Olá, me chamo Ludmilla Pessotti. Sou mãe, esposa, apaixonada por pizza, brigadeiro e bobó de camarão. Quando mais nova, sempre fui atlética mesmo comendo de tudo, até ter meu filho Zuriel, depois disso veio a luta com a balança e de brinde o efeito sanfona.

Essa foto abaixo é o meu antes e depois até o dia de hoje, não estou satisfeita e continuarei evoluindo, claro. Criei o blog Balança Certa para contar para você como cheguei neste resultado e como venho mantendo uma evolução corporal e mental nesse processo que um dia foi doloroso para que você veja que também pode. Na verdade eu tenho certeza absoluta que você consegue, porque não existe pessoa mais fraca para dietas e restrições do que eu  : /

Nada de extremo, nada de tedioso. A vida é para ser vivida em plenitude e equilíbrio, nada é proibido e tudo é por você e para você.

Quero agradecer do fundo do meu coração por você existir, não te conhecendo pessoalmente, mas saber que posso mudar a sua vida para melhor faz meu coração arder e me enche de orgulho e satisfação. Sabe quando a gente encontra o sentido da vida? O meu é ver você feliz!!!

LovLud

 

 

 

  • Você sabe quais são os benefícios da maçã para a saúde? Para você ter uma noção de como é poderosa nossa amada maçã, existe uma expressão americana "one apple a day keeps the doctor away", que traduzida quer dizer "uma maçã por dia, mantém os médicos afastados" mostra os enorme poderes dessa fruta em garantir melhorias na saúde e prevenir doenças. 
Beneficios Da Maça Para A Saúde - Vitaminas E Minerais
Ela contém vitaminas B1, B2, niacina e minerais como fósforo e ferro.
Beneficios Da Maça Para A Saúde - Funções Vitais
É rica em quercetina, substância que ajuda a evitar a formação dos coágulos sanguíneos capazes de provocar derrame cerebral.
Beneficios Da Maça Para A Saúde -Prevenção De Doenças
A maçã é recomendada para pessoas com problemas de intestino, obesidade, reumatismo, gota, diabetes, enfermidades da pele e do sistema nervoso.
Continue lendo: http://bit.ly/BeneficiosMaca
#Beneficios #Maçã #BalancaCerta
  • Não é apenas de boas dietas e exercícios físicos que é possível obter os melhores resultados. É fundamental também manter a hidratação. A água é um agente que permite as reações químicas, logo precisamos sempre deste fluido.
Consuma diariamente pelo menos 35 ml de água para cada quilo corporal.
#Água #Hidratação #BalancaCerta
  • A nossa mente é repleta de funcionalidades tornando-a muito complexa. Com isso desenvolvem-se crenças limitantes. Estas crenças limitantes podem ser contornadas ou mesmo eliminadas com treinamento mental e auto-hipnose.
Quando não controladas essas crenças internas encontram dificuldades no caminho tornando o processo de emagrecimento mais complicado ou mesmo levando a desistência definitiva.
#Mente #Saude #BalancaCerta
  • Tipo assim né meninas? 
#vaiquecola
  • Beba mais água 💦
  • A auto-estima é sempre um fator intrínseco para gerar resultados satisfatórios. Dessa forma é preciso sempre mantê-la no máximo e para isso nada melhor que a prática interior.
Use sua mente ao seu favor através de visualizações conscientes você pode se motivar continuamente.
#AutoEstima #Saude #BalancaCerta
  • Sabia que as fibras alimentares são responsáveis pelo bom funcionamento intestinal? E que esse bom funcionamento contribui significativamente para o emagrecimento saudável?
Isso se dá pela importância das fibras no funcionamento intestinal. Consuma fibras preferencialmente no café da manhã para já começar bem o seu dia.
#Fibras #Dieta #BalancaCerta
  • Café da manhã para quem está de dieta pode? É claro que sim, desde que seja um café balanceado e que mantenha o foco nos alimentos permitidos. Pães e massas são ricos em carboidratos, logo deve ser substituídos por versões menos calóricas. As frutas são boas pedidas para complementar ainda mais o seu desjejum.
#CafedaManha #Dieta #BalancaCerta

Siga-nos no Instagram

error: Conteúdo protegido!!