10 itens imprescindíveis na Dieta hCG

Olá! Eu sou a Ludmilla e no artigo de hoje, vou listar os 10 itens imprescindíveis que devem te acompanhar enquanto estiver fazendo a dieta hCG.
Como toda mulher, eu tenho muita facilidade em organizar essas coisas e amo uma listinha. Quando eu decidi fazer a dieta, eu saí animada com a minha lista de compras na mão, até porque eu sabia que sem esses itens as chances da minha dieta darem errado seriam grandes.

Da cozinha ao nécessaire

Não foi nem uma, nem duas e nem três vezes que li e reli todo o protocolo e sei de ponta a ponta todos os itens que devem compor tanto a sua cozinha como também o seu nécessaire.
Prontos? Anota aí:

Parece óbvio, mas muitas pessoas se esquecem do item principal da dieta: a balança. Não recomendo se pesar em farmácias ou em qualquer lugar fora de casa, até porque esse será o seu amigo dedo-duro e sincero que irá te revelar tanto se está tento progresso ou não.
Durante a Fase 2, você vai ter que se pesar todos os dias sem roupa. Isso mesmo, nuzinho/nuazinha de tudo, e na primeira hora do dia, após fazer xixi. E isso, definitivamente, não rola fazer fora de casa, não é mesmo??
Eu comprei pra mim uma super balança de controle corporal, aquele que entrega literalmente tudo, desde o IMC (Índice de Massa Corporal) até o cálculo da idade corporal. Só que essa balança custa em média uns R$ 500 e nem todos possuem o bolso preparado pra tanto investimento. A boa notícia é que qualquer balança serve e existem diversos modelos no mercado que atendem todos os gostos e bolsos.

Quem costuma preparar pratos mais arrojados costuma ter em casa, porque algumas receitas precisam que os ingredientes tenham pesos exatos. E na dieta hCG também funciona da mesma forma. O pedaço de carne permitido comer em cada refeição tem que ter 100 g, nem uma graminha a mais e nem menos.
Nem todos os atendentes de açougues possuem a boa vontade de cortar filé por filé e medir pra ver se está certinho. O melhor e mais seguro mesmo é ter sua própria balança de alimentos que custam em média R$30 e que podem ser comprados em grandes redes de super mercados e lojas de utensílios domésticos.

Parece frescura, mas o fato é que a maioria dos principais médicos não só do Brasil, mas do mundo todo são unânimes em concordar que o flúor é tóxico e extremamente prejudicial à saúde. Dr. Rondó, um dos mais renomados médicos que defendem também a dieta hCG, diz em seu blog:
“Uma vez que o flúor entra no seu corpo, ele vai direto para a sua tireoide.  É como uma gangue de sindicalistas arruaceiros atacando a fábrica – e, uma vez lá dentro, fecham a própria. O resultado?  Você acaba ficando gordo, fraco e deprimido: a tristeza ambulante em pessoa!”
Sentiu o drama? Então bora usar pasta de dente sem flúor antes durante e depois da dieta hCG genteeee!!!

Essa é uma das coisas que são pouco orientadas para quem faz dietas. Qualquer, QUALQUER tipo de gordura extra aplicada mesmo em uso externo é fonte adicional que o seu corpo acaba absorvendo.
E isso é válido tanto para shampoos quanto para condicionadores, porque o seu couro cabeludo, no momento da lavagem, absorve todo o hidratante que contém nos produtos e leva diretamente para o seu organismo, fazendo que o seu peso fique estagnado mesmo fazendo direitinho a dieta restritiva.
As opções que temos são shampoos infantis. Eu postei um artigo completo que lista os produtos e marcas que eu comprei e utilizo atualmente.

A mesma premissa que vale para os shampoos e condicionadores, vale também para os seus produtos de maquiagem. Também tenho um artigo onde falo mais detalhadamente sobre eles, como saber se eles possuem óleo ou não e as marcas que eu recomendo.

Existem hoje disponíveis no mercado 6 tipos de hCGs:

  1. hCG injetável
  2. hCG Alopático sublingual líquido
  3. hCG Alopático sublingual em comprimido
  4. hCG homeopático sublingual líquido
  5. hCG homeopático sublingual em bolinhas
  6. hCG em spray nasal

Seja qual for o melhor recomendado pra você (isso quem decide é seu médico), não esqueça de carrega-lo com você pra onde for, porque existem horários certos pra você tomar.

Quando você começar a sua dieta, é imprescindível que você tome nota de seu peso inicial e essa anotação deve ser feita diariamente até o final do ciclo que estiver fazendo, pra que você possa acompanhar o seu progresso.
Deixe essa folha em um local visível, de preferência próximo ou literalmente colada na frente de onde você irá se pesar todos os dias.

Tenha sempre em mãos a lista de compras para cada fase da dieta.
Você vai notar que cada fase é bem diferente da outra e para se organizar, imprima separadamente a lista de compras (que não inclui besteiras) para não sobrar nem faltar o que precisa para concluir os ciclos.

Essa é uma das listas que praticamente terá que andar grudada com você.
Falo isso porque muitos hoje encaram uma jornada de trabalho fora de casa e às vezes, não é possível levar a marmitinha pronta. Nesse caso, ter uma lista de alimentos permitidos é mais que providencial, porque você não correrá o risco de escorregar na dieta comendo algo que não seja permitido.
Se você é como eu, sem tempo de ficar pesquisando e ama praticidade. eu criei um passo a passo perfeito para que sua experiência com a dieta seja a mais simples, fácil, prática e feliz possível.
Te vejo no próximo artigo!
LovLud  :  )
 

50 Comments

  • Monica

    6 de dezembro de 2017 @ 10:54

    Olá
    O sabor do Hcg líquido sublingual é muito agressivo ? Qual o melhor?
    Obrigada !

    • Nutricionista Balanca Certa

      6 de dezembro de 2017 @ 18:44

      Monica, tudo bem? O líquido não é de boa qualidade, a Lud nunca usou ele, geralmente são falsos. Vc sabe como fazer o teste para saber se o Hcg é falso? Bjs

      • KARINA MACHADO

        31 de dezembro de 2017 @ 20:12

        Olá, estou querendo começar o tratamento para emagrecer. Qual melhor lugar para se comprar, qual a melhor forma, qual da mais resultado?

        • Nutricionista Balanca Certa

          2 de janeiro de 2018 @ 18:31

          Karina, tudo bem gatona? O melhor lugar para se comprar é em farmácias de manipulação! O melhor resultado vai depender do seu objetivo, ou seja, quantos quilos vc pretende perder… a partir daí vc deverá escolher o protocolo. Bjs

      • Rayane Nunes

        9 de janeiro de 2018 @ 04:34

        Como faço o teste para sabe se é falso?

        • Nutricionista Balanca Certa

          9 de janeiro de 2018 @ 13:08

          Ray, é só fazer um teste de gravidez, jogue o liquido do hcg como se fosse xixi ou se for em pastilha dilua-o em uma colher de sopa de água… se der positivo ele é original 🙂

  • Patricia

    11 de janeiro de 2018 @ 19:53

    Quais os produtos de limpeza posso usar? Agua de coco de cx pode usar?

  • Matheus

    19 de janeiro de 2018 @ 22:40

    As farmácias exigem receita? Ou posso pedir normalmente?

    • Nutricionista Balanca Certa

      22 de janeiro de 2018 @ 15:32

      Olá Matheus, tudo bem? Sim, exigem receita.

  • Matheus

    19 de janeiro de 2018 @ 22:41

    Preciso de receita para comprar o hcg?

    • Nutricionista Balanca Certa

      22 de janeiro de 2018 @ 15:32

      Olá Matheus, tudo bem? Sim, exigem receita.

  • Nah Garbosa

    20 de janeiro de 2018 @ 00:00

    na primeira fase (os 2 dias em que comemos bastante) possi consumir bebida alcoolica?

    • Nutricionista Balanca Certa

      22 de janeiro de 2018 @ 15:38

      Nah, essa primeira fase é composta por 3 dias ok? E vc já toma o Hcg desde o primeiro dia. O uso de alcool está proibido durante TODAS as fases… então não pode gatona!

  • Ana

    31 de janeiro de 2018 @ 10:24

    Oi bom dia gostaria de saber se o homeopático e bom e funciona mesmo

    • Nutricionista Balanca Certa

      31 de janeiro de 2018 @ 16:50

      Ana… tudo bem? Não recomendamos esse tipo de hcg!

  • francine

    31 de janeiro de 2018 @ 11:37

    Bom dia!
    Gostaria de saber qual é o melhor horario para tomar o HCG cápsulas 250ui.
    Atenciosamente

    • Nutricionista Balanca Certa

      31 de janeiro de 2018 @ 16:57

      Fran… o melhor horário é 30 minutos antes das refeições!

  • Mari

    5 de fevereiro de 2018 @ 23:03

    Olá meninas boa noite estou no meu 15 dia da dieta e perdi 4 kilos, acredito q escorreguei no dia anterior e acabei passando um creme no cabelo hoje fui me pesar e 800gramas a mais… devo fazer Apple day? Será q já resolve? Perder 4 k em 15 dias é pouco não é?

  • Marluce Silva

    13 de fevereiro de 2018 @ 23:11

    Boa noite…. gostaria de saber se o sabonete esfoliante da Natura é aconselhável ou qual sabonete usar? Desde já obrigada

  • Leyda Maria Araújo barros

    1 de abril de 2018 @ 15:39

    Se possível preciso saber nome específico de maquiagem creme para cabelos e etc por morar em cidade pequena e não ter opção. Muito obrigada

    • Equipe Balanca Certa

      2 de abril de 2018 @ 16:07

      Que maquiagem exatamente Leyda? Batom qualquer um que seja mate.
      Pó para rosto tá liberado e blush em pó também… rímel tbm…. base em bastão da adcos com protetor solar.
      Creme não recomendamos nenhum durante a dieta. bjss

  • Miria

    20 de abril de 2018 @ 17:11

    Bom dia pode lava louca com sabão líquido? E roupa com sabão em pó?

    • Equipe Balanca Certa

      20 de abril de 2018 @ 20:00

      Pode sim. Só não recomendamos sabão em barra.

  • Juliana

    25 de abril de 2018 @ 04:00

    Oi gostaria de comecar a dieta HCG spray nasal o que vc acha?
    Uso leite de magnesia no lugar do desodorante neste caso terei que parar e usar o aerossol ne? Pode ser qlq marca de aerossol? Outra.duvida e quantos jatos eu coloco em cada narina ao dia sera que pode me ajudar?

  • Ingrid Silva

    11 de junho de 2018 @ 09:53

    Olá comecei a tomar o hcg sublingual após 30 minutos de ter tomado t3 e t4 depois de 10 minutos tomo café ….só q tenho dúvidas se to fazendo certo

    • Equipe Balança Certa

      11 de junho de 2018 @ 19:50

      Gatona, o que seriam t3 e t4? Eles não fazem parte do protocolo… o Hcg deve ser tomado 30 minutos antes da refeição. bjs

      • Vanessa

        12 de julho de 2018 @ 14:26

        Lud, mesmo o injetável deve ser aplicado 30 min antes das refeições? Pensei que fosse 1 vez ao dia…

        • Equipe Balança Certa

          12 de julho de 2018 @ 20:50

          Pode ser gatona! O injetável é diferente mesmo… nós preferimos as pastilhas por isso tbm… podem ser tomadas 2 vezes ao dia. 🙂

  • Naiara Oliveira

    11 de julho de 2018 @ 23:58

    Posso beber agua de coco? E caminhada diariamente?

    • Equipe Balança Certa

      12 de julho de 2018 @ 20:51

      Na, água de coco pode beber até 300 ml ao dia, caminha bem leveeee… porém não é necessária ok? Só se vc quiser muito.

  • Naiara Oliveira

    12 de julho de 2018 @ 00:00

    Posso beber agua de coco? E fazer caminhada diariamente?

    • Equipe Balança Certa

      12 de julho de 2018 @ 20:52

      Na, água de coco pode beber até 300 ml ao dia, caminha bem leveeee… porém não é necessária ok? Só se vc quiser muito.

  • Flavia

    25 de julho de 2018 @ 13:50

    Boa tarde! Vou começar a dieta esse fim de semana e meu médico disse que a dieta mudou muito e que o óleo de coco é permitido para cozinhar em pequena quantidade e me falou da proibição de apenas hidratante para o corpo e condicionador. Tem alguma informação sobre essa mudança no protocolo?

    • Equipe Balança Certa

      25 de julho de 2018 @ 20:09

      Flavia, até onde sabemos a dieta é zero óleo tanto no corpo, quanto na comida. Seguimos as recomendações e protocolo do criador da dieta Dr. Simeons, desconhecemos essa informação. bjs

  • eduarda brixner

    17 de agosto de 2018 @ 15:27

    o hcg pode ser ¨trocado¨ por pregnenolona? se não, porque e qual diferença deles

    • Equipe Balança Certa

      17 de agosto de 2018 @ 20:27

      Olá Eduarda, a dieta deve ser feita com o hcg, são hormônios diferentes, funções diferentes, modo de ação diferentes no organismo. Uma dieta sem hcg não pode ser considerada uma dieta hcg e sim outra dieta. bjs

  • Priscilla

    21 de agosto de 2018 @ 10:35

    Bom dia! Eu gostaria de saber se os comprimidos sublinguais precisam ficar obrigatoriamente refrigerados. Obrigada. Bjs

    • Equipe Balança Certa

      21 de agosto de 2018 @ 21:56

      Não necessariamente Pri. Temperatura ambiente está ok. bjs

  • Cris

    30 de agosto de 2018 @ 01:56

    Alguém já fez uso do Chorulon? HCG VEt

    • Equipe Balança Certa

      30 de agosto de 2018 @ 20:55

      Cris, esse é um hcg sintético, basta olhar seus ingredientes não tem hcg. bjs

  • Cris

    31 de agosto de 2018 @ 20:15

    Olá boa noite, estou querendo usar o hHCG Homeopático mas amamento a minha filha de uma e meio, tem problemas de fazer o uso?

    • Equipe Balança Certa

      3 de setembro de 2018 @ 20:53

      Cris, durante a amamentação não recomendamos a dieta hcg. bjs

  • Jaqueline

    6 de dezembro de 2018 @ 15:37

    Olá! Eu posso fazer exercícios durante a fase 3 do HCG? Se negativo, qdo poderei iniciar os exercícios ?
    Eu tenho que tomar o HCG mesmo se não for tomar o café da manhã ou só pingo o HCG se for comer?
    Grata.

    • Equipe Balança Certa

      7 de dezembro de 2018 @ 13:42

      Sobre exercícios dá uma assistida nesse vídeo da Lud >>>>>>> https://www.youtube.com/watch?v=DX7lwRj-SCo
      Vc pode fazer os exercícios na fase 4.
      O hcg deve ser administrado 2 vezes ao dia, de 12 em 12 horas antes das principais refeições. bjss

  • Eliane

    28 de janeiro de 2019 @ 21:12

    Desodorante pode ser qualquer um?
    Costumo usar o Rolon

    • Equipe Balança Certa

      30 de janeiro de 2019 @ 09:14

      Desodorante somente tipo aerosol ok?

  • Vivian souza

    30 de janeiro de 2019 @ 10:17

    Posso tomar água de coco natural durante a fase 2? posso usar testosterona gel no mesmo período em que fizer a dieta e portanto o uso do hcg?

    • Equipe Balança Certa

      30 de janeiro de 2019 @ 16:24

      Vi, pode sim, até 300 ml ao dia. Sobre o gel de testosterona não recomendamos, pois além de ser hormônio é um gel que pode conter óleo em sua composição!

  • Mayla

    24 de junho de 2019 @ 22:18

    Gostaria de saber qto tempo dura a segunda fase da dieta HCG e se posso fazer o uso da gelatina diet …
    Obrigada

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