Olá! Vou começar este artigo soltando uma perguntinha: alguma vez você já escorregou no meio da sua dieta? Quem nunca escorregou, que atire então a primeira balança! Se você é daquelas pessoas bem determinadas e segue o protocolo à risca, eu te dou os meus sinceros parabéns. A Dieta HCG é realmente para os fortes!

Mas, por outro lado, não se sinta mal por ter dado aquela escorregadinha na dieta. Eu te entendo perfeitamente e sei que ninguém é de ferro. Vivemos numa sociedade recheada de eventos que envolvem comida e a tentação passa na nossa frente o tempo todo.

Ao escorregar na Dieta HCG o que pode acontecer é você ficar com seu peso estagnado por alguns dias, ou ainda, ganhar alguns quilinhos extras. Tudo depende do tamanho da sua escorregada, se é que você me entende. O ideal é evitar que isso aconteça, mas é um risco para aqueles que não possuem muita disciplina.

Para isso, eu criei o Programa Balança Certa, que tem por objetivo prestar toda assistência necessária para quem precisar daquela forcinha na hora de conduzir uma dieta e com isso, atingir a meta de eliminação de peso desejada.

Quando você vai no médico e ele te receita a Dieta HCG, ele normalmente vai te pedir alguns exames. Se estiver tudo ok, ele prescreve e você inicia a dieta.

Mas tem um período nessa dieta que é mais longo. Pode haver uma quebra no emagrecimento. Isso acontece normalmente no ciclo de 40 dias. O peso fica o mesmo por 4 ou mais dias, o que para algumas pessoas pode ser o motivo ideal para “jacar” ou até mesmo desistir de tudo. Isso é um erro grave, já que é super normal de acontecer essa pausa. Inclusive há um método de correção super simples para voltar a perder peso.

Maçã em você!

Existem algumas razões que fazem a gente passar pelo que conhecemos por “efeito platô”. No universo das dietas, o efeito platô é uma reação de adaptação da dieta ao nosso organismo, que faz com que o peso “estacione”.

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A estagnação do peso pode ocorrer por algumas razões. A primeira e mais comum é a famosa “escorregada na dieta”, que acontece quando alguém consome algum alimento fora da lista permitida do protocolo. Isso inclui frutas, massas, doces, frituras, pães e carnes com gordura.

Outra coisa que pode ser é o uso de cosméticos ou maquiagens que contenham óleo. Nessa questão, não deixe de observar a composição dos produtos que você usa em seu dia a dia. Eu sei que dá um pouco de trabalho, mas não custa nada. Especialmente porque o uso de produtos não recomendados podem comprometer o resultado de sua dieta.

O último fator que pode levar à estagnação de peso pode ser um sinal de que toda a gordura anormal já tenha sido eliminada. Porém, se você ainda não atingiu a sua meta de peso, então significa que alguma coisa pode ter dado errado pelo caminho.

Dr. Simeons, criador da Dieta HCG, explica em seu livro “Pesos e Medidas” que o platô costuma ocorrer na segunda metade de um ciclo completo. Ele também diz que pode durar entre 4 a 6 dias. Se isto acontecer, uma solução que o próprio criador da dieta apresenta é o “dia da maçã”, também conhecida pelos praticantes da dieta como “Apple Day”.

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A principal função do Apple Day é fazer com que você recupere o processo de eliminação de peso que vinha acontecendo e que por alguma razão, estagnou.

O protocolo recomenda que sejam consumidas, ao todo, 6 maçãs. O  Apple Day começa depois do almoço de um dia até antes do almoço do dia seguinte.

Durante o Apple Day, você não vai poder comer mais nada além dessas 6 maçãs. Uma dica: escolha algumas que sejam bem grandes! Não é preciso beber água, até porque esse processo já favorece o detox naturalmente. Só beba água quando sentir sede mesmo, e não aquela quantidade maior recomendada na dieta.

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Não faça o Apple Day quando tiver que pausar o HCG. Ou seja, durante o períodos menstrual ou quando estiver na reta final do ciclo da dieta – aqueles 3 últimos dias sem o HCG.

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Depois de passar um dia comendo maçãs, seu processo de perda de peso voltará ao normal. Sei que não é nada fácil passar um dia à base de maçã. Por isso que eu insisto tanto em não escorregar na dieta e tomar cuidado com os produtos utilizados diretamente no corpo. Se a dieta restritiva já é um desafio para alguns, imagine então um dia todo comendo só 6 maçãs? Portanto, seja forte, não caia nas tentações e evite as escorregadas, combinado?

Sem desculpas esfarrapadas

O Apple Day não é um dia inventado para ser usado depois das “jacadas” na dieta. Desvios são proibidos durante a Dieta HCG.

Deixa só eu te explicar o que acontece quando você come fora do permitido nessa dieta, tire suas conclusões quanto a ‘jacar’ ou não: Imagine que você está fazendo o ciclo de 26 dias, sendo que 3 deles já são de engorda, certo? Sobra apenas 23 dias para o processo de emagrecimento. São 23 dias para você emagrecer o que levou anos para engordar.

E eu escuto de tudo: – Sou fraca. – Não aguento ficar sem doce. – Tinha que ir na festa. – Culpa do meu esposo. – Meu cachorro morreu. É cada desculpa mais esfarrapada do que a outra. Se você tem o pensamento de que para você ir bem na sua dieta, tudo ao seu redor precisa estar perfeito, então nem comece. São pessoas assim que furam na dieta, e depois de não ter um resultado tão impressionante colocam culpa da dieta não funcionar.

Tenha em mente que essa dieta são apenas 23 dias para você emagrecer até 10 quilos. Milhões de pessoas já conseguiram e você também vai conseguir. Você sabe que está intoxicado(a) de alimentos ruins, e que isso mexe com seu corpo, mente e equilíbrio, mas está verdadeiramente disposto(a) a fazer esse detox de 23 dias por completo. Porque se ama antes de tudo. Porque não aguenta mais olhar para o espelho e não gostar do que vê. Porque este é o seu momento de virar o jogo.

Chega de se sentir fraco(a). Fome vai e vem toda hora, e vai ser assim a vida toda graças a DEUS, então saiba fazer escolhas que vão te fazer sentir orgulho de você, e ponto final. Essa dieta é para os fortes, se você for do tipo que vive dando desculpas não perca seu tempo, feche esse post e corre para o sofá com 10 quilos de sorvete no colo e se aceita obeso(a) de uma vez. Mas seja feliz na sua decisão.

 

Bom, vou ficando por aqui, se esse post te ajudou compartilhe esta informação com outras pessoas que também estão fazendo a dieta. Aproveite e não deixe de assinar a nossa Newsletter! Assim, você ficará por dentro de todas as novidades do blog sempre em primeiríssima mão! 😉

Espero que tenha curtido o artigo de hoje. Não perca as próximas dicas do Balança Certa!

LovLud

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Escorregou na dieta? Maçã em você! Para que serve o Apple Day
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134 comentários para "Escorregou na dieta? Maçã em você! Para que serve o Apple Day"

  1. Daniela Santos disse:

    Bom dia Lud, eu fiquei em dúvida como fazer o dia da maçã, eu começo depois do almoço ( posso almoçar?) E término antes do almoço do dia seguinte (posso almoçar?) Me ajude por favor!!!

    • Ludmilla Pessotti disse:

      Bom dia Dani, isso mesmo gatona, começa depois do almoço e no dia seguinte aida almoça…hehhehe..mais fácil do que as pessoas falam por ai…estão ensinando tudo errado nesses outros blogs por isso criei o Balança Certa..bem vinda. Se quiser comprar a cletânea completa veja abaixo…

      Te apresento a coletânea completa da Dieta HCG. Esse é o exemplar mais completo da Dieta HCG do mundoooo. Uiiii…Os módulos contidos nessa coletânea são:

      1- Guia completo da Dieta HCG;

      2- Peculiaridade da dieta para as mulheres;

      3- Peculiaridade da dieta para os homens;

      4- 77 coisas que aprendi na Dieta HCG;

      5- Como ajudar sua pele a encolher mais fácil depois de emagrecer;

      6- Segredo para nunca mais engordar novamente;

      7- Cardápio de 40 dias;

      8- 160 receitas da fase de 500 calorias;

      9- 111 receitas para a fase de manutenção;

      10- Lista das 50 perguntas mais importantes da Dieta HCG.

      E devido a grande venda de HCGs falsos que infelizmente estão ocorrendo mais do que você pensa, eu faço no livro a indicação do HCG que eu usei, você
      pode comprar dele ou não. O preço super baixo e qualidade super alta. Lembrando que eu não vendo HCG, e nenhuma pessoa física pode fazer isso.
      Somente farmácias podem vender qualquer tipo de medicamento. Não compre HCG com pessoas que falam que vendem ele na internet, a probabilidade de ser falso é gigantesca. E no livro eu ensino também a fazer 2 testes e acabar com sua dúvida se tem nas mãos hcg falso ou verdadeiro.

      http://balancacerta.gpages.com.br/vagas-abertas/

      Ainda tem alguma dúvida? Veja o que o Dr. Lair Ribeiro fala sobre a Dieta HCG.

      Abraço grande

      • Anna Carolina Cunha Tatsukawa disse:

        Lud, fiquei super triste pois quando a sua coletanea entrou na promoção foi bem na epoca que perdi o meu cartão e levou 7 dias uteis para ele chegar, quando vc fará promoção novamente? Estou louca para adquirir !! bjs

  2. Thiago Pacheco disse:

    Bom dia Lud! Perdi 3kg em 5 dias de dieta hipocalorica, Mas hoje (6 dia) me pesei e to no mesmo peso de ontem, ja posso começar no apple day ? Estou usando sabonete e shampoo de bebê…att

    • Ludmilla Pessotti disse:

      Olá gataum…Algumas perguntas:
      1. Você usou algum tipo de óleo ou creme para a pele ou cabelo?
      2. Algum tipo de óleo espirrou em você enquanto preparava comida para outras pessoas?
      3. Você comeu carne de frango que não fosse peito?
      4. Você comeu outros tipos de ave, ou outros tipos de peixe/carne defumados, enlatados, ou tipos errados de peixe?
      5. Você comeu fora em algum dia algum tipo de comida que pudesse ter açúcar ou gordura não especificado/escondido?
      6. Usou algum xarope, pastilha ou remédio que continha açúcar?
      7. Usou chiclete, bala ou pastilha não diets na distração?
      8. Passou creme nas mãos?
      9. Você comprou carnes com gordura, ou peito de frango com pele, e manuseou as carnes para retirar essas partes gordurosas?
      10. Malhou ou dançou no dia anterior?
      11. Comeu muito sal?
      12. Está em período pré-menstrual?
      13. Esqueceu e acabou colocando na salada algum molho industrial ou azeite?

      • Thiago Pacheco disse:

        Tudo ok, nada aconteceu para responder as perguntas. To seguindo a risca. Talvez o patinho que comprei possa conter um pouco de gordura entao ? Eu nao sei dizer. A carne faço moida e nao vejo nenhum traço de gordura nela. E quando pingo as 20 gotas de hcg sublingual pela manha, sinto a boca muito cheia e depois de alguns minutos enche de saliva e depois de 10 minutos tenho que engolir ou cuspir, senao começa a escorrer. Isso é normal ? aguardo respostas… beijos

        • Ludmilla Pessotti disse:

          Thiago o HCG precisa ser engolido..meu medo é se o seu HCG é original mesmo…hcgs comprados na internet e em gotas costumam ser falsificados…vamos fazer o teste? Compre um teste de farmacia de gravidez…e jogue o seu hcg em cima dele, como se fosse o xixi…mas jogue o hcg…o teste precisa dar POSITIVO, já que é o hormônio da gravidez ok? fico no aguardo.

          • Thiago Pacheco disse:

            Acredito que sim Lud. Comprei numa farmácia de manipulação referência de minas Gerais e recomendada por vários médicos que prescrevem a dieta. Almocei hoje e tô na maçã até agora. Mas tô sentindo fome, nada muito exagerado. Dá pra aguentar… Mas não nego que o estômago tá roncando. Se tivesse uma pizza aqui eu comia uma inteira kkkkkk. Mas tô no foco… Vamos lá!

          • Thiago Pacheco disse:

            Fiz o Apple day ontem depois do almoço. Me pesei agora cedo perdi 1kg, normal perder assim?

  3. junior disse:

    oi bom dia tudo bem minha pergunta e o seguinte, como eu nao tenho certo o passo a passo dessa dieta estou fazendo do mesmo jeito que um amigo meu fez, no primeiro protocolo eu perdi 20 kg e agora estou no segundo protocolo e por minhas contas nao vou perder 20 kg dessa vez, vai ser no maximo uns 18 kg isso e normal? e tambem gostaria de saber ate quantos protocolos de hcg eu posso fazer? pois ainda estou precisando fazer mais uns 02. comecei com 166 kg e agora estou com 134 kg.

    • Primeiro meus parabéns Junior, vc está indo muito bem. Impressionante o seu resultado. Vc pode repeir quantas vezes quiase o ciclo até chegar o seu peso atual. Pelos quilos eliminados vc fez a dieta de 40 dias certo? As pausas são: 6 semanass, 8 semanas, 12 semanas, 20 semanas e 6 meses. Abração querido.

  4. […] dessas restrições, ela também fazia uma vez por semana o apple day que a obrigavam a ingerir apenas seis maçãs por dia e beber água, café e chás. Nada […]

  5. Alexsandra disse:

    Adoro seu Blog ! Graças a ele comecei minha dieta hoje. Estou super animada !!!
    Obrigada por compartilhar suas experiencias.

  6. Erica disse:

    Boa tarde ludi estou no 9 dias da dienta e nao perdi nada ja fiz o teste o hcg e original nao sei oq fazer

  7. Tatiana disse:

    Olá o aplee day é 1 dia somente ou mais de 1 dia por semana?

  8. Daisy Borges disse:

    O Lud! Primeiro quero agradecer pela disposição em fazer um blog tão prestativo como este. Amanhã entro no meu 7 dia da dieta. Iniciei sem saber que estagnaria no período menstrual. Eu estava bem no dia que iniciei… como se não bastasse durante o meu período sinto muito vontade de doces, então comi banana, sei que foi fora do protocolo, depois me culpe horrores. Tive também crise de rinite, pois moro em SC e o frio sul me desencadeia uma crise muito forte, quando isso acontece sinto que só quando eu como alivia. Então a noite acabei comendo torrada NOVAMENTE. Estou com medo de não perder mais peso. Porque notei de ontem pra hoje que além de estagnar, ganhei mais umas 500g gramas… além disso, para aliviar a culpa hj fiz uma caminhada longa, depois li que não podia. Estou com medo. Posso iniciar o Apple day amanhã após o almoço? Nesse período do apple day SUSPENDO o HCG??? Gratidão Lud!

    • Nutricionista Balanca Certa disse:

      Olá querida! Tudo bem com vc? Agradecemos o carinho 😉
      1- Aumentar o peso durante a fase das 500 kcal só é possível quando cometemos alguns deslises, e vc já sabe o que fez de errado, agora é só tomar cuidado para que esses erros não se repitam.
      2- O dia da maçã começa depois do almoço de hoje e continua até antes do almoço de amanhã. Coma seis maçãs grandes quando tiver vontade, não tome nada a não ser água e mesmo assim ela deve ser ingerida apenas para satisfazer uma sede desconfortável, quando a maçã não é suficiente para saciá-la. No dia seguinte, a redução de peso deve ser de 1 kg. O hcg deve ser ingerido normalmente.

      Caso ainda tenha alguma dúvida adquira nosso passo-a-passo completo >>>> http://balancacerta.gpages.com.br/vagas-abertas/

  9. Brigitte disse:

    Olá!faço apenas a dieta,sem uso do hcg.Estacione no peso e hoje saquei geeeeeeeeral,q decepção.posso fazer o dia da maçã,mesmo sem usar o medicamento?

    • Nutricionista Balanca Certa disse:

      Olá querida! Tudo bem? Pode sim, mas o fato de vc não usar HCG vai fazer com que vc sinta bastante fome nesse dia, pois o HCG ajuda no controle da fome. Bjos

  10. ANGELA MARIA DE SOUZA disse:

    BOA TARDE LUDMILA,
    NO PERIODO MENSTRUAL DEVO PARAR C O HCG?
    DESTE JA OBRIGADA.

    • Nutricionista Balanca Certa disse:

      Oiii querida, tudo bem? Quando a menstruação acontece durante o ciclo, você não deverá tomar as doses de HCG durante o sangramento, mas a dieta deverá continuar e não causa dificuldades; mesmo assim após o fim da menstruação, você precisará voltar a usar HCG, caso contrário, sentirá muita fome. ok? bjos!

      • ANGELA MARIA DE SOUZA disse:

        Oi Ludmila tudo bem Gracas a DEUS. Fiz o apple day ontem e emagreci um kilo, peso esse q estava estagnado ha 4 dias devido a escorregadinha(1 manga peg), snif…
        E hj meu periodo deu sinal, não estou afim de parar c o HCG. Ludmila vc acha q tem problema eu continuar msm estando no meu periodo.
        Desde já obrigada pela sua atenção.
        ANGELA.

        • Nutricionista Balanca Certa disse:

          Olá querida! Que maravilha, parabéns!
          Quando a menstruação acontece durante o ciclo, você não deverá tomar as doses de HCG durante o sangramento, mas a dieta deverá continuar e não causa dificuldades; mesmo assim após o fim da menstruação, você precisará voltar a usar HCG, caso contrário, sentirá muita fome.
          Bjos!

  11. brigitte a grosskpf disse:

    bom dia! eu preciso comer as 6 maças,somente se o corpo pedir?

    • Nutricionista Balanca Certa disse:

      Olá Bri! O dia da maçã funciona da seguinte forma: Começa depois do almoço de hoje e continua até antes do almoço de amanhã. Coma seis maçãs grandes quando tiver vontade, não tome nada a não ser água e mesmo assim ela deve ser ingerida apenas para satisfazer uma sede desconfortável, quando a maçã não é suficiente para saciá-la. No dia seguinte, a redução de peso deve ser de 1 kg. Ou seja, coma quando e se sentir necessidade, ok? bju

  12. ANGELA MARIA DE SOUZA disse:

    Boa tarde Ludmila,

    Estou pedindo SOCORRO. Me ajuda por favor Ludmila, comecei a dieta HCG EM 7 de novembro estava indo bem e no dia 13 comi uma manga peq e um pedacinho de torresmo. Depois disto, não emagreci nem uma grama. Mas msm assim Continuei a dieta.
    No dia 20 resolvi fazer o aplle day e emagreci 1 kg e pensei agora vou continuar emagrecendo e para minha tristeza não foi isto q aconteceu de ontem p hoje engordei 200 grs. Deixei de ir numa big festa ontem da empresa q trabalho p não cair na tentação.Comprei shampoo, condicionador e sabonete granado, não estou usando nada de cosméticos somente uso anti transpirante. Das 2 vezes q fiz essa dieta emagreci horrores, na primeira vez foram 19 kgs a menos em 25 dias e na segunda vez foram 16 kgs a menos 25 dias. Hoje esta completando 18 dias e emagreci somente 5kg e 700grs.
    POR FAVOR Ludmila o q vc acha q devo fazer? ME AJUDE. Meus HCG vão acabar e não vou conseguir alcançar minha meta.
    Desde já obrigada pela atenção.

    Angela de Souza.

    • Nutricionista Balanca Certa disse:

      Olá Angela! Bom vamos lá: Estagnar no peso por alguns dias é normal durante a dieta, porém engordar não é normal!
      1- vc comeu carne de frango que não fosse peito?
      2- usou algum xarope, pastilha ou remédio que continha açúcar?
      3- consumiu bala, chiclete ou pastilha não dietético?
      4- manuseou carnes gordurosas?
      5- Malhou ou dançou no dia anterior?
      6- Comeu muito sal?
      7- Esta no periodo pré menstrual?
      8- usou azeite, ou temperos prontos?

    • Anna Carolina Cunha Tatsukawa disse:

      Angela, qual HCG vc tomou?

  13. Angela de Souza disse:

    1– Não
    2– Não
    3– Não. De vez em quando masco Trident. Pq sinto mal hálito devido a ingestão de tão pouco alimento.
    4– Não. Minha irmã arruma tudo p mim, justamente p eu não precisar pegar no peito de frango p limpar.
    5– Não. Vou de bicicleta todos os dias p o serviço. Mas é muito perto da minha casa. Não faço muito exercícios.
    6– Não
    7– Não
    8– Não
    Por favor me ajude a solucionar. Pensei em fazer uma recarga igual à primeira semana mas tenho medo de não funcionar. Me ajude por favor. Obrigada pela sua atenção.

    • Nutricionista Balanca Certa disse:

      Angela, tudo bem? Faz quanto tempo que vc fez a HCG? Pq temos que esperar pelo menos 6 semanas de um ciclo para o outro, se não o corpo acostuma com a substancia.
      Como está seu consumo de água? Temos que ingerir a quantidade do nosso peso x 40 = quantidade de água por dia.
      Bjos

  14. ANGELA MARIA DE SOUZA disse:

    Bom dia Ludmila,

    O que você acha q eu posso fazer?

    • Nutricionista Balanca Certa disse:

      Angela, tudo bem? Faz quanto tempo que vc fez a HCG? Pq temos que esperar pelo menos 6 semanas de um ciclo para o outro, se não o corpo acostuma com a substancia.
      Como está seu consumo de água? Temos que ingerir a quantidade do nosso peso x 40 = quantidade de água por dia.
      Bjos

  15. Angela de Souza disse:

    Boa noite Ludmila, então foi há 1 ano atrás. E eu bebo todos os dias 3 litros e meio a quatro litros de água. Vou ao banheiro várias vezes ao dia. E eu só tenho HCG p mais 15 dias. Eu preciso muito q esse restante faça efeito. O q devo fazer? Me ajude. Obrigada. Abraços.

    • Nutricionista Balanca Certa disse:

      Angela, querida…. é difícil te dizer ao certo, pode ser algo metabólico no seu corpo que não está indo bem, problemas hormonais… tem muita coisa que impede a mulher de perder peso. Mas agora que vc começou não desista e termine o ciclo, pois parar parar no meio não vai adiantar. O dia da maçã pode ser feito 1 vez por semana, sugiro que faça novamente essa semana e veja se perde mais.

      Bjos e boa sorte!

  16. Maria Melia disse:

    Bom dia , NA dieta do hcg pode tomar refrigerante zero, e chicletes tridente?

  17. Yohanna Magalhaes disse:

    Boa Tarde!
    Preciso fazer a dieta da maca, por 01 dia, posso comer com canela? é permitido esquentar a maca… tipo no microondas? Só para mudar o sabor um pouco.

  18. Yohanna Magalhaes disse:

    estou muito triste pois ja estou no 17 dia e perdi apenas 2 kg…. por isso preciso iniciar o dia da maca, na verdade ja ate comecei hoje mesmo.

  19. Angela de Souza disse:

    Boa noite Ludmila.
    Meu caso esta complicado. Não é msm?

    • Nutricionista Balanca Certa disse:

      Angela, querida…. é difícil te dizer ao certo, pode ser algo metabólico no seu corpo que não está indo bem, problemas hormonais… tem muita coisa que impede a mulher de perder peso. Mas agora que vc começou não desista e termine o ciclo, pois parar parar no meio não vai adiantar. O dia da maçã pode ser feito 1 vez por semana, sugiro que faça novamente essa semana e veja se perde mais.

      Bjos e boa sorte!

  20. VIVIANE SILVEIRA DOFFINGER disse:

    Boa tarde! Durante a fase 2 da dieta posso tomar água com gengibre?
    Obrigada

  21. Yohanna Magalhaes disse:

    Boa Tarde,

    mais uma vez aqui, rsrs
    em média quantos kilos perde?

  22. Mariane disse:

    Olá , qual sabonete , shampoo , condicionador e antitranspirante pode usar fazendo hcg? Álcool gel , pode ?
    Obrigada

  23. VIVIANE SILVEIRA DOFFINGER disse:

    Esqueci meu Hcg injetável fora da geladeira no papel alumínio por 6 horas. Estou com medo de ter perdido o efeito, e agora?

  24. Érika disse:

    Bom dia. Fiz o dia da maçã e perdi apenas 100grs.
    Iniciei o processo pela manhã até a noite e resultou em 5 maçãs (Não as pesei). Alguém sabe por que não perdi mais kg?

    • Nutricionista Balanca Certa disse:

      Érika, tudo bem? Na verdade o dia da maçã começa depois do almoço de hoje e continua até antes do almoço de amanhã. Coma seis maçãs grandes quando tiver vontade, não tome nada a não ser água e mesmo assim ela deve ser ingerida apenas para satisfazer uma sede desconfortável, quando a maçã não é suficiente para saciá-la. No dia seguinte, a redução de peso deve ser de 1 kg. Faça novamente na próxima semana, desse jeito e depois nos conte, esse é o passo-a-passo correto. bjos

  25. Rosangela disse:

    Estou estagnada a 3 dias.
    Pesei 72,800 depois 73,00 e hj 72,800.
    Estou a onze dias usando o HCG e não furei nenhum dia.
    Acha que devo fazer o dia da maçã?
    Obrigado.

    • Nutricionista Balanca Certa disse:

      Ro, tudo bem? Vc usou algum tipo de óleo ou creme para cabelo? está manipulando alimentos que contenham óleo? está em periodo ré menstrual? comeu muito sal? usou creme corporal ou para mãos? Seu Hcg é original? já fez o teste?

      Pode sim fazer o dia da maçã! Sabe como fazer?

  26. Ana disse:

    Olá Lud.
    Venho fazendo o protocolo de 23 dias sem nenhum deslize, exatamente como tem que ser. Mas nos últimos 3 dias de HCG estacionei geral, sem perder absolutamente nada (ainda estou longe do peso ideal… =(
    Ontem tomei a última pastilha sublingual (verdadeira!) e hoje começo a fase 3. Mas como não perco nada há 4 dias, estou fazendo o dia da maçã. Vc vê algum problema? Obrigada!

    • Nutricionista Balanca Certa disse:

      Ana! O dia da maçã é super recomendado nesses casos onde o peso estaciona! Pode faze-lo sim, o unico problema seria q sem o Hcg a chance de vc sentir mais fome é normal, ok? Lembre-se que daqui 6 meses vc pode fazer a Hcg novamente! Ou pode iniciar a dieta low carb imediatamente após o término da dieta Hcg >>>>>>> http://balancacerta.gpages.com.br/lowcarb-ebook/

      • Ana disse:

        Fiz o dia da maçã e perdi apenas 200gr. É impressionante como o ritmo de emagrecimento caiu nos ultimos dias de HCG. E olha que meu protocolo foi só de 21 dias… Duas dúvidas: no post acima vc fala que posso fazer o HCG novamente daqui a 6 meses. Não são 6 semanas? Outra coisa: com a low carb eu continuo emagrecendo? Não queria perder o ritmo! Obrigada

        • Nutricionista Balanca Certa disse:

          Ana, perdão querida são 6 semanas mesmo, digitei errado 😮
          É normal o ritmo de emagrecimento dar uma diminuida no final mesmo, pois nosso corpo já vai se acostumando à dieta… Com a low carb vc continuará emagrecendo ou poderá manter o peso… temos 3 protocolos na low carb e o resultado depende de qual protocolo vc vai fazer! 🙂

  27. Maria Souza disse:

    Olá! Estou em dúvida é um sobre o dia da maçã, começo no almoço
    ou almoço como de costume com as 100g de proteína mais o vegetal e só em seguida comeco com a maçãs? Obrigada!

    • Nutricionista Balanca Certa disse:

      Maria, tudo bem? O dia da maçã começa depois do almoço de hoje e continua até antes do almoço de amanhã. Coma seis maçãs grandes quando tiver vontade, não tome nada a não ser água e mesmo assim ela deve ser ingerida apenas para satisfazer uma sede desconfortável, quando a maçã não é suficiente para saciá-la. No dia seguinte, a redução de peso deve ser de 1 kg.

  28. Márcia Cerbino disse:

    Estou fazendo a dieta do HCG, estou no 13° dia, mas estou de férias na praia vinha fazendo direitinho hoje como arroz com galinha!
    Estou mal, acha que devo fazer o da maçã?

    • Nutricionista Balanca Certa disse:

      Márcia, tudo bem? Seria importante que vc eliminasse o peso que deve ter ganhado, o apple day é recomendado nesse caso sim 🙂

  29. Talita disse:

    No Apple Day posso comer maçã com canela?

  30. Joice disse:

    Estou beeeem triste… meu peso estagnou 3 dias… fiz o dia da maca, acordei comi minha torrada dpois lanchei minha maca, depois almocei e comecei o dia da maca, 24 hrs…so termino hj antes d almocar. Fiz certo???mas so perdi 500 grs, mas estou com duvidas pq na verdade o dia da maca sao ‘2’ dias… meio periodo de um ate o outro ou seja, se perde 1 kilo calculando os 500 gramas do 1 dia da maca e mais 500 gramas do 2 dia da maca??? Pq hj ainda continuo ele…. podem me responder??? E hj depois do almoco posso voltar a bb bastante aguaaaaa????

    • Nutricionista Balanca Certa disse:

      Joice, tá realmente estranho isso. Vc é aluna da Lud, comprou os livros dela? Teria que ver onde está sua falha, pois vc tinha comentado no post que respondi agora pouco que perdeu 3 kg em 10 dias, e eu comentei lá que era pouco… temos que ver aonde está seu erro! Não sei se já perguntei isso, mas seu HCG É ORIGINAL? Dá uma lida na minha outra resposta tbm.

  31. Jackeline disse:

    Ola, faltam 7 dias para acabar a dieta HCG, há 3 dias meus peso estagnou, justamente no período menstrual, mas ñ fiz a pausa com o anticoncepcional para ñ parar com a dieta. Essa estagnação no peso é normal? Tenho que fazer a dieta da maçã? Obrigada

    • Nutricionista Balanca Certa disse:

      Jack, tudo bem gatona? Seu peso estagnou, isso é normal durante a dieta… pode fazer o Apple day sim, vai ajudar bastante! 🙂

  32. Dayane disse:

    A maçã tem q ser verde ? Ou pode ser vermelha?

  33. Luciana disse:

    Olá meu nome é Luciana!! comecei a dieta da fase 2. em 3 dias!! Estou com dúvidas!! Quando acordo de manhã tenho um peso e se peso a tardinha estou com outro!! O que pode ser?

    • Nutricionista Balanca Certa disse:

      Lu, tudo bem? Não sei se vc é aluna da LUD, mas no livro dela ela recomenda que vc se pese apenas de manhã ao acordar. Nosso corpo é assim mesmo, em dias de calor incha e dependendo da pessoa no período da tarde incha mais ainda. Então, se está fazendo a dieta certinha, não se preocupe 🙂

  34. TALLITA RAMOS disse:

    Olá. .Estou fazendo a dieta
    .Um dia perco 1.5 kg no outro ganho um pouco..no outro mantém o peso..Isso é norma ? aí faço da maçã elimino até 2 kg..Acho que estou com retenção ..

    • Nutricionista Balanca Certa disse:

      Tallita, n~~ao é normal ganhar peso, porém perder e manter é normal… Vc está bebendo a quantidade ideal de agua? Seu peso x 40 é a conta que deve fazer para saber quantos litros de água por dia vc deve tomar! bjs

  35. Minnie disse:

    Olá bom dia!
    Estou no 17• dia da 2 fase na primeira semana perdi 3,200 na segunda somente 1,200 deu uma escorregada nessa segunda semana tomando um caldo de sururu esperei 2 dias e o peso estagnou fiz o Apple day perdi 800g em seguida o peso estagnou novamente por 3 dias refiz o Apple day e só perdi 100g.
    Estou super preocupada com o avanço lento da dieta o que posso fazer pra melhorar esses índices? Uso o injetável e já fiz o teste ele é original.
    Por favor me ajudem!

  36. Juliana disse:

    Boa noite Lud!! Vou começar a dieta daqui 2 semanas, depois que menstruar..porém só quero perder 6 kg! Caso eu chegue nesse peso antes do final do protocolo, posso iniciar a fase de manutenção??? Obrigada

    • Equipe Balanca Certa disse:

      Ju, tudo bem? Se vc conseguir perder o peso desejado antes do final do protocolo, aumente o numero de calorias da dieta… pode aumentar para 1000 kcal, mas não encurte o tempo de protocolo ok?

  37. Juliana disse:

    Boa noite Lud!! Vou começar a dieta daqui 2 semanas, depois que menstruar..porém só quero perder 6 kg! Caso eu chegue nesse peso antes do final do protocolo, posso iniciar a fase de manutenção??? Obrigada

    • Equipe Balanca Certa disse:

      Ju, tudo bem? Se vc conseguir perder o peso desejado antes do final do protocolo, aumente o numero de calorias da dieta… pode aumentar para 1000 kcal, mas não encurte o tempo de protocolo ok?

      • Juliana disse:

        Perfeito!! E a fase de manutenção é necessária?? Muito obrigada pela resposta! Amando e super indicando essa página!

        • Equipe Balanca Certa disse:

          Sim! A fase 1 é necessária para ativar o hipotálamo , inciar o processo de circulação das gorduras que estavam “trancadas”, e também é essencial para não sentir fome na fase 2 :)

  38. Felipe disse:

    Comecei a dieta a 12 dias, estou comendo regrado , fugi apenas um dia da dieta no qual tomei uma quantia pequena(bem pequena) de caldo de feijao ! Comecei a dieta com 122,3 , hoje 07/03 estou com 117,5. Acho qe nao estou perdendo muito peso, igual esperava . Hoje estou fazendo o dia da maça e espero dar um bom resultado. Perdi pouco peso ? (Estou em acompanhamento com o melhor medico na area da minha cidade)

    • Equipe Balanca Certa disse:

      Felipe, tudo bem? Vc está tomando os devidos cuidados referentes á shamppos, cremes, não utilizar óleos e azeites na comida? Vc fez a fase 1 de carregamento? Como está a ingestão de água? para saber a quantidade de água ingerida recomendamos: seu peso x 40
      Sobre seu peso… vc está perdendo um pouco mais devagar, o normal é perder de 0,200 gramas a 1 kg por dia, vc está se pesando todo dia?

      • Felipe disse:

        Fiz tudo certo ! Meu peso ficou estagnado por 2,3 dias ai to fazendo o dia da maça. Por uns dias usei o oleo de coco mas como achei que poderia ser ele , parei de usa-lo para grelhar as carnes.

  39. Camilla Almeida disse:

    Olá! Comecei a dieta faz 12 dias , estou comendo regradamente sem nenhum escorregão até o momento. Porém, achei pouca a perda nos últimos dias. Iniciei com 83kg, fiz a engorda, cheguei aos 85kg, e hj depois de 12 dias no total, estou na casa dos 79kg. Seria pouco ao esperado ? Outro detalhe que os primeiros dias sentia muittaaa fome, e agora não mais. Mas estou preocupada, minha meta é pelo menos chegar nos 75kg/74kg. Posso estar exagerando em temperos ? O óleo de coco uso raramente , estou grelhando com água mesmo, e os cosméticos estou usando linha para bebê…. água em abundância ….

    • Equipe Balanca Certa disse:

      Camila, realmente está devagar a perda de peso… temperos naturais não interferem no seu peso. Se vc realmente está fazendo tudo certo, talvez seu caso possa ser hormonal, Hcg falso…. Pode ser os uis… Já fez o dia da maçã?

      • Camilla Almeida disse:

        O HcG é sublingual de 125 UI. Recomendaram 3 gotas pela manhã e 3 a noite.
        Fiz a maçã de ontem para hoje, saberei amanhã se deu certo. Estou ficando triste.

  40. Ana disse:

    Meu caso é bem parecido com o da Camilla, fazendo tudo ABSOLUTAMENTE certo e a perda de peso muito baixa. Na primeira semana perdi bem, mas na segunda foi um desastre (800gr no total!). Fiz o dia da maçã e perdi apenas 200gr. Alguns dias depois fiz o dia do ovo e perdi o mesmo peso. Estou ficando bem chateada…
    O HCG é orginal, dia da maçã não resolveu. Vc acha que devo tomar 2 unidades do HCG para acelerar? Obrigada

  41. Carla disse:

    Olá .. estou tomando o hcg ovidac há 4 dias, e hoje começou umas erupções na pele ..tipo urticária ! O q pode ser ?
    No segundo dia da fase 02, fiz o dia maçã ..
    Será q pode ter isso isso ?
    Pq começou bem no dia q fiz o da maçã ..

    • Equipe Balanca Certa disse:

      Carla, tudo bem? é importante verificar se seu hcg é original… faça o teste de gravidez de farmácia com ele. O hcg não tem esse efeito de causar espinhas normalmente… é importante informar seu médico!

  42. ANGELICA DE PAULA RAMOS disse:

    Oi boa tarde me chamo Angelica estou no quarto dia da segunda fase, super feliz com o resultado teve um dia que perdi 1,200 kg, mas no outro não perdi nada, tive que realizar um procedimento estético, fiz massagem relaxante e drenagem linfática a mulher usou óleo de coco será que foi isso que interferiu? Pode eu fizer o dia da Maçã vai voltar ao normal será?

    • Equipe Balanca Certa disse:

      Com certeza foi isso gatona! é proibido chegar perto de óleo na fase 2…. se o peso estagnar por 3 dias faça o dia da maçã sim! bjs

      • ANGELICA DE PAULA RAMOS disse:

        Primeiramente quero lhe agradecer pelo retorno, vc e sua equipe nos ajuda muito, quero parabenizá-la pela iniciativa do canal e do blog, gostaria de tirar uma tremenda dúvida, vc acha que esse procedimento estético com o óleo, vai alterar o processo de emagrecimento? Tipo assim por conta disso vou deixar de emagrecer ? Por favor estou com muita dúvida sobre isso, sinto como se tivesse perdido todo o esforço, se eu fizer o dia da maçã posso voltar a emagrecer? Como era pra ser?

  43. Carla disse:

    Tem algum problema de ter feito o dia da maçã no segundo dia da fase 02?

  44. Carla disse:

    Há relatos de alergia do hcg injetável ?

  45. Alcantara disse:

    Boa tarde!
    Agora lendo os posts é que estou vendo que o dia da maça começa depois do almoço. Eu entendi que o correto era para substituir todas as refeições do dia por maçã. Então na parte da manha foi uma maça fuji grande e na hora do almoço como são 06 nos dia comi duas. No lanche da tarde será mais uma, no jantar outra e as 22h a última, total 06. Pode dar algum problema? Comecei minha dieta com aplicação do HCG no sábado dia 10/03/2018. Restritiva em 12/03. Já perdi 04 k, mas agora fiquei preocupada com este dia da maça. Peço orientação.

    • Equipe Balanca Certa disse:

      Alcantra, o dia da maçã começa depois do almoço de hoje e continua até antes do almoço de amanhã. Coma seis maçãs grandes quando tiver vontade, não tome nada a não ser água e mesmo assim ela deve ser ingerida apenas para satisfazer uma sede desconfortável, quando a maçã não é suficiente para saciá-la. No dia seguinte, a redução de peso deve ser de 1 kg. 😉

  46. Patty disse:

    Boa noite. Estou no 5 dia da fase 2 usando HCG sublingual de 250 ui. Fiz o Apple Day hj….aa me foi orientado consumir somente maçã verde e as 6 no mesmo dia substituindo tds as as refeições. A orientação foi fz o Apple Day 1 vez por semana… devo continuar assim?

  47. Lisiane disse:

    Fiz a fase do carregamento por 4 dias já usando HCG, isso interfere? Iniciei hoje o primeiro dia da fase 1

  48. Déborah disse:

    Oi hoje eu ia começar a dieta do HCG porem agr pela manhã tomei café da manhã e esqueci de tomar meu remédio o que faço ?

  49. Nathalia disse:

    Bom dia, estou no terceiro dia da segunda fase, estou seguindo a dieta e comendo o que é permitido, mas hoje eu comi uma bala de gelatina, isso vai interferir na minha dieta? É meu coro cabeludo é bem oleoso, isso interfere tb?

    • Equipe Balanca Certa disse:

      Nath, se essa bala continha açúcar pode ser que interfira um pouquinho. Sobre o cabelo oleoso, não tem problema, é oleo natural produzido pelo seu corpo. Lembre-se apenas de usar somente os cosméticos permitidos! bjs

  50. Patricia disse:

    Boa tarde,
    Estou no 12º dia da dieta, perdi 5.900, só que hoje estou sentindo muita fome, acabei comendo 01 pão de queijo,não consegui aguentar, eu estava indo muito bem só que hoje vacilei, o que devo fazer agora?

    • Equipe Balanca Certa disse:

      Paty, veja amanhã pela manhã se seu peso aumentou… caso positivo faça o dia da maçã: O dia da maçã começa depois do almoço de hoje e continua até antes do almoço de amanhã. Coma seis maçãs grandes quando tiver vontade, não tome nada a não ser água e mesmo assim ela deve ser ingerida apenas para satisfazer uma sede desconfortável, quando a maçã não é suficiente para saciá-la. No dia seguinte, a redução de peso deve ser de 1 kg.

  51. tatiana disse:

    Boa tarde,

    De terça para quarta fiz o Apple day. Perdi 700 gramas.
    No quarta feira, comi 1 maçã e na hora do almoço um mix de folhas, carne moída e tomate. No lanche comi um punhado de morangos. De noite 1 bife , com 1 torrada. Comi meia pimenta de cheiro.
    Passei por um momento de euforia muito grande ontem de noite(quarta feira), fiquei alegre até 1:30 da madrugada.
    Hoje quinta feira acordei com o estômago inchado e detalhe 100 gramas a mais de ontem. O que pode ter acontecido ?? Estou preocupada.
    Estava indo tudo bem… eliminei 4,500 kg em 10 dias.
    Me ajudemmmmm por favor ?

    Será que foi a euforia, ansiedade, pimenta ou noite mal dormida.

    Obrigada equipe, muito carinho por todos vcs !

    • Equipe Balança Certa disse:

      Gatona, tudo bem? tá indo super bem, fica tranquila.
      Sobre o peso ter aumentado, pode ser inchaço! Tome chá de hibisco e regule a quantidade de água ingerida durante o dia que deve ser seu peso x 45. Ok? bjs

      • tatiana disse:

        Oiii!!!

        Obrigada mais uma vez pelo o apoio e resposta.
        Saiba que todos aqui nos inspiramos muito em vc !!
        Hoje de noite tomei chá de carqueja, senti dor estômago . Acho que foi a angústia de não ter perdido nada e sim acrescido… ainda desconfio da pimenta 🙁
        Hoje me alimentei direitinho mas, continuo inchada. Amanhã vou tomar chá de hibisco e mais água.

        Beijus equipe

  52. Lisa disse:

    Boa Tarde ! Super dúvida aqui.Iniciei o uso de HCG sub lingual 125 ui 2x ao dia ( em 11/07/18 ) e não sabia que podia dar trombose e/ou embolia pulmonar . Fiquei MEGA apavorada quand descobri e liguei para a farmácia que me vendeu o produto e expliquei a a situação: que tive trombose leve, há 3 anos atrás. Foi quase nada, mas o médico na época disse que nunca mais poderia tomar anticocepcional. a farmacêutica disse que não tinha problema;podia tomar porque a dose era baixa. Na quarta dia 25/07 tive uma espécie de ataque.Parecia que todo meu corpo ia parar…minha pressão subiu para 18 (minha normal é 10) e tive taquicardia e não conseguia respirar. @ dias com fortes dores no peito e lerdeza. Achei que ia morrer ! Foi horrível….Vocês acham que pode ter a ver com o HCG? to triste porque estava indo bem na dieta e no uso do HCG . Estou 2 dias sem tomar. estou melhor…mas não sei o que fazer. Estou mantendo a dieta.Posso ou não voltar a usar o HCG? Paro? e inicio a fase de manutenção? Por favor me ajudem….

    • Equipe Balança Certa disse:

      Gatona, infelizmente não temos como te dizer o que fazer… somente seu médico, que vai pedir exames, pode te dizer se essa dieta é pra vc ou não. Os sintomas que vc sentiu, não são nada comuns da dieta, então recomendamos fortemente que vc procure ajuda médica, até para saber se está tudo ok com sua saúde! Com saúde não se brinca… bjooo boa sorte!

  53. Cesar Garrido disse:

    Qual o melhor horário para usar o HCG 250 UI sub lingual?
    O primeiro comprimido no cafe da manhã ou pouco antes do almoço e o segundo antes do jantar?

    • Equipe Balança Certa disse:

      O melhor horário para tomar o hcg é sempre 30 minutos antes das principais refeições (almoço e jantar). 🙂

      • Marilza disse:

        O meu é 3 comprimidos , tomo de manhã após o café, isso as 06:00 quando 09:00 como uma maçã e depois tomo outro comprimido dpois , almoço 12:00 e tomo outro .. tô em dúvidas se estou tomando certo mais ti e resultado de 5 kilo a me nos 😆 mas tenho dúvida em quais horários tomar o hcg ..

        • Equipe Balança Certa disse:

          Marilza, a recomendação que temos é tomar o hcg de 12 em 12 horas, 30 minutos antes das refeições… portanto seriam somente 2 comprimidos ao dia. bjs

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