Hoje vou estar abordando quais alimentos são os permitidos na dieta hCG. Como esta dieta possui alimentos restritos, por vezes temos muitas dúvidas sobre o que podemos ou não comer, e isso é muito normal.
Vou por isso esclarecer quais os alimentos permitidos nessa dieta. Abrindo um parêntese, quero salientar que vamos falar da fase de 500 calorias, que é onde emagrecemos.
Depois tem também a fase de manutenção da qual abordaremos num outro artigo se você pedir nos comentários. Sim, isso mesmo, suas dúvidas são respondidas e ainda viram artigo especial para você.

Dieta hCG: Alimentos Permitidos

dieta hcg alimentos permitidos
Temos como bebidas a água, os chás de ervas (não pode de frutas se não estiver na lista dos permitidos) e café que podem ser tomados sem restrição.
Lembrando que é obrigatório substituir o açúcar por adoçante. E aqui não vamos discutir qual é o adoçante mais saudável ou não, use o adoçante que lhe for melhor ao paladar, afinal, você já está restrita em alimentos, não precisa se preocupar em qual adoçante usar ou não, e sim sua preocupação aqui deve ser a de emagrecer e permanecer magra.
Relativamente aos alimentos na segunda fase são permitidas carnes de bovinos (sendo bastante magras tipo patinho), peito de frango (desde que não tenha pele), peixe branco dos mais magros e mariscos (como por exemplo: lagosta, camarão e caranguejo).
Ao nível dos vegetais e verduras está incluído no cardápio da dieta hCG: alimentos: couve, aipo, aspargo, chicória, acelga, pepino, salada verde, erva-doce, rabanete vermelho, espinafre, brócolis, tomate, almeirão, abobrinha, folhas verdes em geral, alface, repolho, rúcula, couve flor, cebola, alho e agrião.
As frutas que estão permitidas são: morango, maçã, kiwi e limão. Por sua vez os amidos estão bastante limitados e específicos. São permitidos 2 grissinis ou 2 torradas (do gênero melba toast ou Balcucco light).
Nesta fase, se por algum motivo e de forma excepcional, terá de substituir a carne, poderá fazer 3 claras mais 1 ovo inteiro, porém prefira sempre a carne se possível.
Permitam-me adicionar a gelatina diet. Apesar de não estar no cardápio original e inventado pelo Doutor Simeons, muitas pessoas integram isto na dieta, eu usei e deu super certo afinal matou a vontade de comer doce e eu não fiquei maluca pensando nisso.
dieta_hcg
Se o doce é muito importante para você, e só gelatina não lhe satisfazer, eu criei um livro com 160 receitas para a fase de 500 calorias que é a fase onde você vai emagrecer e não pode sair do foco.
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Este livro de receitas está no programa do Balança Certa da dieta hCG, lá você encontra também muitas outras dicas de ouro, receitas, cardápios, tabelas e tudo que precisará para não errar em nada e emagrecer rápido e cheia de saúde e disposição.
Outro item que eu usei com muito sucesso foi refrigerante diet. Gente eu vivo falando que refrigerante mata e isso é bem verdade como todos nós sabemos. Porém em uma dieta tão restrita de possibilidades o refrigerante é uma válvula de escape gigantesca.
Na época como eu estava obesa eu fazia uso do refrigerante, pedi ao meu médico e ele deixou 2 latinhas por dia. Fiquei feliz, não surtei e emagreci de boa.
Depois da dieta eu fui mantendo vários hábitos saudáveis e com ele o refri foi abolio do meu dia a dia.
Bem gente é isso, gostaria que a lista fosse maior porém não é não. Mas te digo uma coisa. É super possível fazer a dieta hCG, eu sempre fui mole para dietas e eu consegui. Penso que qualquer ser que vive na terra consegue também.
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