Chá de sene, uma opção natural de emagrecimento. Mas será que o chá de sene emagrece mesmo? É o que você vai descobrir a partir de agora.
Chá de sene emagrece: Saiba como
Nem sempre é fácil colocarmos em prática a combinação alimentação equilibrada e prática de atividade física, não é mesmo? Quem sofre com este problema recorre então aos chás para emagrecer. Entre as opções está o chá de sene.
Mas afinal, o que leva o chá de sene ser um sucesso na rotina de quem deseja eliminar os quilos extras?
O chá de sene emagrece porque tem propriedades que funcionam como um laxante natural. Assim o organismo ganha um aliado para eliminar as toxinas prejudiciais ao emagrecimento.
Além disso, a ação laxante do chá faz com que os alimentos passem mais rapidamente pelo intestino. Como resultado, você absorve menos calorias e você absorve menos calorias e também nutrientes vindos dos alimentos, e o emagrecimento acontece.
Chá de sene emagrece quantos quilos?
O quanto você irá emagrecer com o chá de sene irá depender da reação do seu organismo, e do estilo de vida que você tem.
Isso porque de nada adianta aderir ao consumo do chá e se encher de alimentos nada saudáveis, como frituras, doces, refrigerantes, bebidas alcoólicas e outros alimentos ricos em calorias e pobres e nutrientes.
Pensando desta forma, uma pessoa com uma alimentação equilibrada e que não é sedentária tem melhores resultados.
Seguindo essas recomendações, você consegue ver bons resultados na redução de medidas, e aquele seu look que está encostado no armário, em pouco tempo voltará a servir, bom não é?
Chá de sene emagrece, mas qualquer pessoa pode usar?
Por seu efeito laxativo natural, o chá de sene não é recomendado para:
- Grávidas ou que estejam amamentando;
- Com problemas renais ou com hérnia abdominal ou que sofre de doenças hepáticas;
- Pessoas com apendicite, úlcera ou hemorroidas;
- Pessoas que fazem uso controlado de medicação para doenças cardiovasculares;
- Crianças menores de 12 anos.
Chá de sene: como fazer?
Para fazer o chá de sene você vai precisar de:
- 150 ml de água (a quantidade de 1 xícara);
- 1 colher (chá) de folhas secas ou frutos secos de sene.
Modo de preparo
Coloque a água para ferver, quando levantar fervura desligue. Agora, coloque as folhas secas ou frutos secos de sene no fundo da xícara.
Despeje a água sobre as folhas secas, tampe a xícara com um pires e aguarde por aproximadamente 5 minutos, isso irá ajudar na liberação dos princípios ativos do chá.
Efeitos colaterais: tem algum?
Apesar de seus benefícios o chá de sene pode trazer alguns efeitos colaterais como:
- Dores abdominais;
- Perda eletrolítica e de potássio, pois você perde muito líquido nas fezes;
- Constipação intestinal, apensar de sua ação laxativa se usado por um longo período o chá de sene pode fazer com seu organismo se habitue a ação do chá e já não faça mais efeito. O que fará com que você sofra com a constipação.
O quanto tomar?
Para ter benefícios com a bebida, é necessário tomar 1 xícara antes de dormir, por no máximo 7 dias, para que não prejudique sua flora intestinal.
Veja também:
Quais são os chás mais saudáveis e poderosos para secar a barriga?
Considerações finais
Como você pode ver, o chá de sene emagrece, mas não pode se tornar um hábito incluí-lo em sua rotina. Isso porque você deve ter em mente que tomar o chá para emagrecer, não faz com que você adote bons hábitos alimentares.
E muito menos que incorpore a atividade física como uma rotina em sua vida. Bons hábitos só são adquiridos através de muito esforço, dedicação e passar longe de radicalismos!
Hora de compartilhar sua opinião
Você conhece alguém que faz ou já fez uso do chá de sene para emagrecer? Se sim, este é o momento de compartilhar conosco sua opinião. Aproveite para deixar aqui suas sugestões sobre temas que gostaria de ver no balança certa, sua participação enriquece nosso trabalho.
