Olá! Eu sou a Ludmilla e no artigo de hoje, vou listar os 10 itens imprescindíveis que devem te acompanhar enquanto estiver fazendo a dieta hCG.
Como toda mulher, eu tenho muita facilidade em organizar essas coisas e amo uma listinha. Quando eu decidi fazer a dieta, eu saí animada com a minha lista de compras na mão, até porque eu sabia que sem esses itens as chances da minha dieta darem errado seriam grandes.
Itens Dieta HCG: Da cozinha ao necessaire
Não foi nem uma, nem duas e nem três vezes que li e reli todo o protocolo e sei de ponta a ponta todos os itens que devem compor tanto a sua cozinha como também o seu nécessaire.
Pronta? Anota aí:
1- Balança para se pesar – Itens Dieta HCG
Parece óbvio, mas muitas pessoas se esquecem do item principal da dieta: a balança. Não recomendo se pesar em farmácias ou em qualquer lugar fora de casa, até porque esse será o seu amigo dedo-duro e sincero que irá te revelar tanto se está tento progresso ou não.
Durante a Fase 2, você vai ter que se pesar todos os dias sem roupa. Isso mesmo, nuzinho/nuazinha de tudo, e na primeira hora do dia, após fazer xixi. E isso, definitivamente, não rola fazer fora de casa, não é mesmo??
Eu comprei pra mim uma super balança de controle corporal, aquele que entrega literalmente tudo, desde o IMC (Índice de Massa Corporal) até o cálculo da idade corporal. Só que essa balança custa em média uns R$ 500 e nem todos possuem o bolso preparado pra tanto investimento. A boa notícia é que qualquer balança serve e existem diversos modelos no mercado que atendem todos os gostos e bolsos.
2- Balança de pesas alimentos;
Quem costuma preparar pratos mais arrojados costuma ter em casa, porque algumas receitas precisam que os ingredientes tenham pesos exatos. E na dieta hCG também funciona da mesma forma. O pedaço de carne permitido comer em cada refeição tem que ter 100 g, nem uma graminha a mais e nem menos.
Nem todos os atendentes de açougues possuem a boa vontade de cortar filé por filé e medir pra ver se está certinho. O melhor e mais seguro mesmo é ter sua própria balança de alimentos que custam em média R$30 e que podem ser comprados em grandes redes de super mercados e lojas de utensílios domésticos.
3- Pasta de dentes sem flúor
Parece frescura, mas o fato é que a maioria dos principais médicos não só do Brasil, mas do mundo todo são unânimes em concordar que o flúor é tóxico e extremamente prejudicial à saúde. Dr. Rondó, um dos mais renomados médicos que defendem também a dieta hCG, diz em seu blog:
“Uma vez que o flúor entra no seu corpo, ele vai direto para a sua tireoide. É como uma gangue de sindicalistas arruaceiros atacando a fábrica – e, uma vez lá dentro, fecham a própria. O resultado? Você acaba ficando gordo, fraco e deprimido: a tristeza ambulante em pessoa!”
Sentiu o drama? Então bora usar pasta de dente sem flúor antes durante e depois da dieta hCG genteeee!!!
4 – Shampoo sem hormônios
5- Condicionador sem óleos
Essa é uma das coisas que são pouco orientadas para quem faz dietas. Qualquer, QUALQUER tipo de gordura extra aplicada mesmo em uso externo é fonte adicional que o seu corpo acaba absorvendo.
E isso é válido tanto para shampoos quanto para condicionadores, porque o seu couro cabeludo, no momento da lavagem, absorve todo o hidratante que contém nos produtos e leva diretamente para o seu organismo, fazendo que o seu peso fique estagnado mesmo fazendo direitinho a dieta restritiva.
As opções que temos são shampoos infantis. Eu postei um artigo completo que lista os produtos e marcas que eu comprei e utilizo atualmente.
6- Maquiagem sem óleo
A mesma premissa que vale para os shampoos e condicionadores, vale também para os seus produtos de maquiagem. Também tenho um artigo onde falo mais detalhadamente sobre eles, como saber se eles possuem óleo ou não e as marcas que eu recomendo.
7- O HCG que você vai usar – Itens Dieta HCG
Existem hoje disponíveis no mercado 6 tipos de hCGs:
- hCG injetável
- hCG Alopático sublingual líquido
- hCG Alopático sublingual em comprimido
- hCG homeopático sublingual líquido
- hCG homeopático sublingual em bolinhas
- hCG em spray nasal
Seja qual for o melhor recomendado pra você (isso quem decide é seu médico), não esqueça de carrega-lo com você pra onde for, porque existem horários certos pra você tomar.
8- Folha de anotação de progresso
Quando você começar a sua dieta, é imprescindível que você tome nota de seu peso inicial e essa anotação deve ser feita diariamente até o final do ciclo que estiver fazendo, pra que você possa acompanhar o seu progresso.
Deixe essa folha em um local visível, de preferência próximo ou literalmente colada na frente de onde você irá se pesar todos os dias.
9- Lista de compras
Tenha sempre em mãos a lista de compras para cada fase da dieta.
Você vai notar que cada fase é bem diferente da outra e para se organizar, imprima separadamente a lista de compras (que não inclui besteiras) para não sobrar nem faltar o que precisa para concluir os ciclos.
10- Lista de alimentos permitidos
Essa é uma das listas que praticamente terá que andar grudada com você.
Falo isso porque muitos hoje encaram uma jornada de trabalho fora de casa e às vezes, não é possível levar a marmitinha pronta. Nesse caso, ter uma lista de alimentos permitidos é mais que providencial, porque você não correrá o risco de escorregar na dieta comendo algo que não seja permitido.
Itens Dieta HCG: Conclusão
Se você é como eu, sem tempo de ficar pesquisando e ama praticidade. eu criei um passo a passo perfeito para que sua experiência com a dieta seja a mais simples, fácil, prática e feliz possível.
