FASES DA DIETA

5 minutos Está comprovado que em todas as reuniões familiares, festas e encontros se tem comida em grande fartura, e normalmente elas são bem engordativas. A verdade é que nas festas comemos sempre em excesso e alimentos mais ricos em açúcar, trigo e gordura que são a preferência de quase todo mundo, mas quem tem geralmente uma alimentação equilibrada, não irá aumentar de peso nesta altura ou se aumentar será no máximo de 500g a 1 kg que depois se recupera rapidamente voltando novamente Continue lendo

5 minutos As gorduras que se localizam no nosso corpo não aparecem do dia para a noite, elas são resultado de meses ou anos de uma alimentação não equilibrada. O processo da perda de peso até pode ser muito simples para muitas pessoas, no entanto, cometemos muitos erros que atrapalham muito o processo de emagrecimento. Emagrecer rápido com saúde não é tão fácil como muitos imaginam, no entanto, também não é impossível. O lado positivo desta atitude é poder exibir um corpo saudável o Continue lendo

5 minutos Ninguém quer engordar, certo? Então sem enrrolação vamos aos 7 maiores erros que uma pessoa que quer emagrecer deve evitar o máximo possível. 1) Fazer dietas restritas Emagrecer não tem apenas a ver com dietas mas sim viver com equilíbrio. As pessoas assuntam-se com a palavra dieta, associam-na a tortura e restrições, mas não precisa de ser assim. Uma dieta de sucesso relaciona-se com a forma como lidamos com a comida e em como se adquire um estilo de vida mais saudável. Continue lendo

7 minutos Olá! Hoje vim compartilhar com vocês informações sobre a Fase 5 da dieta HCG. Essa é a última fase em um ciclo da dieta. Durante esta fase você irá introduzir, aos poucos, amido e açúcar de volta no seu cardápio. É aqui também que acontece a estabilização do peso alcançado. É o que garante que você não irá ganhar todos aqueles quilinhos perdidos de novo.

7 minutos Olá! Hoje vamos falar sobre uma parte muito importante da dieta: a Fase 3, a Fase 4, e como manter o peso estável nelas. Tenho recebido bastante perguntas sobre essas fases, e elas são tão ou mais importantes que a fase 2. É nesse período que garantimos que o peso se estabilize no nível desejado e reeducamos nosso corpo a lidar com a gordura da maneira certa.

7 minutos Olá! No último artigo eu falei sobre o dia da maçã, para quando você pisa na bola e sai da dieta. Agora, vou te ensinar os dez maiores inimigos da sua dieta. Eles são os motivos mais comuns por que você  pode ter problemas durante a fase 2 da dieta HCG.