Vocês estavam pedindo um resumo da dieta hCG passo a passo. Então aqui está, você vai precisar apenas de determinação, motivação, e garra para continuar essa luta. Nós damos uma ajuda, leia até o final.

Dieta HCG Passo a Passo: Como começar?

A dieta HCG concilia uma dieta muito rigorosa(500 calorias) e uso de HCG. Não permite consumo algum de gorduras, para obrigar o seu corpo a recorrer à sua gordura acumulada anteriormente, e irá procurar no próprio organismo as proteínas também. Vamos analisar de forma sintética como funciona a dieta, e siga a nossa dieta HCG Passo a Passo:

Para quem precisa perder até 10kg:

  • Durante 26 dias tem de haver uma toma diária de HCG entre 125 a 500UI.

  • Ingerir bastantes calorias durante os primeiros 3 dias da dieta.

  • Depois destes 3 dias, iniciar a dieta com as 500 calorias por dia, e continuar por 26 dias.

  • Exige um período de readaptação de 3 semanas à alimentação normal

Para quem precisa perder mais de 10 kg:

  • Durante 40 dias uso de HCG;

  • Alimentação muito calórica durante os primeiros 3 dias da dieta.

  • Dieta de apenas 500 calorias diárias após os 3 dias de HCG.

  • Dieta hipocalórica durante 40 dias seguidos.

  • As 3 últimas semanas são utilizadas para reintroduzir mais alimentos à dieta. No princípio introduzir as proteínas e gorduras (saudáveis obviamente) e depois de 3 semanas consumir de carboidratos limitados.

  • No caso de perder mais de 17 kg, antes dos 40 dias da dieta, o melhor é interromper a mesma.

Dieta HCG Passo a Passo

FOTO REGISTRO; PEXELS

Se o objetivo é perder mais dos 17 kg que estão aqui explicados como fazer, deve então aguardar no mínimo 6 semanas, e depois dar início novamente à dieta HCG. Veja agora o que incluir no cardápio da dieta HCG

Dieta HCG Passo a Passo: O que comer?

Durante 3 dias deve comer tudo o que for calórico e com alto teor de gordura, desde carnes, salmão, óleo de coco, azeite, entre outros.

Depois dos 3 dias pode apenas utilizar proteínas e vegetais específicos para esse protocolo.

  • Legumes com baixo teor de amido: escarola, repolho, couve, rúcula, espinafre, pepino, acelga, tomate, aipo, brócolis, rabanete, pimentão, palmito, chuchu, agrião, almeirão e outras folhas verdes.

  • Proteína: carne bovina magra, peixes com pouca gordura (como a tilápia), peito de frango sem pele, camarão, ovo, lula e polvo;

  • Frutas de baixo índice glicêmico: morango, limão, maçã, kiwi;.

  • Pequena quantidade de carboidrato: mais ou menos 2 torradas (o equivalente)

  • Líquidos: limonada em jejum, café, ou chá sem açúcar (pode usar Stevia para adoçar) e convém beber bastante água.

  • Gorduras: não se pode utilizar óleo para cozinhar. A gordura ingerida é apenas o que contem nos alimentos.

Na fase de manutenção pode se alimentar com todos os alimentos indicados anteriormente mais os que irei indicar, mas com muita moderação:

  • Frutas com pouco teor de açúcar, por exemplo: pera, cereja, mirtilos, mamão, goiaba, pêssego e legumes com pouco amido ervilha, abobrinha,abóbora,couve-flor, berinjela.

  • Queijos, leite desnatado, manteiga e iogurte (sem açúcar).

  • Nozes, manteiga de amendoim sem açúcar, alguns grãos de soja, azeite, maionese.

  • Bebidas alcoólicas em pequena

  • Açúcar e carboidratos são proibição na mesma.

Existe também os alimentos proibidos em todo o processo enquanto seguir a nossa dieta HCG:sobremesas, em geral, açúcar, queijos, pães, cereais, leguminosas (feijão, lentilha, grão de bico) e refrigerantes não podem constar na lista de cardápio dessa dieta HCG.

Siga a dieta HCG Passo a Passo e consiga tudo o corpo que sempre desejou! Se mantenha a par de todas as novidades referentes a essa dieta, assim como aos nossos artigos sobre saúde e bem-estar. A felicidade está a caminho!

Dieta HCG Passo a Passo

FOTO REGISTRO; PEXELS

Veja Também:

Boa Forma Com Dieta HCG Em Apenas 40 Dias!

Dieta hCG e anticoncepcional? É possível conciliar?

Se precisar de ajuda para fazer essa diat entre no programa do Balança Certa da dieta hCG, você vai ter o passo a passo detalhado, tabelas, receitas de todas as fases e o suporta VIP com nossa equipe de nutricionistas. Estamos aqui para te ajudar com o que for preciso. Espero que este artigo tenha te esclarecido.

Até a próxima!

Dieta HCG Passo a Passo: Resumimos Tudo Para Você
5 (100%) 4 votes

20 comentários para "Dieta HCG Passo a Passo: Resumimos Tudo Para Você"

  1. Lethicia disse:

    Com qual médico em Sp consigo fazer esse tratamento?

  2. fabiana disse:

    Olá,com qual medico em Belo horizonte consigo fazer esse tratamento? desde já agradeço

  3. Adriana disse:

    Tem algum medico em cascavel ,pato branco , francisco beltrao que vcs possam me indicar?

  4. Marineia disse:

    Boa noite! Vou começar a fazer, estou muito ansiosa, estou com depressão devido meu peso. Pode me ajudar com o cardápio depois que passar os 40 dias como devo agir posso ter uma alimentação normal? Meu WhatsApp 063 984339236

  5. alessandra disse:

    olá, estou em busca de um medico q prescreva hcg no Rio de Janeiro, teriam algum profissional de confiança p indicar? agradeço enormemente!

  6. Barbara disse:

    Boa tarde estou com algumas dúvidas sobre a fase 4 sobre o amido que não podemos comer e sobre algumas dicas de alimentação nesta fase poderiam dar algumas dicas de cardápio pois as receitas da fase 2 foi ótimo…

  7. Thaís disse:

    Como e feito a divisão do cardápio na fase 2 da dieta HCG por favor

  8. Márcia Gislene da Silva Perez disse:

    Boa noite!
    Comecei o protocolo com meu Nutrólogo e tinha muita fome, ele aumentou a dose e passou para 40 dias
    Mas meu resultado não foi muito bom….perdi 8k em 35 dias

    Ja estou chegando no final e estou com medo de jacar na última fase, pois vou viajar para orlando no mês 10/2018
    🤔😂

  9. Eliana Escudeiro disse:

    Olá Lud… td bem? Queria saber se vc usou remédio pra trombose que o Dr. Lair Ribeiro fala no vídeo obrigada bjs

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

WhatsApp chat