Categoria: Perca peso

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Piloxing: mistura de luta e dança para emagrecer brincando

Dançar emagrece. Quem nunca ouviu falar nesse tipo de comentário? Todos, com certeza. Há quem ache que isso é um exagero, que dançar apenas diverte o corpo, mas não tem gastos calóricos relevantes. Mas, você sabia que hoje a dança é a uma das grandes aliadas de quem está procurando uma atividade física divertida e […]

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Por que os grupos de pedal estão na moda?

Andar de bicicleta é, sem dúvida, um dos melhores esportes para o corpo. Uma boa pedalada previne, por exemplo, problemas cardiovasculares, já que a atividade física ajuda a melhorar a circulação sanguínea e otimizar o funcionamento do coração e dos pulmões. Quem anda de bicicleta com regularidade consegue controlar seu peso, já que a atividade […]

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Ballet Fitness – Conheça tudo sobre essa nova modalidade

Você já conhece o ballet fitness? Essa nova modalidade, que vem ganhando as academias, tem diversos benefícios para a nossa saúde e para o nosso corpo. Ele tem se tornado o exercício físico favorito de muitas mulheres brasileiras. Com os movimentos do ballet clássico, a atividade promete somar os benefícios da dança, queimando calorias e […]

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Spinning ajuda a ganhar massa muscular?

O spinning é uma excelente atividade aeróbica. Com ele, é possível simular o andar de bicicleta com diversas intensidades, em ambientes controlados, mas que exercitam o sistema cardiorrespiratório da mesma maneira que em uma corrida tradicional. Os benefícios do spinning para esse sistema, aliás, já é bem conhecido: ele melhora a respiração, dá maior qualidade […]

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Windsurf: descubra curiosidades desse esporte tão elitizado

Criado em meados da década de 1970, o windsurf nasceu da insistência de dois namorados (Newman e Naomi Darby) que tinham as águas em seu DNA e buscavam um equipamento que lhes desse mais velocidade para aproveitar as ondas e curtir o vai e vem do mar. Canoísta, Naomy convenceu o namorado Newman, um velejador, […]

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Fitdance: entre o funk e o axé nasce o fitdance e cria uma legião de fãs fiéis

O axé é alegria, descontração. Traz em suas letras e coreografias a alegria do nordeste brasileiro, sua criatividade, a sensualidade, a alegria. Já o funk é resistência, mas também alegria e contestação. É um estilo musical que exige muito do corpo, já que tem várias coreografias. Dançar faz parte do DNA do brasileiro. Estamos acostumados […]

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