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Dieta low carb emagrece de verdade, afinal de contas os carboidratos ao serem injeridos acabam criando picos de insulina que trazem ao organismo estocagem de gordura, se essa energia não for usada. O problema é que quase ninguém malha tanto para queimar esse monte de energia que os carboidratos nos trazem.

A dieta lowcarb apresenta resultados surpreendentes, mas deve ser utilizada com sabedoria, afinal de contas é necessário foco e determinação, isso porque não adianta nada você fazer 5 dias de low carb e no final de semana 2 dias de estragação. Uma coisa vai acabar anulando a outra e o resultado esperado não vai vir como deveria.

Dietas para emagrecer são ferramentas muito importantes para o controle do peso corporal, porém vamos dizer novamente, é necessário foco até que se chegue o objetivo final, somente depois que o peso chegar no ideal, que se pode fazer certos intervalos na vida.

Dieta lowcarb emagrece mesmo?

carb baixo

A dieta lowcarb, como o próprio nome induz, é uma dieta que restringe o consumo de alimentos ricos em carboidratos. Bem sabemos que os carboidratos são um dos principais alimentos que geram o acúmulo de tecido adiposo no corpo humano.

Lógico que sabendo disso, criaram-se então as dietas low carb que funcionam muito bem por sinal. Os alimentos ricos em carboidratos são eliminados da lista de alimentos permitidos.

Veja Também: Dieta low carb mitos e verdades

Estes alimentos são nocivos e podem acarretar além de obesidade, outras doenças decorrentes dela, como diabetes, pressão alta e em caos mais extremos, câncer.

Nesta dieta o foco está nos alimentos naturais como verduras, legume, oleogenosas, ovos e carnes em geral.

De forma geral este tipo de dieta reduz drasticamente o consumo calórico e o substitui por proteínas, gorduras, nutrientes e minerais.

As proteínas exigem mais do corpo para sua digestão. A consequência disso é uma maior queima de calorias, pois o corpo vai trabalhar muito mais para digerir estes alimentos.

dieta low carb emagrece

Alguns médicos dizem que não é aconselhável adotar uma dieta low carb para a vida toda, porém vemos a cada dia que passa mais e mais casos de sucesso, onde a exclusão de carboidratos sujos só trouxeram saúde e bem-estar.

Já outra linha de médicos que aconcelham que se viva a vida toda sem carboidratos falam ser totalmente possível uma vida assim.

Veja Também: Dieta low carb funciona?

O que o Balança Certa e sua equipe de nutricionistas indicam é que você leitor e leitora façam o teste e leiam o corpo de vocês, afinal de contas não somos moldes estáticos, e sim seres individuais que possuem características singulares.

Nosso corpo requer carboidratos para funcionar adequadamente? Não. Nosso corpo pode sobreviver uma vida inteira com baixo carboidrato, se aumentarmos o consumo de gorduras boas e saudáveis. Sim.

O não consumo de carboidratos como muitos afirmam categoricamente, não pode desencadear sérios problemas de saúde e até mesmo doenças, isso é balela, e no google existem mais de 40 mil artigos falando sobre os benefícios de se viver uma vida longe dos carboidratos.

Alguns dos efeitos da restrição de carboidratos, que estes artigos cientiíficos alegam:

  • Redução da principal fonte de energia do corpo – Carboidrato não é nossa maior fonte de energia, e se for, a pessoa está se alimentando muito errado.
  • Redução da massa muscular – Não é carboidrato que faz músculo e sim musculação.
  • Ameaças ao coração – Já está mais do que comprovado que o inimigo do coração não é a gordura e sim os carboidratos.
  • Perda do aspecto saudável da pele – Desde quando comer certo faz mal a pele?

É por isso que é preciso ter cuido com a dieta lowcarb? Então partiu low carb!

A dieta low carb pode ser estilo de vida?

dieta low carb emagrece

Agora que você entendeu um pouco mais que a dieta lowcarb não é esse bicho de sete cabeças que muitos falam por ai, você pode finalmente buscar mais informações para colocá-la em prática. Temos artigos completos para você em nosso blog, dá uma conferida.

E se você quer mesmo se aprofundar nisso, nossa equipe de nutricionistas criou uma coletânea para iniciantes, com passo a passo simples e descomplicado. Quer emagrecer com a low carb? Então clica no banner abaixo!!!

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