Benefícios Do Abacaxi Para A Saúde

O abacaxi é uma das frutas mais populares em todo o Brasil e, além de ser uma fruta deliciosa, é utilizada em diversas receitas. Porém, para aproveitar ao máximo os benefícios do abacaxi para a sua saúde, o ideal é comê-lo in natura, sem adição de açúcar.
O abacaxi é uma fruta rica em fibras alimentares, vitamina C, minerais e contém uma enzima chamada bromelina, a qual age diretamente no sistema digestivo. Essa enzima também tem propriedade anti-inflamatória.
Neste artigo, vamos falar sobre o abacaxi e seus benefícios para a saúde humana.

O Abacaxi e Seus Benefícios

O Abacaxi promove melhorias para a hidratação do corpo, além de atuar no combate às dores nas articulações e ser benéfico para o emagrecimento, pois, por conter muita água e fibras, faz com que você se sinta saciado, auxiliando na perda de peso. Mas é preciso ficar atento, pois o abacaxi é rico em carboidratos.
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Além disso, o abacaxi possui efeito anti-inflamatório e ajuda bastante no tratamento da sinusite. Outro ponto positivo da fruta é que ela promove a melhoria do aspecto e da saúde da pele e dos cabelos.
Um dos maiores benefícios do abacaxi é ser rico em vitamina C, o que proporciona diversos benefícios, como a firmeza da pele, combate a acne, entre outros.
O abacaxi ainda ajuda no controle da coagulação do sangue. Isso devido a sua enzima natural, que auxilia na redução da coagulação e pode prevenir, por exemplo, a trombose.
O fortalecimento dos ossos também está relacionado na lista do abacaxi e seus benefícios, pois, ele contêm o magnésio, que é responsável pela manutenção dos ossos. O magnésio ajuda muito na saúde dos ossos, além de prevenir a osteoporose.
A melhora o sistema imunológico, que o abacaxi promovem, vem da Vitamina C nele contida. A Vitamina C é um poderoso antioxidante e, assim, previne gripes, resfriados, envelhecimento precoce e doenças cardíacas.
beneficios do abacaxi

Outros Benefícios do Abacaxi

  • Controle nas taxas de colesterol;
  • Aceleração de cicatrizações de tecidos;
  • Útil no tratamento da bronquite;
  • Diurético a aliado contra a retenção de líquidos;
  • Ajuda a eliminar pedras nos rins.

A maioria dos benefícios do abacaxi se deve ao fato dele ser rico em vitaminas e sais minerais, isso sem mencionar, é claro, da bromelina, extrato com enzimas proteolíticas, presente no sumo do abacaxi.
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Alguns Cuidados

Devido a sua acidez, o abacaxi pode ocasionar, algumas vezes, algumas irritações na boca, como por exemplo, aftas. E se você tem uma tendência para tais problemas, consumir frutas ácidas poderá trazer problemas. Na verdade, não é aconselhável o consumo excessivo da fruta.
Foram observados casos onde as pessoas apresentaram vômitos e erupções cutâneas, ocasionadas pelo consumo excessivo de abacaxi, por quem desenvolveu alergia a fruta.
E, caso você esteja fazendo uso de algum medicamento antidepressivo, anticoagulante ou anticonvulsivante, deve evitar a ingestão do abacaxi.
O abacaxi é uma fruta que pode ser associada ao preparo de várias comidas saudáveis, como saladas, molhos, acompanhamentos. E, apesar dos problemas que o consumo pode trazer, como é natural à quase todas as frutas ácidas, seus fatores positivos são bem maiores.
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Mais Sobre o Abacaxi

O abacaxi pode ser encontrado em qualquer época do ano e, como a maioria das frutas amarelas, seu preço é bem acessível.
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Como todo alimento, mesmo se for uma fruta, não deve ser consumido de forma exagerada. Pois, o consumo em excesso poderá acarretar algum tipo de desconforto e, assim, obter um resultado contrário ao esperado.
Tente incluir o abacaxi na sua dieta diária e aproveite para preparar várias receitas saudáveis, como sucos e chás. E, lembre-se que, se sentir algo diferente do habitual, o melhor é parar de consumir e consultar seu médico.
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Agora que você conhece todos os benefícios do abacaxi, faça parte da corrente do bem do Balança Certa. Compartilhe com seus amigos e pessoas que você ama, assim, elas também poderão conhecer mais sobre o abacaxi e seus benefícios.
Abraços e até a próxima
LovLud
 
 
 

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