Compartilhe:

Lista da Dieta hCG

Para registro, esta é a verdadeira lista de alimentos permitidos na fase 2 da dieta hCG, a lista original do Dr Simeons, existe também a lista ‘abrasileirada’ mas fica como informativo, muitas pessoas preferem fazer assim:

Lista da Dieta hCG

Chá ou café em qualquer quantidade sem açúcar. Somente uma colher de sopa de leite desnatado a cada 24 horas. Adoçantes à base de Stévia, xylitol ou outro a sua escolha. Não gosto de exigir que use esse ou aquele adoçante, só de já sair do açucar você já estará certo.

Lista da Dieta hCG

100 gramas de vitela, ou bife, ou peito de frango, ou peixe branco fresco, ou lagosta, ou caranguejo ou camarão. Toda gordura visível deve ser removida antes do cozimento e a carne deve ser pesada enquanto crua. Deve ser cozida ou grelhada sem óleo ou gordura adicional. Salmão, enguia, atum, arenque, peixes secos ou em conserva não são permitidos devido a alta concentração de óleo nas carnes. A gordura da carne deve ser retirada e  a carne pesada antes do cozimento.

  1. Apenas um tipo dos seguintes vegetais: espinafre, acelga, chicória, folhas de beterraba, salada verde, tomates, aipo, funcho, couve flor, brócolis, cebola, rabanete vermelho, pepino, aspargo, repolho.
  2. Um gressino ou uma torrada Melba, ou Balcucco light
  3. Uma maçã ou 100 gramas de morangos

JANTAR: As mesmas opções do almoço.

Lista da Dieta hCG

Muito ocasionalmente é permitido ovo – cozido, escaldado, omelete – para pacientes que desenvolvam aversão a carne, mas neste caso devem adicionar a clara de três ovos e mais um ovo inteiro. Em países onde o queijo cottage seja feito de leite desnatado podem ser usadas 100 gramas deste ao invés da carne, mas nenhum outro queijo é permitido.

Vegetarianos estritos como hindus ortodoxos representam um problema, já que queijo e coalhada são a única fonte de proteína que consomem. Para absorverem proteína de origem animal suficiente precisam tomar 500ml de leite desnatado por dia, mas parte dessa medida pode ser tomada sob a forma de coalhada. No que se refere a frutas, vegetais e amidos, sua dieta é a mesma de não-vegetarianos; não devem consumir em sua dose diária de proteínas vegetais de leguminosas como feijões ou de trigo ou nozes, nem podem comer o tradicional arroz. Mesmo com essas restrições severas, sua perda de peso média é metade da de não-vegetarianos, provavelmente devido aos açúcares contidos no leite.

 

Mesmo sendo muito rigorosa, essa dieta dura de 26-40 dias o que faz com que grandes resultados sejam obtidos. Para vegetarianos realmente essa dieta HCG não é aconcelhada pois o resultado é metade do que para os que comem carnes.

Se você tem interesse em saber tudo sobre essa dieta maravilhosa,  eu criei um passo a passo perfeito, em formato de livro super didático, basta clicar na imagem abaixo e saber de tudo.

Se você gostou deste artigo compartilha com quem ama e faça parte da corrente do bem do Balança Certa.

LovLud : )

 

 


Compartilhe:

Autor(a): Ludmila Pessotti

O programa Balança Certa é para homens e mulheres que tem pressa em recuperar a sua saúde e boa forma.

58 thoughts on “Lista da Dieta hCG”

  1. ESTOU NOS 13 DIAS DA DIETA FORAM 5 KG MAS O INTESTINO NÃO ESTA FUNCIONANDO COMO ANTES .ESTOU OBEDECENDO A DIETA RIGOROSAMENTE , O QUE POSSO FAZER PARA AJUDAR MEU INTESTINO A FUNCIONAR ,TOMO 2 LITROS DE AGUA POR DIA.AGRADEÇO QUEM PUDER ME AJUDAR.

    1. Durante a dieta hcg vamos menos ao wc fazer o número 2 mesmo Wilma, não se preocupe que no primeiro dia fora das 500 calorias isso irá normalizar está bem? Isso ocorre pq vc está comendo menos e o organismo não tem muito o que expelir. Tome no mínimo 3 litros de águua por dia…faça 1 limão espremido em jejum com 200 ml de água morna…e vamos que vamos!!!

  2. Obrigada pela orientação ,só que dificilmente consigo tomar 3 litros de água o que consigo no máximo 2 litros e meio. Mas estou bem graças a Deus , um abraço.

  3. Bom dia Ludmilla Sou Denise Ferrandini brasileira, moro em Portugal à 24 anos e tenho uma clínica de estética facial e corporal. Tenho noções de nutrição mas prefiro recomendar profissional qualificado para acompanhar minhas clientes. Já conheço a dieta HCG mas só agora começa a aparecer muitooooo lentamente em Portugal. Finalmente consegui uma médica acredita e aoncelha esta dieta e vamos começa a trabalhar juntas. Gostaria eu me enviasse o seu passo a passo em formato de livro para começar a me informar melhor sobre este tema e criar os argumentos corretos para discussão com minhas clientes que possam estar interessadas. Obg e aguardo o seu contacto!
    Denise Ferrandini

  4. Ludmila é verdade que posso comer uma torrada de vez enquanto? Estou fazendo a dieta e amando. Não é nada fácil, Estou no 5 dia…e 4 quilos perdido. Obrigada por tudo.

    1. É só pq na dieta comemos pouco, o que no caso não repomos vitaminas e sais minerais…suplemente com multivitamínicos que pode sim. Mas nenhuma atividade aeróbica ajudará o HCG a eliminar gordura…ele só já faz isso.

  5. Olá,
    Quero muito fazer a dieta mas não como carne de nenhuma espécie, consumo leite e derivados e ovos através de omeletes.
    Tenho como fazer a dieta….

      1. Ludmila boa noite. Tenho 65 kilos e estou com sobre peso pois meço 1.55, quero perder pelo menos 10 kilos, quantos dias terei que fazer a dieta pra perder isso e qual HCG compro e onde. Pode me mandar no e-mail regyane_flor@hotmail.com . Muito obrigada , graças a você me inspirei a fazer essa dieta.

        1. Olá Re! Para eliminar até 10 kilos o ciclo é de 26 dias. O HCG deve ser comprado em farmácia de manipulação (melhor lugar para comprar hCG), indico que compre somente nas grandes farmácias, pois elas são muito fiscalizadas, assim seu produto certamente será de confiança.
          A lud criou um guia contendo o passo a passo completo da dieta

          QUERO O PASSO A PASSO COMPLETO >>>> http://balancacerta.gpages.com.br/vagas-abertas/

    1. Olá Barbara, tudo bem? Vc faz uso de medicamentos? Pq medicamentos que mexem com o sistema hormonal não devem ser usados durante o programa. No seu caso recomendamos que avalie com seu médico. Bjos : )

  6. Olá Ludmilla!
    Amo seu canal, e fiquei impressionada com o vídeo que fez de antes e depois experimentando roupas… cofesso que foi o que me fez acreditar realmente que seria possível…
    Estou no meu 22º dia do protocolo, e eliminei 8KG…
    Minha dúvida é sobre o lubrificante do preservativo, já que não se pode ter contato com nenhum tipo de óleo, seja na pele ou nos alimentos, este lubrificante atrapalha?

    1. Olá Mi! Tudo bem com vc? Atrapalha sim… Qualquer óleo que entra em contato com a pele..qualquer um interfere no resultado. Mas como o hCG aumenta a fertilidade, não é uma coisa boa tirar o preservativo. Você está indo muito bem. Mantenha tudo como está.

  7. Oi Lud, vou começar a dieta esta semana. Estou com dúvida com relação aos alimentos vegetais que podem ser consumidos. No seu vídeo você mostra abobrinha, brócolis e couve flor, mas na lista não aparece essas opções. Na relação da minha médica também não aparece, mas em muitos sites esses 3 alimentos são comentados como permitidos. Algum problema em consumi-los ? Além disso, pode usar canela na maçã?

    1. Boa noite Si, tudo bem? Esses alimentos que vc perguntou são permitidos sim, pois tem baixíssimo carboidratos! Sim, canela está liberada ela é inclusive termogênica! Bjos

  8. Oii lud, td bem? Estou 25 k acima do meu peso e estou mt mal, amei a ideia da dieta, mais qual especialista devo passar? E o hcg compra normalmente na farmacia?

  9. Boa tarde Lud. , me chamo Ivone, estou desesperada pra eliminar 25 kilos, já tentei de tudo e mais um pouco, e nada de eliminar , meu problema não é comer, e sim os terrivéis
    antidepressivos, que fizeram isso comigo, agora estou assim melhorei a depressão de um stress e um fim de casamento , agora estou com minha auto estima no poço , como minha nutricionista diz , se fosse comida seria bem mais fácil, será que o hcg funciona , e outra ninguém quer prescrever a receita pra mim , será que nessa farmácia onde você compra eles venderiam pra mim Lud. , por favor me ajuda!!! snif,snif……

    1. Olá Ivone, tudo bem? Primeiramente fique calma, o desespero não vai te levar a lugar algum… vc tem que focar em ser a sua melhor versão!
      Os antidepressivos podem continuar sendo usados normalmente, eles não interferem na dieta ao menos que contenham açúcar.
      A farmácia é a Imafar entre em contato, eles atendem por Whatsapp no número (27) 99311-5725 e entregam para todo o Brasil! Bjos e boa sorte gatona!

  10. Boa noite já li muito sobre a dieta e sei quais os alimentos permitidos e sei q na segunda face é apense 500 calorias por dia só n sei a quantidade nem os horários certo se possível me informem qual é a qualidade de cada refeição de cada uma das face. E sobre o uso do HGC cm é feita e se precisa de receita pra usar ? Obg.

  11. Pretendo iniciar a aplicação de hcg e iniciar a dieta em janeiro, contudo voce disse acima que para vegetarianos é menos eficaz do que para os carnivoros. porque?

    outra pergunta, na parte das proteinas, posso subistituir a carne por proteina de soja, ovo ou ovo de codorna? quais seriam as porções?

    o whey protein não subistitui nenhuma refeição?

    obrigada!

    1. Essa dieta não é boa para vegetarianos pois a carne pe fundamental para a realização dela. Ovo é em caso de já ter enjoado de carne o que é quase impossivel para quem come carne..e nenhuma proteina vegetal substitui de forma eficaz na dieta hCG. Soja é um dos piores alimnetos para consumo, afeta o metabolismo demais, é trans, aumenta projesterona, diminui testosterona, enfim…só coisa ruim…melhor fazer outra dieta mesmo neste caso Brunela :/

  12. Ola
    Tenho acompanhado o canal e tenho uma duvida .
    Quero saber como e feito o uso do HCG.
    Tipo :uso todas as 5 gotas uma unica vez ou antes das refeicoes ..
    Ajuda -me .
    Gratidão

    1. Jana, tudo bem gatona? Vc deve tomar o Hcg antes das principais refeições (almoço e jantar)… sobre a quantidade vai depender do seu médico recomendou ao dia… se foi 5 gotas ao dia, divida entre essas refeições ok? bjs

  13. Boa tarde Ludmila, tudo bem??? Me perdoa eu acabei demorando pra entrar comprar o hgc, ufa comecei hoje 09/01/18 , bora eliminar 25 kilos, confesso que estou assustada pois não tinha lido a fundo sobre os produtos da necesser afff, sou muito vaidosa ao extremo, , me da umas dicas por favor obrigada,

  14. Boa tarde, no livro gratuito tem uma sobremesa que leva 1 colher de leite, o sorbet de morango, não tem problema ingerir essa colher de leite na fase 2?

  15. Boa tarde!! Na embalagem do HCG orienta tomar 36 gotas ao dia, 12 gotas antes de cada refeição principal… pretendo perder 20 kg. É realmente a dosagem correta? É muito difícil encontrar um médico aqui (ES) que passe essa dieta e estou buscando informações para fazer por mim mesma…

    1. Shyrley, tudo bem gatona? O problema é que não sei qual é o seu HCG, quantos UIS ele tem… o Balança Certa tem um e-book completo sobre a dieta, ele trás todo o passo-a-passo, cardápios, receitas, dicas, erros comuns e suporte nutricional online… enfim, esse é o exemplar mais completo da Dieta HCG do mundo.

  16. Ludmilla,

    Comprei o seu livro e estou no dia 10 de um ciclo de 40 dias… os primeiros 5 dias da Fase 2 eu perdi 4kg mas têm 2 dias que perco muito pouco e hoje cheguei a engordar.
    Preciso de ajuda!
    Revisei tudo e estou fazendo tudo certinho… na verdade, tenho comido menos que sugerem e não sei o que fazer.
    Pode me dar uma sugestão do que devo fazer?
    Ainda tenho 30 dias pela frente e muitos quilos a perder.

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

  • Nós prometemos 7 receitas deliciosas e nutritivas de sucos e aqui estamos nós na 6ª receita!!! Quer ficar por dentro de todas? É só acessar #sucosdetoxbc 
6 - Detox Melão
- 1 fatia de melão
- 3 castanhas-do-pará

Bata tudo no liquidificador com 300ml de água. O melão auxilia na saúde cardiovascular e estimula o sistema imunológico, já a castanha-do-pará possui gorduras boas, além da propriedade antioxidante.
  • Você sabia que a dieta HCG não dá fome mesmo consumindo apenas 500 calorias por dia? Parece difícil de acreditar. Mas o hormônio HCG tem essa função de buscar energia das reservas de gordura do corpo. Ou seja, das nossas gordurinhas localizadas. Você emagrece rapidinho, com muita saúde e perdendo exatamente as gorduras mais difíceis! Clica no link da nossa Bio e fique por dentro!

#HCG #Dieta #BalancaCerta
  • Quer comer um pãozinho delicioso e super prático?

Pão das nuvens
Ingredientes
• 3 ovos
• 60 gramas de queijo cottage ou cream cheese
• ¼ colher (café) de bicabornato de sódio de fermento

Modo de preparo
O primeiro passo é separar as gemas das claras. Reserve. Em uma batedeira, bata as gemas, juntamente com o queijo (o queijo não pode estar gelado). Bata esta mistura até a massa ficar bem lisa. Em outro recipiente, bata as claras em neve junto com o bicabornato ou fermento. 
Com o auxílio de uma colher, vá misturando devagar a massa às gemas já batidas. Pegue uma assadeira, forre com papel manteiga ou alumínio. Faça porções com a massa em forma de círculos pequenos. Leve para assar, em forno pré-aquecido a 150 graus por 15 a 20 minutos, ou até ficarem dourados.

#receitaslowcarbbc #receitasbc
  • Todo mundo já ouviu falar em óleo de coco, ele é a modinha do momento. E, assim como você, nós sabemos que não existe nenhum produto milagroso que é bom para tudo, né?!
Mas o óleo de coco tem algumas propriedades para a beleza que são super úteis!
Vamos trazer algumas dicas nas próximas semanas e queremos saber para o que você utiliza esse óleo maravilhoso! 
Conta pra gente nos comentários! #oleodecocobc
  • Muita gente ouve falar sobre a dieta lowcarb, mas pensa "Será que eu posso? Não vai me fazer mal?".
Em geral, a dieta lowcarb não tem restrições. Porém se você tem ou já teve insuficiência renal, cardíaca ou hepática ou se tem diabetes não deve segui-la sem antes conversar com o seu médico, pois ela pode colocar a sua saúde em risco. 
Atletas e praticantes de atividades físicas também devem ter um cuidado maior para não comprometer o rendimento, caso tenha dúvidas procure um nutricionista para realizar uma avaliação.
Do mais, a dieta pode ser feita sem medo!
Quer saber mais? Entre em contato conosco!

#LowCarb #Saude #BalancaCerta
  • Todo mundo sabe que uma alimentação colorida é muito mais saudável. Mas você sabe o motivo?
Cada cor dos alimentos é rico em alguns nutrientes específicos e toda semana estamos trazendo quais são para você. 
Você já viu os posts das últimas semanas com os benefícios de cada cor dos alimentos? Siga nosso perfil para receber muito mais dicas!

Fontes de potássio e cálcio, contribuem para a manutenção dos ossos, favorecem a regulação dos batimentos cardíacos e são fundamentais para o funcionamento do sistema nervoso e dos músculos.

Exemplo: Banana, couve-flor, feijão branco, leite.

#Branco #Alimentos #BalancaCerta
  • Falando sobre generosidade, lembro sempre de Steve Wynn, o americano dono de um hotel cassino em Las Vegas.
Steve decidiu vender uma pintura que tinha, um lindo quadro de Picasso, por US$ 139 milhões, o preço mais alto já pago por uma obra de arte até então.
No final de semana que aconteceria a venda do quadro, ele recebeu alguns jornalistas em seu escritório para mostrar a pintura. Ele conduziu os jornalistas e começou a contar a história de como adquiriu o quadro. Enquanto falava, ele estava de costas para o quadro.
Steve sofre de uma doença ocular, que afeta sua visão periférica e, algumas vezes interfere na sua interação com objetos próximos e, sem perceber, ele se apoiou na parede enquanto falava. Nesse momento seu cotovelo direito atingiu o quadro e perfurou a imagem. Steve virou-se, colocou seu dedo mindinho no buraco e observou sem acreditar no que tinha acabado de fazer.
Então ele disse a seus convidados: "Bom, estou feliz por eu ter feito isso e não vocês".
Esta é uma das coisas mais impressionantes e gentis que já ouvi. Esse comentário me ensinou muita coisa sobre generosidade que uso até hoje.
Em vez de praguejar ou ficar com raiva, ele simplesmente disse: "Estou feliz por eu ter feito isso e não vocês". Em outras palavras, melhor ele porque pelo menos ele poderia pagar pela restauração.
Quando penso em uma vida verdadeiramente rica, não penso apenas em usar um terno bonito ou ter um apartamento legal. Penso em ser generoso com meu tempo e dinheiro. Na verdade, às vezes, uma simples palavra pode ajudar muito mais do que um cheque de R$ 10 mil.
É curioso perceber que quanto mais generosa comecei a ser, mais bem-sucedida me tornei.
Pense sobre como você pode ser generoso. Isso não precisa ser caro, faz bem e vai te levar a um outro nível.
#balancacerta #mudesuamente
  • Você sabia que a dieta Lowcarb além de auxiliar no processo de emagrecimento, também auxilia no ganho de disposição física e na prevenção e tratamento de muitas doenças? Sim, ela auxilia a previnir Síndrome de ovário policístico, Diabetes gestacional, Refluxo gastroesofágico, Doenças articulares, Fertilidade, Acne, Função respiratória, No aumento do HDL, diminuindo LDL e triglicérides, Controle da pressão arterial, entre outras.
Entre em contato conosco e saiba mais!

#LowCarb #Saude #BalancaCerta

Siga-nos no Instagram

error: Conteúdo protegido!!