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Olá! Vou começar este artigo soltando uma perguntinha: alguma vez você já escorregou no meio da sua dieta? Quem nunca escorregou, que atire então a primeira balança! Se você é daquelas pessoas bem determinadas e segue o protocolo à risca, eu te dou os meus sinceros parabéns. A Dieta HCG é realmente para os fortes!

Mas, por outro lado, não se sinta mal por ter dado aquela escorregadinha na dieta. Eu te entendo perfeitamente e sei que ninguém é de ferro. Vivemos numa sociedade recheada de eventos que envolvem comida e a tentação passa na nossa frente o tempo todo.

Ao escorregar na Dieta HCG o que pode acontecer é você ficar com seu peso estagnado por alguns dias, ou ainda, ganhar alguns quilinhos extras. Tudo depende do tamanho da sua escorregada, se é que você me entende. O ideal é evitar que isso aconteça, mas é um risco para aqueles que não possuem muita disciplina.

Para isso, eu criei o Programa Balança Certa, que tem por objetivo prestar toda assistência necessária para quem precisar daquela forcinha na hora de conduzir uma dieta e com isso, atingir a meta de eliminação de peso desejada.

Quando você vai no médico e ele te receita a Dieta HCG, ele normalmente vai te pedir alguns exames. Se estiver tudo ok, ele prescreve e você inicia a dieta.

Mas tem um período nessa dieta que é mais longo. Pode haver uma quebra no emagrecimento. Isso acontece normalmente no ciclo de 40 dias. O peso fica o mesmo por 4 ou mais dias, o que para algumas pessoas pode ser o motivo ideal para “jacar” ou até mesmo desistir de tudo. Isso é um erro grave, já que é super normal de acontecer essa pausa. Inclusive há um método de correção super simples para voltar a perder peso.

Maçã em você!

Existem algumas razões que fazem a gente passar pelo que conhecemos por “efeito platô”. No universo das dietas, o efeito platô é uma reação de adaptação da dieta ao nosso organismo, que faz com que o peso “estacione”.

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A estagnação do peso pode ocorrer por algumas razões. A primeira e mais comum é a famosa “escorregada na dieta”, que acontece quando alguém consome algum alimento fora da lista permitida do protocolo. Isso inclui frutas, massas, doces, frituras, pães e carnes com gordura.

Outra coisa que pode ser é o uso de cosméticos ou maquiagens que contenham óleo. Nessa questão, não deixe de observar a composição dos produtos que você usa em seu dia a dia. Eu sei que dá um pouco de trabalho, mas não custa nada. Especialmente porque o uso de produtos não recomendados podem comprometer o resultado de sua dieta.

O último fator que pode levar à estagnação de peso pode ser um sinal de que toda a gordura anormal já tenha sido eliminada. Porém, se você ainda não atingiu a sua meta de peso, então significa que alguma coisa pode ter dado errado pelo caminho.

Dr. Simeons, criador da Dieta HCG, explica em seu livro “Pesos e Medidas” que o platô costuma ocorrer na segunda metade de um ciclo completo. Ele também diz que pode durar entre 4 a 6 dias. Se isto acontecer, uma solução que o próprio criador da dieta apresenta é o “dia da maçã”, também conhecida pelos praticantes da dieta como “Apple Day”.

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A principal função do Apple Day é fazer com que você recupere o processo de eliminação de peso que vinha acontecendo e que por alguma razão, estagnou.

O protocolo recomenda que sejam consumidas, ao todo, 6 maçãs. O  Apple Day começa depois do almoço de um dia até antes do almoço do dia seguinte.

Durante o Apple Day, você não vai poder comer mais nada além dessas 6 maçãs. Uma dica: escolha algumas que sejam bem grandes! Não é preciso beber água, até porque esse processo já favorece o detox naturalmente. Só beba água quando sentir sede mesmo, e não aquela quantidade maior recomendada na dieta.

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Não faça o Apple Day quando tiver que pausar o HCG. Ou seja, durante o períodos menstrual ou quando estiver na reta final do ciclo da dieta – aqueles 3 últimos dias sem o HCG.

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Depois de passar um dia comendo maçãs, seu processo de perda de peso voltará ao normal. Sei que não é nada fácil passar um dia à base de maçã. Por isso que eu insisto tanto em não escorregar na dieta e tomar cuidado com os produtos utilizados diretamente no corpo. Se a dieta restritiva já é um desafio para alguns, imagine então um dia todo comendo só 6 maçãs? Portanto, seja forte, não caia nas tentações e evite as escorregadas, combinado?

Caso tenha mais dúvidas sobre o Apple Day ou qualquer outra dúvida sobre a Dieta HCG, fique à vontade para me perguntar aqui. Sua dúvida pode ser a dúvida de outras pessoas. Conte comigo pra te ajudar!

Compartilhe esta informação com outras pessoas que também estão fazendo a dieta. Aproveite e não deixe de assinar a nossa Newsletter! Assim, você ficará por dentro de todas as novidades do blog sempre em primeiríssima mão! 😉

Espero que tenha curtido o artigo de hoje. Não perca as próximas dicas do Balança Certa!

LovLud

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Autor(a): Ludmila Pessotti

O programa Balança Certa é para homens e mulheres que tem pressa em recuperar a sua saúde e boa forma.

8 thoughts on “Escorregou na dieta? Maçã em você! Para que serve o Apple Day”

  1. Bom dia Lud, eu fiquei em dúvida como fazer o dia da maçã, eu começo depois do almoço ( posso almoçar?) E término antes do almoço do dia seguinte (posso almoçar?) Me ajude por favor!!!

    1. Bom dia Dani, isso mesmo gatona, começa depois do almoço e no dia seguinte aida almoça…hehhehe..mais fácil do que as pessoas falam por ai…estão ensinando tudo errado nesses outros blogs por isso criei o Balança Certa..bem vinda. Se quiser comprar a cletânea completa veja abaixo…

      Te apresento a coletânea completa da Dieta HCG. Esse é o exemplar mais completo da Dieta HCG do mundoooo. Uiiii…Os módulos contidos nessa coletânea são:

      1- Guia completo da Dieta HCG;

      2- Peculiaridade da dieta para as mulheres;

      3- Peculiaridade da dieta para os homens;

      4- 77 coisas que aprendi na Dieta HCG;

      5- Como ajudar sua pele a encolher mais fácil depois de emagrecer;

      6- Segredo para nunca mais engordar novamente;

      7- Cardápio de 40 dias;

      8- 160 receitas da fase de 500 calorias;

      9- 111 receitas para a fase de manutenção;

      10- Lista das 50 perguntas mais importantes da Dieta HCG.

      E devido a grande venda de HCGs falsos que infelizmente estão ocorrendo mais do que você pensa, eu faço no livro a indicação do HCG que eu usei, você
      pode comprar dele ou não. O preço super baixo e qualidade super alta. Lembrando que eu não vendo HCG, e nenhuma pessoa física pode fazer isso.
      Somente farmácias podem vender qualquer tipo de medicamento. Não compre HCG com pessoas que falam que vendem ele na internet, a probabilidade de ser falso é gigantesca. E no livro eu ensino também a fazer 2 testes e acabar com sua dúvida se tem nas mãos hcg falso ou verdadeiro.

      http://balancacerta.gpages.com.br/vagas-abertas/

      Ainda tem alguma dúvida? Veja o que o Dr. Lair Ribeiro fala sobre a Dieta HCG.

      Abraço grande

  2. Bom dia Lud! Perdi 3kg em 5 dias de dieta hipocalorica, Mas hoje (6 dia) me pesei e to no mesmo peso de ontem, ja posso começar no apple day ? Estou usando sabonete e shampoo de bebê…att

    1. Olá gataum…Algumas perguntas:
      1. Você usou algum tipo de óleo ou creme para a pele ou cabelo?
      2. Algum tipo de óleo espirrou em você enquanto preparava comida para outras pessoas?
      3. Você comeu carne de frango que não fosse peito?
      4. Você comeu outros tipos de ave, ou outros tipos de peixe/carne defumados, enlatados, ou tipos errados de peixe?
      5. Você comeu fora em algum dia algum tipo de comida que pudesse ter açúcar ou gordura não especificado/escondido?
      6. Usou algum xarope, pastilha ou remédio que continha açúcar?
      7. Usou chiclete, bala ou pastilha não diets na distração?
      8. Passou creme nas mãos?
      9. Você comprou carnes com gordura, ou peito de frango com pele, e manuseou as carnes para retirar essas partes gordurosas?
      10. Malhou ou dançou no dia anterior?
      11. Comeu muito sal?
      12. Está em período pré-menstrual?
      13. Esqueceu e acabou colocando na salada algum molho industrial ou azeite?

      1. Tudo ok, nada aconteceu para responder as perguntas. To seguindo a risca. Talvez o patinho que comprei possa conter um pouco de gordura entao ? Eu nao sei dizer. A carne faço moida e nao vejo nenhum traço de gordura nela. E quando pingo as 20 gotas de hcg sublingual pela manha, sinto a boca muito cheia e depois de alguns minutos enche de saliva e depois de 10 minutos tenho que engolir ou cuspir, senao começa a escorrer. Isso é normal ? aguardo respostas… beijos

        1. Thiago o HCG precisa ser engolido..meu medo é se o seu HCG é original mesmo…hcgs comprados na internet e em gotas costumam ser falsificados…vamos fazer o teste? Compre um teste de farmacia de gravidez…e jogue o seu hcg em cima dele, como se fosse o xixi…mas jogue o hcg…o teste precisa dar POSITIVO, já que é o hormônio da gravidez ok? fico no aguardo.

          1. Acredito que sim Lud. Comprei numa farmácia de manipulação referência de minas Gerais e recomendada por vários médicos que prescrevem a dieta. Almocei hoje e tô na maçã até agora. Mas tô sentindo fome, nada muito exagerado. Dá pra aguentar… Mas não nego que o estômago tá roncando. Se tivesse uma pizza aqui eu comia uma inteira kkkkkk. Mas tô no foco… Vamos lá!

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  • 1. O amor ajuda a manter o estado de felicidade e segurança emocional, traz um sentimento de importância mútua, além de produzir outros efeitos secundários positivos na saúde.

2. O “hormônio da paixão” também está ligado à produção de estrogênio na mulher esse efeito é visível na aparência dos cabelos, pele e unhas, enquanto que nos homens os traços de virilidade ficam em evidência.

3. A noradrenalina, afeta o estado de ânimo e a atenção.

4. A dopamina é um analgésico natural que evita doenças e reforça o sistema imune.

5. A endorfina causa uma sensação de bem-estar geral.

6. Além desses benefícios, os especialistas garantem que amar vale a pena porque não tem contra-indicação. “A paixão causa alterações na glicemia e na pressão arterial, mas são modificações tão suaves que não podem prejudicar a saúde de pessoas que são hipertensas ou diabéticas, nem mesmo desencadear um problema desses em quem é saudável”. 7. Então, os benefícios do amor para a saúde são muitos. O humor é consideravelmente elevado. Uma pessoa que está amando se sente mais feliz. Mas é óbvio que, neste caso, estamos falando de amor correspondido, né? 
#Amor #Beneficios #BalancaCerta
  • Segunda-feira, dia internacional de inicio de dietas.. 🏋️‍♂️ #motivaçao #segundafeira #balancacerta
  • Nesse dia em especial gostariamos de agradecer a todos os nossos seguidores, que acessam sempre nosso blog, instagram e facebook, contabilizando em um total de 100 mil pessoas por mês (VOCÊS SÃO FODAS). Agradecer também a todos os participantes do #BalancaCerta que adquiriram os nossos livros e acreditam no nosso trabalho.
E por último mais não menos importante, agradecer aos nossos parceiros que tornam tudo isso possível!

Obrigado!

#Gratidão #Cliente
  • A intolerância ao glúten provoca sintomas intestinais como excesso de gases, dor no estômago, diarreia ou prisão de ventre, mas como esses sinais também aparecem em diversas doenças, muitas vezes a intolerância não é diagnosticada. Além disso, quando a intolerância é grave, pode causar a Doença Celíaca, que provoca sintomas mais fortes e frequentes de dor abdominal e diarreia.

Esta alergia ao glúten pode surgir em crianças e adultos, e acontece devido à incapacidade ou dificuldade em digerir o glúten, que é uma proteína presente no trigo, no centeio e na cevada, e seu tratamento consiste na retirada dessa proteína da dieta. 
#Intolerancia #Gluten #BalancaCerta
  • 1. Um aliado na perda de peso
2. Potenciador do cérebro
3. Trata as infecções das gengivas
4. Combate o cansaço
5. Aumenta as endorfinas
6. Limpa nosso paladar
7. Bom para reduzir o colesterol
8. Excelente para nossa saúde cardíaca
9. Reduz o risco de câncer
10. Combate infecções urinárias

Basta uma tacinha por dia para se beneficiar destas importantes vantagens. Vai perder esse tesouro?

#Vinho #Beneficios #BalancaCerta
  • Falar é a melhor opção!
Setembro Amarelo é uma campanha de conscientização sobre a prevenção do suicídio, com o objetivo direto de alertar a população a respeito da realidade do suicídio no Brasil e no mundo e suas formas de prevenção. Ocorre no mês de setembro, desde 2015, por meio de identificação de locais públicos e particulares com a cor amarela e ampla divulgação de informações.

#SetembroAmarelo #PelaVida #BalancaCerta
  • O Dia do Gordo é celebrado em 10 de setembro.

O principal objetivo do Dia do Gordo é conscientizar as pessoas sobre a importância de manter o respeito por aqueles que estão acima do peso.

Como sabemos, a obesidade não é nada agradável, além de ser extremamente prejudicial a saúde. Porém, não significa que a pessoa obesa deve ser motivo de piada preconceituosa ou desrespeitada por causa de seu condicionamento físico.

#DiadoGordo #saude #balancacerta
  • A chamada dieta paleolítica está sendo adotada por muitas pessoas com promessas de emagrecimento e também de um estilo de vida mais saudável e considerado naturalista. O atrativo principal está justamente em seu lado mais inusitado, ao pregar jejum prolongado, o consumo de carne à vontade e a restrição de carboidratos no estilo homem das cavernas.

A dieta paleo propõe a volta da alimentação de nossos ancestrais - que se alimentavam de carne, frutos e sementes, com a justificativa que essa é a alimentação para a qual nosso organismo foi moldado por milhões de anos. A dieta paleolítica foi construída com a premissa de que doenças comuns nos dias de hoje (diabetes, distúrbios metabólicos, problemas do coração, obesidade), são respostas do corpo ao excesso de carboidrato, açúcar e alimentos processados impostos pela dieta contemporânea. Apesar de soar radical, a maior parte dos seguidores defende uma dieta paleolítica adaptada às características de cada um.

#dietapaleolitica #balancacerta #saude

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