recomenda que sejam consumidas, ao todo, 6 maçãs. O  Apple Day começa depois do almoço de um dia até antes do almoço do dia seguinte.

Durante o Apple Day, você não vai poder comer mais nada além dessas 6 maçãs. Uma dica: escolha algumas que sejam bem grandes! Não é preciso beber água, até porque esse processo já favorece o detox naturalmente. Só beba água quando sentir sede mesmo, e não aquela quantidade maior recomendada na dieta.

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Não faça o Apple Day quando tiver que pausar o HCG. Ou seja, durante o períodos menstrual ou quando estiver na reta final do ciclo da dieta – aqueles 3 últimos dias sem o HCG.

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Depois de passar um dia comendo maçãs, seu processo de perda de peso voltará ao normal. Sei que não é nada fácil passar um dia à base de maçã. Por isso que eu insisto tanto em não escorregar na dieta e tomar cuidado com os produtos utilizados diretamente no corpo. Se a dieta restritiva já é um desafio para alguns, imagine então um dia todo comendo só 6 maçãs? Portanto, seja forte, não caia nas tentações e evite as escorregadas, combinado?

Sem desculpas esfarrapadas

O Apple Day não é um dia inventado para ser usado depois das “jacadas” na dieta. Desvios são proibidos durante a Dieta HCG.

Deixa só eu te explicar o que acontece quando você come fora do permitido nessa dieta, tire suas conclusões quanto a ‘jacar’ ou não: Imagine que você está fazendo o ciclo de 26 dias, sendo que 3 deles já são de engorda, certo? Sobra apenas 23 dias para o processo de emagrecimento. São 23 dias para você emagrecer o que levou anos para engordar.

E eu escuto de tudo: – Sou fraca. – Não aguento ficar sem doce. – Tinha que ir na festa. – Culpa do meu esposo. – Meu cachorro morreu. É cada desculpa mais esfarrapada do que a outra. Se você tem o pensamento de que para você ir bem na sua dieta, tudo ao seu redor precisa estar perfeito, então nem comece. São pessoas assim que furam na dieta, e depois de não ter um resultado tão impressionante colocam culpa da dieta não funcionar.

Tenha em mente que essa dieta são apenas 23 dias para você emagrecer até 10 quilos. Milhões de pessoas já conseguiram e você também vai conseguir. Você sabe que está intoxicado(a) de alimentos ruins, e que isso mexe com seu corpo, mente e equilíbrio, mas está verdadeiramente disposto(a) a fazer esse detox de 23 dias por completo. Porque se ama antes de tudo. Porque não aguenta mais olhar para o espelho e não gostar do que vê. Porque este é o seu momento de virar o jogo.

Chega de se sentir fraco(a). Fome vai e vem toda hora, e vai ser assim a vida toda graças a DEUS, então saiba fazer escolhas que vão te fazer sentir orgulho de você, e ponto final. Essa dieta é para os fortes, se você for do tipo que vive dando desculpas não perca seu tempo, feche esse post e corre para o sofá com 10 quilos de sorvete no colo e se aceita obeso(a) de uma vez. Mas seja feliz na sua decisão.

 

Bom, vou ficando por aqui, se esse post te ajudou compartilhe esta informação com outras pessoas que também estão fazendo a dieta. Aproveite e não deixe de assinar a nossa Newsletter! Assim, você ficará por dentro de todas as novidades do blog sempre em primeiríssima mão! 😉

Espero que tenha curtido o artigo de hoje. Não perca as próximas dicas do Balança Certa!

LovLud

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Autor(a): Ludmila Pessotti

O programa Balança Certa é para homens e mulheres que tem pressa em recuperar a sua saúde e boa forma.

20 thoughts on “Escorregou na dieta? Maçã em você! Para que serve o Apple Day”

  1. Bom dia Lud, eu fiquei em dúvida como fazer o dia da maçã, eu começo depois do almoço ( posso almoçar?) E término antes do almoço do dia seguinte (posso almoçar?) Me ajude por favor!!!

    1. Bom dia Dani, isso mesmo gatona, começa depois do almoço e no dia seguinte aida almoça…hehhehe..mais fácil do que as pessoas falam por ai…estão ensinando tudo errado nesses outros blogs por isso criei o Balança Certa..bem vinda. Se quiser comprar a cletânea completa veja abaixo…

      Te apresento a coletânea completa da Dieta HCG. Esse é o exemplar mais completo da Dieta HCG do mundoooo. Uiiii…Os módulos contidos nessa coletânea são:

      1- Guia completo da Dieta HCG;

      2- Peculiaridade da dieta para as mulheres;

      3- Peculiaridade da dieta para os homens;

      4- 77 coisas que aprendi na Dieta HCG;

      5- Como ajudar sua pele a encolher mais fácil depois de emagrecer;

      6- Segredo para nunca mais engordar novamente;

      7- Cardápio de 40 dias;

      8- 160 receitas da fase de 500 calorias;

      9- 111 receitas para a fase de manutenção;

      10- Lista das 50 perguntas mais importantes da Dieta HCG.

      E devido a grande venda de HCGs falsos que infelizmente estão ocorrendo mais do que você pensa, eu faço no livro a indicação do HCG que eu usei, você
      pode comprar dele ou não. O preço super baixo e qualidade super alta. Lembrando que eu não vendo HCG, e nenhuma pessoa física pode fazer isso.
      Somente farmácias podem vender qualquer tipo de medicamento. Não compre HCG com pessoas que falam que vendem ele na internet, a probabilidade de ser falso é gigantesca. E no livro eu ensino também a fazer 2 testes e acabar com sua dúvida se tem nas mãos hcg falso ou verdadeiro.

      http://balancacerta.gpages.com.br/vagas-abertas/

      Ainda tem alguma dúvida? Veja o que o Dr. Lair Ribeiro fala sobre a Dieta HCG.

      Abraço grande

  2. Bom dia Lud! Perdi 3kg em 5 dias de dieta hipocalorica, Mas hoje (6 dia) me pesei e to no mesmo peso de ontem, ja posso começar no apple day ? Estou usando sabonete e shampoo de bebê…att

    1. Olá gataum…Algumas perguntas:
      1. Você usou algum tipo de óleo ou creme para a pele ou cabelo?
      2. Algum tipo de óleo espirrou em você enquanto preparava comida para outras pessoas?
      3. Você comeu carne de frango que não fosse peito?
      4. Você comeu outros tipos de ave, ou outros tipos de peixe/carne defumados, enlatados, ou tipos errados de peixe?
      5. Você comeu fora em algum dia algum tipo de comida que pudesse ter açúcar ou gordura não especificado/escondido?
      6. Usou algum xarope, pastilha ou remédio que continha açúcar?
      7. Usou chiclete, bala ou pastilha não diets na distração?
      8. Passou creme nas mãos?
      9. Você comprou carnes com gordura, ou peito de frango com pele, e manuseou as carnes para retirar essas partes gordurosas?
      10. Malhou ou dançou no dia anterior?
      11. Comeu muito sal?
      12. Está em período pré-menstrual?
      13. Esqueceu e acabou colocando na salada algum molho industrial ou azeite?

      1. Tudo ok, nada aconteceu para responder as perguntas. To seguindo a risca. Talvez o patinho que comprei possa conter um pouco de gordura entao ? Eu nao sei dizer. A carne faço moida e nao vejo nenhum traço de gordura nela. E quando pingo as 20 gotas de hcg sublingual pela manha, sinto a boca muito cheia e depois de alguns minutos enche de saliva e depois de 10 minutos tenho que engolir ou cuspir, senao começa a escorrer. Isso é normal ? aguardo respostas… beijos

        1. Thiago o HCG precisa ser engolido..meu medo é se o seu HCG é original mesmo…hcgs comprados na internet e em gotas costumam ser falsificados…vamos fazer o teste? Compre um teste de farmacia de gravidez…e jogue o seu hcg em cima dele, como se fosse o xixi…mas jogue o hcg…o teste precisa dar POSITIVO, já que é o hormônio da gravidez ok? fico no aguardo.

          1. Acredito que sim Lud. Comprei numa farmácia de manipulação referência de minas Gerais e recomendada por vários médicos que prescrevem a dieta. Almocei hoje e tô na maçã até agora. Mas tô sentindo fome, nada muito exagerado. Dá pra aguentar… Mas não nego que o estômago tá roncando. Se tivesse uma pizza aqui eu comia uma inteira kkkkkk. Mas tô no foco… Vamos lá!

  3. oi bom dia tudo bem minha pergunta e o seguinte, como eu nao tenho certo o passo a passo dessa dieta estou fazendo do mesmo jeito que um amigo meu fez, no primeiro protocolo eu perdi 20 kg e agora estou no segundo protocolo e por minhas contas nao vou perder 20 kg dessa vez, vai ser no maximo uns 18 kg isso e normal? e tambem gostaria de saber ate quantos protocolos de hcg eu posso fazer? pois ainda estou precisando fazer mais uns 02. comecei com 166 kg e agora estou com 134 kg.

    1. Primeiro meus parabéns Junior, vc está indo muito bem. Impressionante o seu resultado. Vc pode repeir quantas vezes quiase o ciclo até chegar o seu peso atual. Pelos quilos eliminados vc fez a dieta de 40 dias certo? As pausas são: 6 semanass, 8 semanas, 12 semanas, 20 semanas e 6 meses. Abração querido.

  4. O Lud! Primeiro quero agradecer pela disposição em fazer um blog tão prestativo como este. Amanhã entro no meu 7 dia da dieta. Iniciei sem saber que estagnaria no período menstrual. Eu estava bem no dia que iniciei… como se não bastasse durante o meu período sinto muito vontade de doces, então comi banana, sei que foi fora do protocolo, depois me culpe horrores. Tive também crise de rinite, pois moro em SC e o frio sul me desencadeia uma crise muito forte, quando isso acontece sinto que só quando eu como alivia. Então a noite acabei comendo torrada NOVAMENTE. Estou com medo de não perder mais peso. Porque notei de ontem pra hoje que além de estagnar, ganhei mais umas 500g gramas… além disso, para aliviar a culpa hj fiz uma caminhada longa, depois li que não podia. Estou com medo. Posso iniciar o Apple day amanhã após o almoço? Nesse período do apple day SUSPENDO o HCG??? Gratidão Lud!

    1. Olá querida! Tudo bem com vc? Agradecemos o carinho 😉
      1- Aumentar o peso durante a fase das 500 kcal só é possível quando cometemos alguns deslises, e vc já sabe o que fez de errado, agora é só tomar cuidado para que esses erros não se repitam.
      2- O dia da maçã começa depois do almoço de hoje e continua até antes do almoço de amanhã. Coma seis maçãs grandes quando tiver vontade, não tome nada a não ser água e mesmo assim ela deve ser ingerida apenas para satisfazer uma sede desconfortável, quando a maçã não é suficiente para saciá-la. No dia seguinte, a redução de peso deve ser de 1 kg. O hcg deve ser ingerido normalmente.

      Caso ainda tenha alguma dúvida adquira nosso passo-a-passo completo >>>> http://balancacerta.gpages.com.br/vagas-abertas/

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  • Com a operação “Carne Fraca” se ascendeu um sinal de alerta em muitas pessoas sobre o consumo de vários outros tipos de alimentos. E a grande dúvida das pessoas é saber se o leite faz mal ou não.
Atenção: Aqui vamos levar em consideração o leite natural, ou seja, um leite da roça e que hoje em dia é inexistente no mercado, ok? Pois o que tem hoje nas prateleiras são produtos com vários componentes químicos como soda cáustica por exemplo, onde o leite vence e volta para a fábrica e volta as prateleiras, e isso acontece 5 vezes, ou seja o leite vence o prazo é processado novamente e volta para que nós por 5 vezes, nojento demais.
Como não ter alergia ou intolerância (como você quiser chamar) a soda cáustica? Fala sério, impossível isso. A falta de respeito com os consumidores fez com que grandes empresários dessa indústria pense somente no dinheiro e deixe nossa saúde em último caso.
Eles realmente não se importam. Então aqui vai uma leitura romântica sobre o leite (se o leite fosse natural) isso porque hoje todos só temos nas mãos essas porcarias líquidas brancas que já não são leite há muito tempo. Voltando ao romantismo de se todos tivéssemos uma vaquinha em casa... Continue lendo em nosso blog: http://bit.ly/LeiteFazMal
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  • Você conhece as propriedades nutricionais dos alimentos de verdade? 
Os alimentos de verdade, se referem aos alimentos que não contêm ingredientes em sua composição, ou seja, eles são os ingredientes! Podem ser consumidos da forma que foram retirados da natureza, e também podem ser consumidos de outras diversas formas, sempre beneficiando o organismo de alguma maneira, possuindo assim grande potencial para abrandar a evolução de doenças e promover a saúde. Separamos para hoje o abacate e explicamos de forma resumida para fácil compreensão alguns de seus principais benefícios para a saúde. 👉 http://bit.ly/BeneficiosdoAbacate
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  • O verão está chegando. Imagine poder ir à praia, na piscina sem ter vergonha de usar um biquíni, ou ir numa festa com o vestido dos seus sonhos, mas não o faz por causa da celulite. Chato demais, né? Elimine de uma vez por todas a celulite da sua vida. E se você não começou a pensar nisso saiba que já é hora de agir!!! Você que vive sofrendo com a celulite e não sabe mais o que fazer para vencê-la, temos um novo método revolucionário e eficaz para você eliminar de uma vez por todas a celulite do seu corpo e aumentar muito o seu bumbum de um jeito bem diferente. Quem tem um bumbum lindo, super empinado e bem firme é a Gracyanne Barbosa e ela mostra muito isso nas #bumbumnanuca.
Tenho que admitir que inicialmente eu comprei mais para desmascarar a fraude, porém o meu resultado vem me deixado bem feliz. Minhas ceculites estão diminuindo drasticamente e o bumbum está aumentando. Acredito que isso seja devido a automassagem mexicana. Muito diferente, quando se vê o que tem que fazer, porém vem funcionado. Queimei a lingua.
Não importa o grau da sua celulite e nem como o seu bumbum é pequeno, fazendo as técnicas ensinadas você ficará com um bumbum na nuca.
Continue lendo: http://bit.ly/AumentarBumBum
#Bumbumnanuca #Verao #BalancaCerta
  • É minha gente, o verão está chegando e o desejo pelo tão sonhado bronzeado perfeito está voltando na nossa mente. Pura verdade!!! Você já ouviu falar na química do bronzeado? Se ainda não, esta é a sua oportunidade de conhecer um pouco mais sobre esta novidade que fez muito sucesso no verão americano, e que já despertou o interesse de muitos brasileiros. Bronzeado perfeito lá vamos nós!!! Química do bronzeado como funciona?
Se você tem dificuldades para pegar aquele bronzeado bonito e saudável, pode ser que esteja faltando alguns importantes nutrientes no seu organismo. É isto mesmo! Para conquistar o bronzeado dos sonhos não basta se cobrir de bronzeador e ficar exposta ao sol que nem uma iguana na pedra. Além de se preocupar em usar um protetor solar para proteger sua pele de danos solares, é importante que você consuma alguns nutrientes específicos para que a melanina, substância responsável pelo pigmento da pele, por manter o bronzeado por mais tempo e ainda te proteger da ação nociva dos raios ultravioleta seja ativada.
Continue lendo: http://bit.ly/ComoManterBronzeado
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