Categoria: Esportes

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Canoagem havaiana: emagrecimento em meio ao infinito do mar

Imagine poder remar uma canoa em um mar tranquilo, ao entardecer ou ao amanhecer, se exercitando enquanto aprecia a bela paisagem de um rio ou mesmo de centros de treinamento especializado. Parece interessante, não é mesmo? Pois essa é a canoagem havaiana, um esporte que tem não apenas muito glamour como também é carregado de […]

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Voleibol: História e curiosidades sobre o vôlei que você não sabia!

Voleibol é um dos esportes mais praticados e amado no mundo. Criado no final do século 19, nos Estados Unidos, o esporte cresceu e hoje é responsável por ter uma das ligas mundiais mais rentáveis. Além disso, o voleibol é um esporte olímpico e faz parte das aulas de educação física no nosso país. Quem […]

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Aula de basquete: Será que vai fazer meu filho crescer mais mesmo?

Atualmente, o basquete é um dos esportes mais praticados no mundo.  E isso não é à toa. Seja pela prática recreativa, Atualmente, a aula de basquete é um dos esportes mais praticados no mundo, seja em escolas ou em arenas.  E isso não é à toa. Seja por hobby ou até mesmo por profissão, o […]

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Por que os grupos de pedal estão na moda?

Andar de bicicleta é, sem dúvida, um dos melhores esportes para o corpo. Uma boa pedalada previne, por exemplo, problemas cardiovasculares, já que a atividade física ajuda a melhorar a circulação sanguínea e otimizar o funcionamento do coração e dos pulmões. Quem anda de bicicleta com regularidade consegue controlar seu peso, já que a atividade […]

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Aula de Kickboxing: Autodefesa e boa forma em uma só modalidade

O Kickboxing é uma das lutas que vem mais conquistando espaço nas academias. O motivo está em seus inúmeros benefícios, tanto para o corpo quanto para a nossa mente. A aula de Kickboxing une de forma perfeita a autodefesa com a boa forma. Por isso preparamos este artigo especial, para você conhecer mais sobre a […]

MMA FITNESS

MMA fitness invade as academias do Brasil: Conheça seus benefícios

Os dias já estão ficando mais quentes e com o calor vem também o desejo de deixar o corpo mais bonito. O MMA fitness é uma alternativa para quem está em busca de atividades que aliam benefícios para saúde e modelação dos músculos, em exercícios que mexem com todo o corpo. Caso você já pratique […]

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Spinning ajuda a ganhar massa muscular?

O spinning é uma excelente atividade aeróbica. Com ele, é possível simular o andar de bicicleta com diversas intensidades, em ambientes controlados, mas que exercitam o sistema cardiorrespiratório da mesma maneira que em uma corrida tradicional. Os benefícios do spinning para esse sistema, aliás, já é bem conhecido: ele melhora a respiração, dá maior qualidade […]

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