Conquiste o corpo dos seus sonhos. Quantas vezes você já leu essa frase, seja em posts em redes sociais ou em textos na internet? Aposto que inúmeras vezes, acompanhado das dietas mais excêntricas possíveis.

Aliás, na ânsia de emagrecer, muitas pessoas acabam fazendo loucuras, como passar dias sem ingerir um único alimento sólido ou se alimentar apenas com líquidos ou sopas, por exemplo.

Quem entra nessa onda pode se sentir fraco, cansado, até quase desmaiar, mas acredita que está no caminho certo para atingir o objetivo de emagrecer e ter o corpo dos sonhos.

Emagrecer, todos queremos, mas o ideal é fazer isso com saúde, seguindo um plano de emagrecimento que permite que você conquiste o corpo dos seus sonhos sem que deixe vitaminas e minerais junto com os quilos a mais.

Precisa perder peso e não sabe como fazer isso de forma saudável? Continue conosco. Aqui, lhe mostraremos uma dieta ótima, que vai te ajudar a deixar aqueles quilos a mais de lado e ficar em forma em pouco tempo.

Conquiste o corpo dos seus sonhos com a dieta cetogênica

Conquiste o corpo

Foto: PEXELS

A dieta cetogênica é, de longe, a melhor alternativa para que você conquiste o corpo dos seus sonhos sem perder a saúde, e com muita disposição para enfrentar o dia a dia corrido, com trabalho, estudos e o que mais você desejar.

Como fazer

A dieta cetogênica consiste na redução drástica do consumo de carboidratos. Os carboidratos, contidos naquele pãozinho que você tanto adora ou naquele doce maravilhoso, quando digeridos geram energia para que o corpo funcione bem.

Mas os carboidratos geram muito mais do que energia. Quando consumimos carboidratos, mesmo que em pequenas quantidades, eles se transformam primeiro em glicose, e depois são utilizados para gerar energia.

Porém, quando tem muito mais glicose no organismo do que o seu corpo consegue consumir, esse açúcar em excesso se acumula, principalmente nas artérias e no corpo, e acaba se transformando em gordura.

A dieta cetogênica estimula o consumo de outros tipos de alimentos, como as proteínas, em lugar dos carboidratos. E de onde vem a energia para o corpo funcionar? Das reservas de gorduras acumuladas pelo corpo, inicialmente, e depois dos carboidratos magros e das proteínas.

Sim, porque elas também são capazes de gerar energia para o corpo. Mas, para que a proteína vire energia, o corpo precisa de mais força. É aí que você começa a emagrecer.

Cardápio

Conquiste o corpo

Foto: PEXELS

Na dieta cetogênica, seu cardápio diário será composto, basicamente, por alimentos que forneçam gorduras e proteínas para o corpo, como frango, carnes vermelhas, peixes, ovos, carne suína, embutidos, azeite de oliva, manteiga e algumas frutas e verduras.

Já os carboidratos, sobretudo aqueles preparados com farinha branca, como o arroz, os pães, bolos e macarrão, por exemplo, estão fora da dieta.

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A dieta cetogênica funciona?

Conquiste o corpo

Foto: PEXELS

Quem adota a dieta cetogênica com o objetivo de conquistar o corpo que tanto sonhou vê os resultados rapidamente. Em poucas semanas é possível eliminar até dez quilos. A dieta ajuda, ainda, a equilibrar as taxas de gordura no sangue. Conquiste o corpo que você sempre sonhou com a dieta cetogênica. Comece agora mesmo e nos conte os resultados. Não se esqueça de compartilhar esse post, comentar e dar 5 estrelinhas pra gente hein? Mega beijo

LovLud

Você quer resultados? Conquiste o corpo dos seus sonhos. Inédito e 100% eficaz
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