Dieta Low Carb: Conheça os segredos

A dieta low carb está conquistando cada vez mais adeptos, devido a sua eficácia para perda de peso e promoção de uma vida mais saudável e equilibrada.
Afinal, quem não deseja emagrecer e ainda continuar aproveitando todas as delícias da vida?
Mas o que significa dieta low carb? Decerto o nome já diz, é uma dieta baixa em carboidratos, livre de produtos industrializados nocivos. Alimentos como biscoitos, refrigerante, farinha branca refinada, e outros alimentos que são um verdadeiro veneno para a nossa saúde.
Em vez disso, comemos alimentos reais como verduras, legumes, frutas, nozes, gorduras boas, todos os tipos de carnes, ovos, frutas e muito mais.

Dieta Low Carb e seus Benefícios

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Entretanto durante vários anos, foi dito que a gordura era prejudicial para a nossa saúde. Muitos especialistas chegaram a “demonizar” a gordura, e isso foi um completo engano, que infelizmente acabou gerando a pandemia de obesidade mundial.
Certamente os ditos produtos “light” invadiram as prateleiras, mas escondendo um alto teor de açúcar e outros aditivos industrializados, destruindo o metabolismo e aumento a cada dia os níveis de obesidade.
Mas, estudos já mostraram que não existem motivos para temer as gorduras naturais, na verdade, ela é a sua grande aliada!
Na dieta low carb, você diminui a ingestão de carboidratos, mas comendo todos os alimentos saudáveis até ficar realmente satisfeito. Ou seja, nada de contar calorias nem de pesar alimentos.
Além disso, a dieta low carb ajuda na prevenção e tratamento de diversas doenças, como síndrome do ovário policístico (SOP), esquizofrenia, diabetes, pressão alta e muito mais.

Dieta Low Carb e seu Funcionamento

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Certamente ao evitar o açúcar e os carboidratos, os níveis de açúcar no seu sangue se estabilizam. Com isso os níveis do hormônio responsável pelo armazenamento de gordura diminuem a insulina, e isso se traduz em perda de peso!
O melhor: ao adotar a dieta low carb, você evita o famoso efeito sanfona. Ou seja, você vai emagrecer e estabilizar o seu peso, ao contrário de muitas outras dietas.

O que comer na dieta low carb?dieta low carb

Como dissemos acima, todos os alimentos industrializados e refinados estão proibidos na dieta low carb. Mas parar de comer estes alimentos é a melhor coisa que você pode fazer para a sua saúde.

Em vez disso, você terá uma infinidade de opções de alimentos para consumir. Alimentos saudáveis de verdade. Alguns dos alimentos liberados na dieta low carb são:

  • Ovos;
  • Carne bovina, suína, fígado, peixes, frango e todos os tipos de proteína animal;
  • Nozes, amendoim, sementes de girassol, castanha de caju e outros tipos de oleaginosas;
  • Alface, couve, espinafre, repolho, brócolis e outros vegetais verde-escuro;
  • Limão, maracujá, coco seco, abacate e outras frutas com baixe índice glicêmico.

Estes alimentos acima são apenas alguns, pois há uma infinidade de alimentos liberados na dieta low carb.

Adote agora mesmo a dieta low carb!

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Os benefícios da dieta low carb são infinitos e já comprovados pela ciência.
E eu sei o quanto sofrer com o peso é horrível, mas sei que posso te ajudar a emagrecer definitivamente e ainda comer tudo o que ama!
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Dieta low carb mitos e verdades
Dieta low carb funciona?
Esqueça essa história de que a dieta low carb é difícil e exige muito tempo na cozinha.
Veja também:  Dieta low carb emagrece de verdade?
Junto com a minha equipe de nutricionistas, escrevemos os e-books que podem te auxiliar no processo de emagrecimento com a low carb.
Para você emagrecer de vez e parar de passar pelo efeito sanfona.
O que você precisa ter é foco e dedicação apenas, para que sua vida possa voltar a ser plena e leve.
Não coloque a responsabilidade do seu excesso de peso em ninguém, isso vai te dar a auto responsabilidade necessária para chegar ao sucesso no emagrecimento.

Estes e-books da dieta low carb foram elaborados para explicar todos os passos da dieta low carb.
Você vai aprender como adotar a dieta low carb para sempre.
Aprenda agora como emagrecer comento tudo o que ama.
Faça parte desta corrente saudável que só cresce, adotando um novo estilo de vida e emagrecendo definitivamente!
Dê adeus aos dias de sofrimento e comece a emagrecer agora mesmo! Por um investimento irrisório, você terá todos os segredos da dieta low carb e poderá começar a emagrecer agora mesmo.
Chega de passar vergonha na loja de roupas, chega de deixar de ir a lugares que gostaria por conta da aparência. Chega dessa prisão de um corpo que não é seu. Volte a amar o espelho, volte a se sentir bem consigo mesma.
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