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1Hummmm…quem não adora uma comidinha italiana? No artigo de hoje eu vou falar de uma coisa que vai te deixar com água na boca… macarronada! Siiiim, macarronada!

Bem, eu sou de uma família italiana. Daquelas bem tradicionais mesmo, a gente tinha o costume de reunir a família toda semana para preparar uma bela macarronada. Mas não era qualquer uma não. A gente fazia tudo em casa, desde a massa até o molho.

Lembro que minha mãe e eu ficávamos um tempão só tirando a pele do tomate, as sementes… Era trabalhoso, mas ficava uma delícia. Isso porque não tinha nada de conservante e aditivos artificiais como se encontra nos molhos prontos de supermercado.

Hoje em dia, percebo que abandonei esses hábitos saudáveis de alimentação. Tem toda a correria do dia a dia, sendo casada, mãe, profissional e o que mais for necessário. Aí é fácil se deixar seduzir pela facilidade da alimentação industrializada. Comidas pré-prontas, alimentos processados, cheios de químicas… Acredito que muita gente se deu mal por isso, da mesma forma que aconteceu comigo.

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Porque hoje… hoje eu lembrei da macarronada que eu comia com a minha família. E isso aconteceu justamente porque eu passei por uma rua que tem vários restaurantes e senti aquele cheirinho delicioso de molho à bolonhesa.

Vou admitir que fiquei uns minutinhos com aquela vontade enorme de comer um pratão de macarrão. Mas eu lembrei que estou bem no meio da minha dieta hCG! Não posso comer nem um grama de amido!

Essa é a parte mais complicada. Não tem como a gente viver dentro de uma redoma de vidro, né? Trabalhamos fora, precisamos sair para resolver um monte de coisa… É quase impossível não passar por uma situação dessas. Sentir um cheiro tentador e o estômago dar aquela roncadinha. Ver uma propaganda linda e ter vontade de entrar no restaurante na hora. Passar bem na frente daquela loja de chocolates, enfim…

Então, logo que senti aquele cheirinho maravilhoso de macarronada, voei pra casa e tratei de matar a minha larica. Claro que fiz tudo bem consciente, afinal, tenho um compromisso firme com a minha dieta, e acima de tudo com a minha saúde.

Não é nada fácil estar numa dieta tão restritiva como o hCG, mas com criatividade tudo se resolve. Qualquer receita diferente já é uma maravilha! Por isso decidi compartilhar com vocês minha receita especial de macarrão diet, sem óleo e sem carboidratos. E no final eu vou te dar um presente incrível que você vai desmaiar de emoção…hahahhaha!!!

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Na dieta hCG o uso de óleo é totalmente proibido, então aproveite a quantidade de carne permitida no dia: coloque junto com um pouco de água e deixe ferver. Pegue os tomates, retire pele e sementes e pique. Junte cebolas e alho e coloque para ferver com a carne. Deixe cozinhar até o tomate desmanchar.

Não poupe temperos! Eu adoro temperos fortes, como curry, açafrão, páprica, pimenta… Além de dar um cheirinho maravilhoso, deixa tudo mais saboroso.

Agora você deve estar se perguntando “certo, Lud, e a massa”? Bom, essa é a parte onde a gente faz mágica: amido em geral é proibido, então você usa… verduras! No caso desta receita eu usei a abobrinha, mas pode ser repolho também se você não tiver a abobrinha na sua casa. Se você preferir, pode ralar abobrinha no sentido vertical e cozinhar até ficar al dente, como aparece no começo deste post. Também fica uma delícia!

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Isso é sempre uma questão pessoal, mas eu tenho algumas coisas para te dizer quanto a isso. Primeiro, por que você decidiu fazer esta dieta? Pense no seu objetivo. Se você não está disposto(a) a abrir mão de massas pelo período limitado da dieta, você precisa repensar seus motivos.

Segundo: comeu massa, no dia seguinte você vai ter engordado tudo que já eliminou nos adias anteriores. Mesmo assim, vai ter que esperar uns 3 dias até que você volte a eliminar peso de novo. Toda vez que eu lembro disso, minha consciência começa a apitar. Daí eu acabo baixando a bola pra não cair em tentação.

Por isso, aconselho a pensar muito também antes mesmo de entrar numa cantina e meter os dois pés na jaca. Se você já está se engajando na dieta hCG, não faz sentido algum retroceder, não é verdade? Vamos combinar que compensa muito mais você terminar a sua missão de emagrecer e, depois, poder saborear uma bela macarronada sem peso na consciência. Linda e magra na cantina…ui.

Ao longo da minha série de artigos, eu vou também ensinar outras receitinhas rápidas e muito práticas que ficam uma delícia.

Espero que tenha gostado da minha dica de hoje e se ainda não estiver inscrito no meu blog, aproveita e já assina a newsletter pra ficar por dentro de todas as novidades da dieta hCG.

E como prometido aqui eu vou te dar um livro com:

10 RECEITAS DELICIOSAS DA DIETA HCG

É só clicar nessa frase acima e pegar seu presente. Espero que goste  : )

Beijão e até a próxima!

LovLud…

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Autor(a): Ludmila Pessotti

O programa Balança Certa é para homens e mulheres que tem pressa em recuperar a sua saúde e boa forma.

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  • 1. O amor ajuda a manter o estado de felicidade e segurança emocional, traz um sentimento de importância mútua, além de produzir outros efeitos secundários positivos na saúde.

2. O “hormônio da paixão” também está ligado à produção de estrogênio na mulher esse efeito é visível na aparência dos cabelos, pele e unhas, enquanto que nos homens os traços de virilidade ficam em evidência.

3. A noradrenalina, afeta o estado de ânimo e a atenção.

4. A dopamina é um analgésico natural que evita doenças e reforça o sistema imune.

5. A endorfina causa uma sensação de bem-estar geral.

6. Além desses benefícios, os especialistas garantem que amar vale a pena porque não tem contra-indicação. “A paixão causa alterações na glicemia e na pressão arterial, mas são modificações tão suaves que não podem prejudicar a saúde de pessoas que são hipertensas ou diabéticas, nem mesmo desencadear um problema desses em quem é saudável”. 7. Então, os benefícios do amor para a saúde são muitos. O humor é consideravelmente elevado. Uma pessoa que está amando se sente mais feliz. Mas é óbvio que, neste caso, estamos falando de amor correspondido, né? 
#Amor #Beneficios #BalancaCerta
  • Segunda-feira, dia internacional de inicio de dietas.. 🏋️‍♂️ #motivaçao #segundafeira #balancacerta
  • Nesse dia em especial gostariamos de agradecer a todos os nossos seguidores, que acessam sempre nosso blog, instagram e facebook, contabilizando em um total de 100 mil pessoas por mês (VOCÊS SÃO FODAS). Agradecer também a todos os participantes do #BalancaCerta que adquiriram os nossos livros e acreditam no nosso trabalho.
E por último mais não menos importante, agradecer aos nossos parceiros que tornam tudo isso possível!

Obrigado!

#Gratidão #Cliente
  • A intolerância ao glúten provoca sintomas intestinais como excesso de gases, dor no estômago, diarreia ou prisão de ventre, mas como esses sinais também aparecem em diversas doenças, muitas vezes a intolerância não é diagnosticada. Além disso, quando a intolerância é grave, pode causar a Doença Celíaca, que provoca sintomas mais fortes e frequentes de dor abdominal e diarreia.

Esta alergia ao glúten pode surgir em crianças e adultos, e acontece devido à incapacidade ou dificuldade em digerir o glúten, que é uma proteína presente no trigo, no centeio e na cevada, e seu tratamento consiste na retirada dessa proteína da dieta. 
#Intolerancia #Gluten #BalancaCerta
  • 1. Um aliado na perda de peso
2. Potenciador do cérebro
3. Trata as infecções das gengivas
4. Combate o cansaço
5. Aumenta as endorfinas
6. Limpa nosso paladar
7. Bom para reduzir o colesterol
8. Excelente para nossa saúde cardíaca
9. Reduz o risco de câncer
10. Combate infecções urinárias

Basta uma tacinha por dia para se beneficiar destas importantes vantagens. Vai perder esse tesouro?

#Vinho #Beneficios #BalancaCerta
  • Falar é a melhor opção!
Setembro Amarelo é uma campanha de conscientização sobre a prevenção do suicídio, com o objetivo direto de alertar a população a respeito da realidade do suicídio no Brasil e no mundo e suas formas de prevenção. Ocorre no mês de setembro, desde 2015, por meio de identificação de locais públicos e particulares com a cor amarela e ampla divulgação de informações.

#SetembroAmarelo #PelaVida #BalancaCerta
  • O Dia do Gordo é celebrado em 10 de setembro.

O principal objetivo do Dia do Gordo é conscientizar as pessoas sobre a importância de manter o respeito por aqueles que estão acima do peso.

Como sabemos, a obesidade não é nada agradável, além de ser extremamente prejudicial a saúde. Porém, não significa que a pessoa obesa deve ser motivo de piada preconceituosa ou desrespeitada por causa de seu condicionamento físico.

#DiadoGordo #saude #balancacerta
  • A chamada dieta paleolítica está sendo adotada por muitas pessoas com promessas de emagrecimento e também de um estilo de vida mais saudável e considerado naturalista. O atrativo principal está justamente em seu lado mais inusitado, ao pregar jejum prolongado, o consumo de carne à vontade e a restrição de carboidratos no estilo homem das cavernas.

A dieta paleo propõe a volta da alimentação de nossos ancestrais - que se alimentavam de carne, frutos e sementes, com a justificativa que essa é a alimentação para a qual nosso organismo foi moldado por milhões de anos. A dieta paleolítica foi construída com a premissa de que doenças comuns nos dias de hoje (diabetes, distúrbios metabólicos, problemas do coração, obesidade), são respostas do corpo ao excesso de carboidrato, açúcar e alimentos processados impostos pela dieta contemporânea. Apesar de soar radical, a maior parte dos seguidores defende uma dieta paleolítica adaptada às características de cada um.

#dietapaleolitica #balancacerta #saude

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