Quando o inverno chega e as temperaturas começam a cair, muitas mulheres saem em busca de tratamentos estéticos para corrigir aquelas manchinhas e marcas de expressão indesejadas. Um dos tratamentos do momento, que vem conquistando muitas adeptas, inclusive eu é o peeling 3d. Partindo da premissa de que esse retira a camada de células mortas […]
Voleibol é um dos esportes mais praticados e amado no mundo. Criado no final do século 19, nos Estados Unidos, o esporte cresceu e hoje é responsável por ter uma das ligas mundiais mais rentáveis. Além disso, o voleibol é um esporte olímpico e faz parte das aulas de educação física no nosso país. Quem […]
Disciplinar crianças bagunceiras muitas vezes parece uma verdadeira missão impossível. Porém, nada como o esporte para te ajudar. A aula de judô é ideal para disciplinar crianças, pois ensina sobre respeito e equilíbrio. Esporte criado no Japão em 1882, por Jigoro Kano, o judô, em sua tradução, significa “caminho suave”. Isso porque é a aula […]
Muitos tipos diferentes de yoga existem e pode ser difícil descobrir qual estilo específico é o certo para você. A maioria dos estilos de yoga é baseada nas mesmas posturas básicas de yoga (chamadas asanas), mas a experiência de um estilo é diferente de outro. Um destes estilos é o Hatha Yoga. Hatha é um termo muito […]
A torta capixaba é feita na semana santa, é tradicional aqui no meu estado do Espírito Santo, há mais de 400 anos, ela é tão famosa devido a abstinência de carne que fazemos durante a semana santa. Ela é incrivelmente deliciosa, e para melhorar nossa conversa, ela é cetogênica e low carb, ou seja, pode […]
Atualmente, o basquete é um dos esportes mais praticados no mundo. E isso não é à toa. Seja pela prática recreativa, Atualmente, a aula de basquete é um dos esportes mais praticados no mundo, seja em escolas ou em arenas. E isso não é à toa. Seja por hobby ou até mesmo por profissão, o […]
Pedal, sem dúvida, um dos melhores esportes para o corpo. Uma boa pedalada previne, por exemplo, problemas cardiovasculares, já que a atividade física ajuda a melhorar a circulação sanguínea e otimizar o funcionamento do coração e dos pulmões. Quem anda de bicicleta com regularidade consegue controlar seu peso, já que a atividade representa um forte […]
Fazer uma atividade física é fundamental para ter mais qualidade de vida e, principalmente, mais saúde. Mas, para isso, é importante fazer uma boa preparação antes dos exercícios, evitando lesões e garantindo que seu corpo esteja pronto para a atividade. Nesse momento de preparação, dois elementos são cruciais para garantir que tudo corra bem e […]
A natação é um dos esportes mais completos que existem. Além de fazer muito bem para o corpo (ele queima calorias, define o corpo e melhora a capacidade respiratória), ele faz muito bem para a saúde, principalmente dos pequenos. Sabe aquela história de que nadar faz bem para as crianças? É tudo verdade, e vamos […]
Você já conhece o ballet fitness? Essa nova modalidade, que vem ganhando as academias, tem diversos benefícios para a nossa saúde e para o nosso corpo. Ele tem se tornado o exercício físico favorito de muitas mulheres brasileiras. Com os movimentos do ballet clássico, a atividade promete somar os benefícios da dança, queimando calorias e […]
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