Olá! Eu sou a Ludmilla e hoje vou compartilhar com você algumas dicas que com certeza, vão fazer a sua Fase 2 da dieta hCG ser um sucesso!

Se você me acompanha há mais tempo, viu como eu estava, não conseguia mais nem andar direito devido a dores nos pés, foi uma fase que só gosto de lembrar para fazer a diferença na vida das pessoas que me seguem.

Sou hoje uma pessoa muito mais centrada, calma, feliz e equilibrada, e tenho certeza absoluta que estar em forma está sendo um fator muito importante para que isso tudo esteja acontecendo. Olha minha mudança na foto abaixo.

Só uma observação está bem? Com essa foto eu não quero te constranger, por favor não me entenda mal. Não é só o físico apenas que mudou. Veja a minha expressão facial, isso não foi programado com táticas de marketing, vendas ou persuasão…nada disso. É vida real mesmooooo!!!

Por dentro eu sou uma pessoa mais segura, confiante em mim mesma, com um casamento melhor, com meu filho mais feliz por ter uma mãe mais alegre, com uma empresária mais capaz no trabalho, mais focada, menos cansada e mais feliz.

EU MUDEI MAIS POR DENTRO DO QUE POR FORA : )

Preciso te alertar que a Fase 2 é realmente muito restrita, tanto em:

  • Caloria
  • Quantidade
  • Variedade

Mas tenho certeza de que você vai conseguir, porque o uso de hCG (se for verdadeiro e de qualidade) irá diminuir consideravelmente a sua fome.

Restritiva em Calorias

Essa dieta é restritiva em calorias por justamente ser limitada em 500 calorias diárias. Mas é possível preparar pratos bem práticas e deliciosas, quer ver só? Vou deixar abaixo um brinde para que você possa ver algumas receitas feitas na dieta hcg.

LIVRO COM 10 RECEITAS DA DIETA HCG

Com certeza se usar a criatividade dá para fazer muita coisa deliciosa. Na coletânea completa da dieta HCG que eu criei, tem 160 receitas só da fase de 500 calorias…e quando ela acaba tem mais 111 receitas da fase de manutenção…além de cardápio completo, como não ser enganado por falsificações, como ajudar a pele a encolher mais rápido evitando cirurgia para remoção de pele e muuuuito mais,

Restritiva em Quantidade

No início da fase restritiva você vai sentir um choque, isso porque sai da fase de comilança e entra na fase restritiva. Mas como eu te disse, com um bom produto isso será bem mais fácil. Chega a ser engraçado pois no incício da dieta você olha para 100 gramas de carne e acha quase nada, no meio da dieta acha normal e no final força para comer as 100 gramas  : /

Aproveite bem a Fase 1 pra comer todo tipo de gorduras, porque na Fase 2, você vai ter que abandonar qualquer tipo de beliscos, aperitivos, guloseimas, sobremesas…e quanto mais gordura comer na fase 1, menos falta sentirá dessas coisas na fase 2.

Restritiva em Variedade

Mesmo sendo restritiva em variedade de alimentos, a lista não é tão limitada assim. Se você for do tipo que não costuma consumir vegetais em suas refeições, esta dieta será definitivamente um divisor de águas em sua rotina alimentar, tornando-a bem mais saudável!

  • Vegetais:Alface crespa 

    Alface americana

    Alface roxa

    Pepino

    Aspargos

    Repolho

    Couve-flor

    Couve

    Brócolis

    Couve de Bruxelas

    Escarola

    Espinafre

    Cebola

    Rabanete

    Aipo

    Cogumelo

    Rúcula

    Abobrinha

    Broto de feijão

    Broto de alfafa

    Couve

    Tomate

    Tomate cereja

    Folhas verdes em geral

     

    Outros:

    Adoçante Stévia

    Adoçante Xylitol

    Chiclete diet

    Torrada

    Água de coco

    Refri diet

     

    Chá de ervas

    Mate

    Hortelã

    Hibisco

    Verde

    Cavalinha

    Capim Cidreira

    Anis

    Café

    Outros _____________

Mas quais que NÃO podem?

Simplificando a resposta, TODOS os demais que eu não citei na lista. Existem vegetais que a gente até acha que pode, mas estão fora da lista permitida como berinjela, pimentão e palmito.

  • Frutas permitidas:MaçãMorangoKiwiLimão
    Grapefruit ou pomelo

E aí você pergunta: “Mas Lud, SÓ?” – Sim, somente esses. Por isso a justificativa de ser restritiva em variedades.

E quais que NÃO podem?

A mesma resposta da lista dos vegetais: todas que eu não citei.

  • ProteínasCarne de boi magraPeito de frango sem pelePeixe branco frescoCamarãoLagosta

    Kani kama

    Caranguejo

    Queijo cottage light

    Ovo

Atenção!

Cuidado total ao escolher a carne bovina, pois deve estar totalmente sem um pedacinho sequer de gordura!

Antes de preparar, você deve pesar a carne crua. Se ainda não comprou a sua balança de alimentos (aqueles usados na cozinha) então não se esqueça que este item é o segundo mais importante ao fazer a dieta hCG, pois todas as carnes devem ser pesadas e devem ter 100 g.

Opção para vegetarianos

A dieta ainda tem essa facilidade de substituição caso você seja vegetariano. (mas o resultado não e o mesmo)

Basta substituir as carnes por queijo branco light, ricota ou 3 claras, sendo o queijo e a ricota devem ser em porções de 100 g.

  • Chás naturais
  • Água com gás
  • Café (não pode ser café expresso, somente o coado)
  • Água à vontade

Durante as refeições, você pode tomar um suco de meio limão com adoçante Stévia, mas não se empolgue na quantidade, porque pasme, até no suco de limão tem açúcar!

Somente de Stévia ou Xylitol, pois é um dos únicos considerados naturais.

Chiclete e pastilhas sem açúcar, não mais que 5 unidades por dia.

  • Mostarda (Zero Carbo)
  • Vinagre
  • Sal (de preferência, o sal rosa do Himalaia )
  • Limão
  • Pimenta (sem óleo)
  • Alho
  • Cebola
  • Cebolinha
  • Coentro
  • Orégano
  • Coloral
  • Curry

Em alguns supermercados, você pode encontrar temperos da marca Mr. Dash, que são totalmente naturais, sem açúcar, sem sal e sem sódio. (mas são carinhos a beça) rsrsrsrs.

Torrada Bauducco ou Wickbold light ou tradicional.

E finalizando…

Sempre que tiver dúvidas, anote tudo que eu indico neste artigo e nos demais que você irá encontra dentro do meu blog. Aliás, seria muito legal você dar uma lida em outros artigos antes mesmo de iniciar a sua dieta hCG – tenho certeza de que vai te ajudar muito em todo o seu processo de emagrecimento.

Quer todo o conteúdo do passo a passo compelto, de todos os detalhes de como não ser enganado por hCG falso, livros de receitas de todas as fases, tabelas, cardápios e muito mais?

Clique abaixo e descubra tudinho!!!

Como fazer a Fase 2 da dieta hCG com SUCESSO
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153 comentários para "Como fazer a Fase 2 da dieta hCG com SUCESSO"

  1. Val - Atelie Por um Fio disse:

    Lud, agua com gás pode? rssss

  2. Ana J - A.J disse:

    Olá lud… duas perguntas a ingestão de gelatina diet… e óleo de coco para fazer a carne é permitido?

    • balancacerta disse:

      Então, alguns médicos liberam, mas no protocolo original o Dr. Simeons, dá ênfase que esses produtos consumidos na fase 2, você pode ter dificuldade em manter seu peso na manutenção, espero ter ajudado com esta informação, dúvidas não deixa de pergunta. 1 grande abraço da Lud ^^ .

    • balancacerta disse:

      OLá Ana infelizmente nenhum dos dois na fase 2.

    • Nildo Santos disse:

      Olá, sou o Nildo.
      Faço parte do time de suporte ao programa Balança Certa.
      Sobre suas 2 perguntas.
      Sim… é permitido na fase de manutenção (os 18 dias sem HCG, sem amido e sem açucar)
      Voce já é membro do programa balança certa?

  3. Paula Luciana Carvalho disse:

    Boa tarde gostaria de tirar uma duvida… posso comer apenas metade da maçã do café da manhã e deixar pra comer a outra metade junto com o almoço e jantar? pois sinto falta do doce em seguida das refeiçoes
    Obrigda

  4. Karool Fernandes disse:

    Ola ludmila estou muito animada para começar minha dieta , mas fico com um pouco de duvidas , em relacao a fase 3 , Preciso fazer 40 dias , apos esses 40 dias oque eu tenho que fazer ?

    • Ludmilla Pessotti disse:

      Karool tem tido um protocolo a ser seguido…faz o programa Balança Certa com a gente…vc não vai se arrepender..o grupo é super bacana e explicamos tudo.

  5. Karool Fernandes disse:

    oi ludmila , como faço para participar me manda o link , beijos estou muito animada e ja sua Fã

    • Nildo Santos disse:

      Olá, Karol!
      Já está participando do programa Balança Certa? Conseguiu?
      Meu nome é Nildo, faço parte do time de suporte e posso te ajudar também, em conjunto com a Lud.
      Posso te passar o link para vc participar, ter acesso a conteúdos exclusivos e é claro, saber onde realmente comprar HCG original e confiável, para vc eliminar os kilinhos que precisa e conquistar uma silhueta e saúde que vc sempre quis!
      Forte abraço!

  6. Raffinha Brandão Oliveira disse:

    Olá Ludmila, pode ser 100g de kiwi ou 100g de morango? Ou tem outra quantidade certa?

  7. Raffinha Brandão Oliveira disse:

    Oi Lud faço uso de um chá q contém: casca de laranja, cha verde, carqueja, stévia (planta), hibisco. Será q posso continuar qnd começar a dieta?

  8. Raffinha Brandão Oliveira disse:

    Se eu alcançar o peso antes dos 40 dias, tenho que interromper a dieta e entrar na fase 3 e 4?

  9. Karol Palhares disse:

    Ola Lud, posso fazer ensopado de peixe com cebola, pimentao,alho, sal e ervas e depois retirar o pimentao para comer?

  10. Karol Palhares disse:

    A pipoca é muito usada em dietas se for feita sem óleo. Ela pode ser consumida na dieta do hcg?

  11. […] fase 2 continue usando o hCG, mas a ingestão de calorias reduz para as 500 calorias e deve-se comer […]

  12. […] pessoas vem me pedindo constantemente o cardápio para fazer a dieta hCG. E assim como tudo que vocês pedem a gente faz com muita atenção e carinho, eu e a nossa […]

  13. Selma disse:

    Aqui pode tomar cápsulas de berinjela com a dieta do HCG . Estou fazendo sublingual.

  14. Franciele Gomes disse:

    Ludmila, me tira uma duvida e proibido usar anticoncepcional, durante a dieta, e tbm fazer massagem

  15. Gabriela disse:

    Gelatina zero na fase 2, o que vc acha? Arriscado?

    • Nutricionista Balanca Certa disse:

      Gabi, boa tarde!! Gelatina zero não recomendamos pelo fato de que ela é zero açúcar, mais leia o seu rótulo e provavelmente encontrará um açúcar disfarçado como maltodextrina ou xarope e ainda muitas vezes contém adoçantes artificiais como aspartame.

      Caso tenha alguma duvida sobre quais alimentos fazem parte da HCG a Lud criou um passo a passo perfeito, em formato de livro super didático. Te apresento a coletânea completa da Dieta HCG. Esse é o exemplar mais completo da Dieta HCG do mundo. >>>>> http://balancacerta.gpages.com.br/vagas-abertas/

  16. Regina Pinheiro disse:

    OI! sou Regina e gostaria de saber onde posso comprar o HCG e qual é seu valor de compra. Beijos aguardo resposta

    • Nutricionista Balanca Certa disse:

      Oiii Re! O hCG é um produto é delicado, sendo assim se optar comprar em farmácia de manipulação (melhor lugar para comprar hCG), indico que compre somente nas grandes farmácias, pois elas são muito fiscalizadas, assim seu produto certamente será de confiança. Pesquise nas farmacias de manipulação de sua cidade, o preço pode variar bastante! bjos

  17. Junior Mussel disse:

    Quantas vezes posso fazer o dia da maça ? Toda vez que passar 2 dias sem perder peso ?

    • Nutricionista Balanca Certa disse:

      Olá Junior! Tudo bem? Alguns médicos dizem que você pode fazer o dia da maçã até uma vez por semana se desejar, ou quando ficar até 3 dias sem perder o peso, ok? bjos!

  18. Edmario n silva disse:

    Vcs indicam o hcg da biovea e qual quantidade tem que comprar de hcg?

    • Nutricionista Balanca Certa disse:

      Boa tarde Edmario. Tudo bem?
      Indicamos o Hcg da farmácia Imafar, que foi o que a Lud usou. Mas se ele é vendido em uma farmácia de sua confiança não é pra ter maiores problemas. A quantidade vai depender do protocolo que vc vai seguir… se for pra perder até 10 kgs seria o protocolo de 26 dias vc precisaria de 52 pastilhas sublinguais.
      Se for pra perder até 15 kgs seria o protocolo de 40 dias e precisaria de 80 pastilhas sublinguais.

      Bjos!

  19. Edmario n silva disse:

    Vcs indicam o hcg da biovea e qual quantidade tem que comprar de hcg?

    • Nutricionista Balanca Certa disse:

      Boa tarde Edmario. Tudo bem?
      Indicamos o Hcg da farmácia Imafar, que foi o que a Lud usou. Mas se ele é vendido em uma farmácia de sua confiança não é pra ter maiores problemas. A quantidade vai depender do protocolo que vc vai seguir… se for pra perder até 10 kgs seria o protocolo de 26 dias vc precisaria de 52 pastilhas sublinguais.
      Se for pra perder até 15 kgs seria o protocolo de 40 dias e precisaria de 80 pastilhas sublinguais.

      Bjos!

      • Larissa disse:

        Olá, bom dia!
        Onde me indicam de fazer o HCG manipulado? Tentei contato nesta que a Lud tomou mas não consegui falar (Imafar).
        Podem me informar mais detalhes sobre a manipulação?
        Obrigada,

  20. Marisa disse:

    Lud, jura que água de coco pode? Nem acredito….

  21. Enilda disse:

    Como faço pra participar do grupo?

  22. Patricia Regina disse:

    Oi Lud, tudo bem?

    Quando podemos realmente voltar a praticar atividade física, sem se preocupar?
    Bjus

  23. Adriana disse:

    Comecei a fase 2 e Gostaria de Saber se Posso comer sopa emagrecedora contendo todos esses ingredients Abaixo (Beringela, nabo , cenoura, salsa, cebola, cebolinha Verde, repolho, salsao, tomate, gengibre.)

  24. Patricia disse:

    Ola. Agua de coco de caixinha pode?

  25. Virgínia disse:

    Hcg corta efeito de remédios controlados?

  26. Amanda Abdia Pliuschchik disse:

    olá estou na dieta do HCG, há 4 dias, antes tinha feito a dieta cetogenica por 30 dias e entrei com a dieta do HCG, já eliminei 900 gramas nestes 4 dias, minha meta passada pela nutrologa é eliminar apenas 4 kilos pq já estou magra e preciso apenas eliminar o resto da gordurinha para ganhar musculo. Tenho feito o seguinte cardapio: cafe da manha: cafe preto, sem açucar (ja tomava assim antes) 1 ovo cozigo com sal, lanche manhã: 1 fruta ou torrada magic toast (pacotinho)/ almoço: frango grelhado com alho e sal, alface e rucula sem tempero / lanche tarde: fruta / jantar: carne ou frango grelhado ou cozido com couve refogada na agua da carne..hahaha… tem mais alguma coisa que posso beber alem de agua…to sentindo que to bebendo pouco liquido pq tem poca opção de comida

    • Nutricionista Balanca Certa disse:

      Amanda, tudo bem lindona? Nosso cardápio é diferente desse… inclusive nossa dieta. Pq o protocolo hcg vc começa com 3 dias de carregamento e só depois no quarto dia vc começa a tomar o HCG e fazer a dieta de 500 kcal. Enfim, vc pode tomar água de coco e chá de ervas tbm! bjssss

  27. Patrícia disse:

    Olá.Produtos de limpeza posso usar?Detergente,sabão em barra,sabão em pó…enfim.

  28. Patrícia disse:

    Ham.Eu engordei 200gramas de um dia para o outro , tenho q fazer o dia da maçã?

  29. Roberta disse:

    Olá boa noite , gostaria de saber se posso estar usando cebola em tudo k faço e se posso usar o azeite Galo extra virgem para salada e grelhados , estou no meu 6 dia de hcg bjs

  30. Amanda disse:

    Carne na chapa, untada con oleo, pode?
    Como num restaurante onde o frango é feito numa chapa mas o moço joga oleo pra untar

  31. Joice disse:

    Olaa estou na dieta a 8 dias, emagreci 3 kilos! Quantos kilos em media se perde por semana? Sou normal, media de 28/ gordura corporal.

    • Nutricionista Balanca Certa disse:

      Joice, não tem um peso padrão para se perder por semana… é bem individual. Mas geralmente se perde até 1 kg por dia! Vc está fazendo tudo certinho? Mudou seus cosméticos, shampoos? Seu Hcg é original? bjs

  32. Joice disse:

    Boa noite, geralmente faco a mistura do almoco e janta e guarda numa vazilha d plastico na geladeira. Posso continuar usando a vazilha de plastico??? Mas esqnto no prato. Posso guardar na vazilha d plastico???

  33. Patrícia disse:

    Olá.Para fazer duas etapas de 40 dias cada.Quantinuo com a dieta 6 semanas sem o hcg e depois tenho q fazer o três dias de carregamento também?

    • Nutricionista Balanca Certa disse:

      Após terminar a primeira etapa espere 6 semanas… não precisa ser com a dieta hcg necessariamente, mas pode ser com uma dieta mais balanceada e após as 6 semanas comece todo protocolo novamente, incluindo o carregamento! 🙂

  34. Patrícia disse:

    Quais os horários para tomar o picolinato,vitamina d3 e o enxofre orgânico?

  35. Patrícia disse:

    Quais outros suplementos a Lu tomou?

  36. Patrícia disse:

    Aqui quero emagrecer 20 kg tenho q fazer quantas etapas?Estou fazendo o sublingual, tomo 10 gotas,Mas estou sentindo fome,tenho que aumentar a dose?

    • Nutricionista Balanca Certa disse:

      Paty, vc pode fazer 2 etapas de 26 dias para emagrecer 20 kg… sendo 10 kg em cada etapa. Então, tem q ver quantos UIS tem essas 10 gotas… para quem sente muita fome deve ser de 250 a 500 uis. bjs

  37. Patrícia disse:

    Fiz beterraba cozida batida no liquidificador,agora não sei se podia comer assim ou era crua?

  38. Aline disse:

    Ola Nutri, tudo bem?

    Obrigada por sua atenção.

    Querida….eh normal.parar de perder peso e engordar na tpm?

    Poxa….ganhei 1.400kg em um unico dia sem jacar…to inchada….tomei diuretico mas ainda assim.ganhei tudo isso

    • Nutricionista Balanca Certa disse:

      Aline, tudo bem gatona? é normal sim durante a menstruação, na verdade é mais inchaço do que ganho de peso.
      Mas vc sabe que durante a menstruação vc deve parar o uso do HCG não é? E só deve continuar a toma-lo quando parar de descer!
      O que vc vai fazer nesse periodo é tentar continuar a dieta de 500 kcal sem o HCG!

      bJS

  39. Joelson Loureiro disse:

    Boa Noite vou ter que comer grelhado os 40 dias?como faço pra comer algo “frito”?

    • Nutricionista Balanca Certa disse:

      Joelson! A dieta HCG é dividida em 4 fases… na fase 1 e 4 vc pode comer alguns alimentos “fritos”, na fase 2 e 3 é proibido qualquer tipo de óleo!!

  40. Joice disse:

    Minha mestruacao dura 5, 6 dias… devo parard tomar hcg no 1 dia e voltar no 4 dia??? Ou seja suspender por 3 dias, mesmo estando mestruada ainda???

  41. Vanice disse:

    Comecei o hcg a 5 dias e estou menstruada não parei de tomar agora q estou lendo aqui q vi que agente tem q parar mas queria saber por qual motivo tenho que parar na menstruação?

  42. Janaína marchesi de abreu disse:

    Eu só posso comer 1 tipo de verdura em cada refeição?

  43. Joana disse:

    Boa noite estou com uma dúvida, tenho tomado o suco verde pela manhã, (água, uma folha de couve e suco de um limão), ainda posso comer duas frutas durante o dia? Ou somente uma?

    Obrigada

  44. Joana disse:

    Mais umas dúvida é se posso consumir folhas (alface, rúcula) no dia da maçã, ou se é somente maçãs mesmo.

  45. Ettiene disse:

    Na dieta hcg 500 calorias posso tomar refrigerante zero e quantos copos por dia? Obrigada

  46. graziela kindler disse:

    Gostaria de saber se posso comer algum tipo de arroz na fase 2?

  47. Fernanda disse:

    Só uma pergunta. Durante está dieta, pode permanecer a ingestão de anticoncepcionais? QUERO iniciar está dieta, por onde começo?

    • Equipe Balanca Certa disse:

      Poder até pode Fer… mas tanto o efeito do anticoncepcional quanto o efeito do HCG diminuem quando são usados em conjunto.
      Sobre como começar a dieta:
      1º Procure um especialista médico em nutrologia ou endocrinologia
      2º Adquira o nosso e-book e obtenha todas as orientações, dicas, dúvidas ou erros mais comuns e como resolvê-los. >>>>> http://balancacerta.gpages.com.br/vagas-abertas/
      🙂

  48. Fernanda disse:

    Bom dia!
    Gostaria de saber se posso consumir gelatina diet de sabor morango. Caso possa, tem alguma quantidade específica?
    Outra pergunta que tenho é pode bananada sem açúcar?
    Muito obrigada!

    • Equipe Balanca Certa disse:

      Durante a fase 2 o cardápio é bem rigoroso e restrito… não indicamos nenhum desses alimentos! Você já conhece nosso e-book? Ele possui toda a experiência da Lud e também todos os estudos do Dr Simeons, que criou essa dieta. Você terá acesso a todas as orientações, dicas, dúvidas ou erros mais comuns e como resolvê-los. >>>>> http://balancacerta.gpages.com.br/vagas-abertas/

  49. Cleide disse:

    Boa noite gostaria de saber qual tomar primeiro o hcg ou a água com limão

  50. Cleide disse:

    Pode comer feijão ?

  51. Elenilce disse:

    Estou fazendo a dieta do HCG e tenho uma duvida. Sendo uma dieta tao restrita porque doi incluso 1 torrada que e carboidrato ruim? Sou obrigada a comer a torrada ou posso ficar sem
    Caso nao simta tamta fome?
    Se eu nao tiver fruta diferente no dia posso por exemplo comer duas maçãs? Uma em cada lanche?

    • Equipe Balanca Certa disse:

      Olá tudo bem? A torrada quando integral de verdade, não é ruim… mas vc pode troca-la por outro alimento (1 ovo inteiro + 1 clara), porém tem o suco detox que é até melhor que ovo, que vc pode estar colocando no seu cardápio 🙂
      Sobre a maçã pode sim, é que sempre pedimos para variar as frutas… para variar os nutrientes e para vc não enjoar!

  52. Elenilce disse:

    Com relação aos vegetais, fui instruída a não misturar, manter um unico em cada refeição. Dúvida: no caso de salada de alface, repolho ou couve qual seria a quantidade? Ou e livre?

  53. Elenilce disse:

    Só mais uma Lud. ☺️
    Estou fazendo massagem modeladora, teoricamente o creme e a base de agua mas vi na composição que tem parafina. E permitido? Parafina e oleo?

    • Equipe Balanca Certa disse:

      Sinceramente gatona, pedimos para dar uma pausa nesses tratamentos onde não se sabe exatamente o que tem na composição do creme… pois geralmente as parafinas tem óleo na composição… quando vc iniciar a fase 4, já pode voltar a fazer sua massagem 🙂

  54. Ericka disse:

    Posso beber água de coco na fase 2?

  55. Milena Vargas disse:

    Devo parar o HCG no período menstrual? Mas continuo com a dieta de 500CAL?

  56. Luciana disse:

    Gostaria de saber exatamente a medida de 1 xc para legumes e 2 para verduras, acho que talvez possa estar pecando nas medidas.
    Obrigada!

  57. Quero come a fazer essa DIETA como faso pra a 1 etapa

    • Equipe Balanca Certa disse:

      Paula, tudo bem? Se você tem interesse em saber tudo sobre a Dieta HCG, a Lud criou um passo a passo perfeito, em formato de livro super didático. Te apresento a coletânea completa da Dieta HCG. Esse é o exemplar mais completo da Dieta HCG do mundo.

      Os módulos contidos nessa coletânea são:

      1- Guia completo da Dieta HCG;

      2- Peculiaridade da dieta para as mulheres;

      3- Peculiaridade da dieta para os homens;

      4- 77 coisas que aprendi na Dieta HCG;

      5- Como ajudar sua pele a encolher mais fácil depois de emagrecer;

      6- Segredo para nunca mais engordar novamente;

      7- Cardápio de 40 dias;

      8- 160 receitas da fase de 500 calorias;

      9- 111 receitas para a fase de manutenção;

      10- Lista das 50 perguntas mais importantes da Dieta HCG.

      E devido a grande venda de HCGs falsos que infelizmente estão ocorrendo mais do que você pensa, no livro a Lud
      ensina também a fazer 2 testes e acabar com sua dúvida se tem nas mãos hcg falso ou verdadeiro.
      Lembrando que nem a Lud e nem o Balança Certa vendem HCG. Somente farmácias podem vender qualquer tipo de
      medicamento. Não compre HCG com pessoas que falam que vendem ele na internet, a probabilidade de ser falso é gigantesca.
      A Lud faz a indicação para os alunos do mesmo HCG que ela usou para obter aquele resultado impressionante, ok?

      QUERO O PASSO A PASSO COMPLETO>>>>>>>> http://balancacerta.gpages.com.br/vagas-abertas/

  58. PRISCILA FALEIRO DOS SANTOS disse:

    Na sua lista aparece refrigerante Diet, esse realmente pode?

  59. marcia leite disse:

    Oi Lud boa tarde!
    Faço reposição hormonal (implantado), tem alguma restrição com o uso do HCG?

  60. Thais disse:

    Posso comer a torrada no café da manhã junto com o café?

  61. Camila disse:

    Olá

    Comecei a dieta hcg e dois dias depois da dieta de 500cal, a qual estava sentindo muita dificuldade em fazer, menstruei. Não consegui mais seguir estou no segundo dia de ciclo menstrual e sentindo muita fome, posso parar a dieta como está no começo e recomeçar após o fim da menstruação?

    Obrigada

  62. Camila disse:

    Eu estou treinando com a dieta, tem algum problema? Não queria parar com os exercícios pois me faz muito bem, me acalma e relaxa…
    Parabéns pelo site está demais 😍😍
    Obrigada

    • Equipe Balança Certa disse:

      Camila, tudo bem? Os exercícios não são recomendados pois durante a transpiração, seu corpo irá eliminar toxinas. No entanto, também irá eliminar sódio e sais minerais que precisam se manter no corpo enquanto você estiver na dieta restritiva. Se você transpirar demais, você pode até desenvolver anemia, e isso definitivamente não é nada bom. bjs

      • Camila disse:

        Entendi, mesmo se eu aumentar a quantidade de calorias da dieta?
        Por exemplo uma banana antes de treinar e um ovo cozido após?

        • Equipe Balança Certa disse:

          Então Camila, vc pode até aumentar as quantidades, porém seu resultado não será mais o mesmo, pois estará aumentando as calorias (que não podem ultrapassar 500 ao dia).

  63. Sonia disse:

    Olá, boa noite.
    Parabéns pela página, bem detalhada e com explicações , em uma linguagem que qualquer pessoa consegue compreender perfeitamente.
    Eu inicie a dieta a 15 dias, sendo os 3 primeiros de carregamento e até o momento, eliminei 7 kg.
    Mesmo eu conseguindo atingir – 17 kg antes dos 40 dias, posso continuar a dieta? Existe alguma restrição?
    Bjs,
    Sonia.

    • Equipe Balança Certa disse:

      Sonia, muito obrigada pela sua participação gatona! Quando vc atinge o peso desejado antes de terminar o protocolo recomendamos que vc continue o protocolo até o final, porém podendo aumentar a quantidade de calorias ingeridas ao dia, ok? bjs boa sortee

      • Sonia disse:

        Muito obrigada pelo retorno e pela orientação.
        Ontem eram -7 kg, hoje cedo tive a grata “surpresa” de -7, 7 kg !!!
        Beijos,
        Sonia.

      • Sonia disse:

        Olá, boa noite.
        Eu cheguei a – 17,8 kg no dia 05/10/18. Muito feliz com o resultado. No momento estou na fase 4.
        Eu desejo fazer novamente o ciclo de 40 dias, mas para isso eu tenho que esperar quantos dias?
        Bjs,
        Sonia.

  64. KATIA VANDERWEGEN disse:

    Posso pintar o cabelo,m com tinta a base de agua ??????

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