Estou há cinco meses praticando a canoa havaiana, e sempre recebo essa pergunta: Lud, afinal de contas, a canoa havaiana emagrece?

Bem, sem sombra de dúvidas a canoa havaiana pode sim emagrecer, e muito, afinal de contas são 600 calorias queimadas em apenas uma hora. A canoa havaiana é também considerada uma modalidade dos esportes mais completos, já que força todos os grandes grupos musculares.

Mas e aí, a canoa havaiana emagrece mesmo ou não?

Digamos que você entra na canoa havaiana, super empolgada e motivada, rema por uma hora sem parar e chega em casa e come bolo de chocolate e capuccino com creme, enfim, pode até emagrecer, porém devagar quase parando.

Emagrecer exige dedicação e esforço em melhorar a parte alimentar. É válido caso queira emagrecer, melhorar as escolhas alimentares com reeducação.

Todo mundo sabe o que faz bem e o que faz mal à saúde, a gente vive perguntando pois tem esperança de algum louco falar que a gente vai emagrecer comendo batata frita, hamburguer, sorvete e doce de leite, mas enfim, isso é só se enganar mesmo, ok? Não existe isso.

Quando eu melhoro minha alimentação, vejo sim diferença maior do que quando estou só correndo na praia, ou fazendo musculação, uma diferença brutal na verdade, porém gente, quando eu chuto o balde tudo desanda, eu incho e logo o pneuzinho aparece.

Porém remar me deixa mais tranquila, eu tenho contato com a natureza, converso com pessoas legais, entro na água do mar, tomo sol, e isso me deixa menos ansiosa no dia a dia, o que me faz ter menos vontade de ficar mastigando as coisas desesperadamente, entende?

O que eu te sugiro é que se você tem vontade de fazer aula de canoa havaiana, teste uma aula experimental na base mais próxima da sua casa. Viva um lifestyle mais equilibrado e deixe as coisas fluírem.

Para entrar em uma canoa havaiana e sai remando não tem limite de idade, a única coisa que te limita é a sua falta de disposição. E aí…bora remar?

Para quem mora em Vila Velha

Para quem mora em Vitória

Para quem mora em Guarapari

Se você conhece alguma boa escola de canoa havaiana aí no seu estado, comente abaixo e deixe o link do Instagram deles que eu quero colocar aqui no artigo, fechadão?

Author

Ludmilla Pessotti é CEO e idealizadora do Balança Certa. Com faculdade de Administração, Marketing e Moda. Fez também diversos cursos de coaching, alta performance, desenvolvimento pessoal, entre outros, onde conseguiu conectar as melhores áreas para criar um site colaborativo criado para levar vida saudável a toda a população.