FASES DA DIETA

5 minutos As gorduras que se localizam no nosso corpo não aparecem do dia para a noite, elas são resultado de meses ou anos de uma alimentação não equilibrada. O processo da perda de peso até pode ser muito simples para muitas pessoas, no entanto, cometemos muitos erros que atrapalham muito o processo de emagrecimento. Emagrecer rápido com saúde não é tão fácil como muitos imaginam, no entanto, também não é impossível. O lado positivo desta atitude é poder exibir um corpo saudável o Continue lendo

5 minutos Ninguém quer engordar, certo? Então sem enrrolação vamos aos 7 maiores erros que uma pessoa que quer emagrecer deve evitar o máximo possível. 1) Fazer dietas restritas Emagrecer não tem apenas a ver com dietas mas sim viver com equilíbrio. As pessoas assuntam-se com a palavra dieta, associam-na a tortura e restrições, mas não precisa de ser assim. Uma dieta de sucesso relaciona-se com a forma como lidamos com a comida e em como se adquire um estilo de vida mais saudável. Continue lendo

7 minutos Confira o artigo da nossa nutri Michelle Leite, CRN é 28536. Você já ouviu falar na dieta da sopa? Esta dieta conquistou muitos adeptos com a promessa de levar ao emagrecimento de forma rápida com resultados para lá de surpreendentes. Se você ainda não chegou ao peso desejado a dieta da sopa pode ser o que faltava para você modificar o seu corpo de vez e retomar a sua autoestima podendo viver de forma plena cada momento da vida. Continue lendo e Continue lendo

6 minutos A dieta do Mediterrâneo tem ganhado cada vez mais adeptos, mas qual será o diferencial desta dieta? Aqui você vai descobrir tudo sobre esta dieta e ganhar a oportunidade de decidir se ela é ou não a dieta ideal para as suas necessidades. A dieta mediterrânea como o próprio nome diz é uma dieta que se baseia nos hábitos alimentares desta região onde o consumo de alguns alimentos é predominante. O que faz com que a população desta região tenha uma alimentação Continue lendo

4 minutos Escrito pela Nutricionista Michelle L. dos Santos – CRN 28536. A dieta japonesa vem ganhando cada vez mais adeptos, e se você também é uma pessoa que busca pela boa forma aproveitando todos os benefícios dos nutrientes presentes nos alimentos, continue lendo e confira como esta dieta é capaz de transformar o seu corpo para melhor, se realizada da maneira correta. Quantas vezes você já não ouviu falar que a culinária japonesa é uma das mais saudáveis do mundo? Com certeza várias vezes Continue lendo

4 minutos Escrito pela Nutricionista Michelle L. dos Santos – CRN 28536. Existem pessoas que buscam muito mais que uma dieta para seguir busca por uma mudança no estilo de vida. A dieta macrobiótica vem com essa proposta, de mudança no estilo de vida, onde o emagrecimento é só uma consequência natural. Essa dieta já começou a despertar seu interesse? Se sim, continue lendo para conferir como ela funciona. Antes mesmo de você conhecer como funciona esta dieta, é essencial que compreenda o sentido desta Continue lendo

7 minutos Olá! Hoje vim compartilhar com vocês informações sobre a Fase 5 da dieta HCG. Essa é a última fase em um ciclo da dieta. Durante esta fase você irá introduzir, aos poucos, amido e açúcar de volta no seu cardápio. É aqui também que acontece a estabilização do peso alcançado. É o que garante que você não irá ganhar todos aqueles quilinhos perdidos de novo.

7 minutos Olá! Hoje vamos falar sobre uma parte muito importante da dieta: a Fase 3, a Fase 4, e como manter o peso estável nelas. Tenho recebido bastante perguntas sobre essas fases, e elas são tão ou mais importantes que a fase 2. É nesse período que garantimos que o peso se estabilize no nível desejado e reeducamos nosso corpo a lidar com a gordura da maneira certa.

7 minutos Olá! No último artigo eu falei sobre o dia da maçã, para quando você pisa na bola e sai da dieta. Agora, vou te ensinar os dez maiores inimigos da sua dieta. Eles são os motivos mais comuns por que você  pode ter problemas durante a fase 2 da dieta HCG.