Para registro, esta é a verdadeira lista de alimentos permitidos na fase 2 da dieta hCG, a lista original do Dr Simeons, existe também a lista ‘abrasileirada’ mas fica como informativo, muitas pessoas preferem fazer assim:
Chá ou café em qualquer quantidade sem açúcar. Somente uma colher de sopa de leite desnatado a cada 24 horas. Adoçantes à base de Stévia, xylitol ou outro a sua escolha. Não gosto de exigir que use esse ou aquele adoçante, só de já sair do açucar você já estará certo.
100 gramas de vitela, ou bife, ou peito de frango, ou peixe branco fresco, ou lagosta, ou caranguejo ou camarão. Toda gordura visível deve ser removida antes do cozimento e a carne deve ser pesada enquanto crua. Deve ser cozida ou grelhada sem óleo ou gordura adicional. Salmão, enguia, atum, arenque, peixes secos ou em conserva não são permitidos devido a alta concentração de óleo nas carnes. A gordura da carne deve ser retirada e a carne pesada antes do cozimento.
- Apenas um tipo dos seguintes vegetais: espinafre, acelga, chicória, folhas de beterraba, salada verde, tomates, aipo, funcho, couve flor, brócolis, cebola, rabanete vermelho, pepino, aspargo, repolho.
- Um gressino ou uma torrada Melba, ou Balcucco light
- Uma maçã ou 100 gramas de morangos
JANTAR: As mesmas opções do almoço.
Muito ocasionalmente é permitido ovo – cozido, escaldado, omelete – para pacientes que desenvolvam aversão a carne, mas neste caso devem adicionar a clara de três ovos e mais um ovo inteiro. Em países onde o queijo cottage seja feito de leite desnatado podem ser usadas 100 gramas deste ao invés da carne, mas nenhum outro queijo é permitido.
Vegetarianos estritos como hindus ortodoxos representam um problema, já que queijo e coalhada são a única fonte de proteína que consomem. Para absorverem proteína de origem animal suficiente precisam tomar 500ml de leite desnatado por dia, mas parte dessa medida pode ser tomada sob a forma de coalhada. No que se refere a frutas, vegetais e amidos, sua dieta é a mesma de não-vegetarianos; não devem consumir em sua dose diária de proteínas vegetais de leguminosas como feijões ou de trigo ou nozes, nem podem comer o tradicional arroz. Mesmo com essas restrições severas, sua perda de peso média é metade da de não-vegetarianos, provavelmente devido aos açúcares contidos no leite.
Mesmo sendo muito rigorosa, essa dieta dura de 26-40 dias o que faz com que grandes resultados sejam obtidos. Para vegetarianos realmente essa dieta HCG não é aconcelhada pois o resultado é metade do que para os que comem carnes.
Se você tem interesse em saber tudo sobre essa dieta maravilhosa, eu criei um passo a passo perfeito, em formato de livro super didático, basta clicar na imagem abaixo e saber de tudo.
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LovLud : )
ESTOU NOS 13 DIAS DA DIETA FORAM 5 KG MAS O INTESTINO NÃO ESTA FUNCIONANDO COMO ANTES .ESTOU OBEDECENDO A DIETA RIGOROSAMENTE , O QUE POSSO FAZER PARA AJUDAR MEU INTESTINO A FUNCIONAR ,TOMO 2 LITROS DE AGUA POR DIA.AGRADEÇO QUEM PUDER ME AJUDAR.
Durante a dieta hcg vamos menos ao wc fazer o número 2 mesmo Wilma, não se preocupe que no primeiro dia fora das 500 calorias isso irá normalizar está bem? Isso ocorre pq vc está comendo menos e o organismo não tem muito o que expelir. Tome no mínimo 3 litros de águua por dia…faça 1 limão espremido em jejum com 200 ml de água morna…e vamos que vamos!!!
Obrigada pela orientação ,só que dificilmente consigo tomar 3 litros de água o que consigo no máximo 2 litros e meio. Mas estou bem graças a Deus , um abraço.
Olá Ludmila,durante a dieta sentiu unhas fracas e queda de cabelo?Qual HCG usou?
Não..durante a dieta hcg com hcg original tudo fica mais forte..incluindo unhas e cabelos..
Bom dia Ludmilla Sou Denise Ferrandini brasileira, moro em Portugal à 24 anos e tenho uma clínica de estética facial e corporal. Tenho noções de nutrição mas prefiro recomendar profissional qualificado para acompanhar minhas clientes. Já conheço a dieta HCG mas só agora começa a aparecer muitooooo lentamente em Portugal. Finalmente consegui uma médica acredita e aoncelha esta dieta e vamos começa a trabalhar juntas. Gostaria eu me enviasse o seu passo a passo em formato de livro para começar a me informar melhor sobre este tema e criar os argumentos corretos para discussão com minhas clientes que possam estar interessadas. Obg e aguardo o seu contacto!
Denise Ferrandini
Olá Denise. Claro. Por favor mande essa mensagem acima novamente, para o meu email balancacerta@gmail.com
Ludmila é verdade que posso comer uma torrada de vez enquanto? Estou fazendo a dieta e amando. Não é nada fácil, Estou no 5 dia…e 4 quilos perdido. Obrigada por tudo.
Pode sim..por dia pode 2 torradas. Mas não é dessas que a gente faz em casa não…é da Balducco..LIGHT OU INTEGRAL ok?
Sobre atividade física, eh proibido mesmo fazer qualquer atividade que envolva suor?
É só pq na dieta comemos pouco, o que no caso não repomos vitaminas e sais minerais…suplemente com multivitamínicos que pode sim. Mas nenhuma atividade aeróbica ajudará o HCG a eliminar gordura…ele só já faz isso.
Olá,
Quero muito fazer a dieta mas não como carne de nenhuma espécie, consumo leite e derivados e ovos através de omeletes.
Tenho como fazer a dieta….
Por nada Jaque, é um grande prazer saber que o filho de vcs estarão protegidos e a salvo!
Ludmila boa noite. Tenho 65 kilos e estou com sobre peso pois meço 1.55, quero perder pelo menos 10 kilos, quantos dias terei que fazer a dieta pra perder isso e qual HCG compro e onde. Pode me mandar no e-mail regyane_flor@hotmail.com . Muito obrigada , graças a você me inspirei a fazer essa dieta.
Olá Re! Para eliminar até 10 kilos o ciclo é de 26 dias. O HCG deve ser comprado em farmácia de manipulação (melhor lugar para comprar hCG), indico que compre somente nas grandes farmácias, pois elas são muito fiscalizadas, assim seu produto certamente será de confiança.
A lud criou um guia contendo o passo a passo completo da dieta
QUERO O PASSO A PASSO COMPLETO >>>> http://balancacerta.gpages.com.br/vagas-abertas/
Tem sim, porém o resultado cai bastante Jaque.
Lu tenho Hipotireoidismo mais esta super controlada posso toma o HCG?
Olá Barbara, tudo bem? Vc faz uso de medicamentos? Pq medicamentos que mexem com o sistema hormonal não devem ser usados durante o programa. No seu caso recomendamos que avalie com seu médico. Bjos : )
QUAL A TORRADA QUE POSSO COMER NA DIETA?
Olá querida! Dê preferencia as torradas integrais, ok? bjos
Lud você sabe se junto pode tomar o polivitaminico ???
Se não tiver açucar e carboidratos pode sim…se vc tem outras dúvidas como essas eu te indico adquirir a coletânea da dieta hcg. Você vai potencializar ao máximo o seu resultado >>>>>>> http://balancacerta.gpages.com.br/vagas-abertas/
Olá Ludmilla!
Amo seu canal, e fiquei impressionada com o vídeo que fez de antes e depois experimentando roupas… cofesso que foi o que me fez acreditar realmente que seria possível…
Estou no meu 22º dia do protocolo, e eliminei 8KG…
Minha dúvida é sobre o lubrificante do preservativo, já que não se pode ter contato com nenhum tipo de óleo, seja na pele ou nos alimentos, este lubrificante atrapalha?
Olá Mi! Tudo bem com vc? Atrapalha sim… Qualquer óleo que entra em contato com a pele..qualquer um interfere no resultado. Mas como o hCG aumenta a fertilidade, não é uma coisa boa tirar o preservativo. Você está indo muito bem. Mantenha tudo como está.
Oi Lud, vou começar a dieta esta semana. Estou com dúvida com relação aos alimentos vegetais que podem ser consumidos. No seu vídeo você mostra abobrinha, brócolis e couve flor, mas na lista não aparece essas opções. Na relação da minha médica também não aparece, mas em muitos sites esses 3 alimentos são comentados como permitidos. Algum problema em consumi-los ? Além disso, pode usar canela na maçã?
Boa noite Si, tudo bem? Esses alimentos que vc perguntou são permitidos sim, pois tem baixíssimo carboidratos! Sim, canela está liberada ela é inclusive termogênica! Bjos
a couve flor, qual a quantidade permitido ?
A quantidade é a mesma dos outros vegetais… um prato cheio. bjs 🙂
Bom dia, gostaria de saber se o HCG sublingual faz o mesmo efeito que o injetável?
Olá Maria, tudo bem querida? Sim, ambos possuem o mesmo efeito desde que sejam originais. Bjos
Obrigada bjs
Boa tarde.Fiz tireóidectomia e tomo levo tirocínio de 100mg.Terei êxito nessa dieta?
ops levotiroxina
Olá Sil. Esse seria um remédio hormonal, não é mesmo? Então não é recomendado essa dieta. bjus
Oii lud, td bem? Estou 25 k acima do meu peso e estou mt mal, amei a ideia da dieta, mais qual especialista devo passar? E o hcg compra normalmente na farmacia?
Olá Débora, passe em um nutrólogo ou endocrinologista… Isso mesmo, Hcg se compra em farmácias de manipulação! bjos
Boa tarde Lud. , me chamo Ivone, estou desesperada pra eliminar 25 kilos, já tentei de tudo e mais um pouco, e nada de eliminar , meu problema não é comer, e sim os terrivéis
antidepressivos, que fizeram isso comigo, agora estou assim melhorei a depressão de um stress e um fim de casamento , agora estou com minha auto estima no poço , como minha nutricionista diz , se fosse comida seria bem mais fácil, será que o hcg funciona , e outra ninguém quer prescrever a receita pra mim , será que nessa farmácia onde você compra eles venderiam pra mim Lud. , por favor me ajuda!!! snif,snif……
Olá Ivone, tudo bem? Primeiramente fique calma, o desespero não vai te levar a lugar algum… vc tem que focar em ser a sua melhor versão!
Os antidepressivos podem continuar sendo usados normalmente, eles não interferem na dieta ao menos que contenham açúcar.
A farmácia é a Imafar entre em contato, eles atendem por Whatsapp no número (27) 99311-5725 e entregam para todo o Brasil! Bjos e boa sorte gatona!
Boa noite já li muito sobre a dieta e sei quais os alimentos permitidos e sei q na segunda face é apense 500 calorias por dia só n sei a quantidade nem os horários certo se possível me informem qual é a qualidade de cada refeição de cada uma das face. E sobre o uso do HGC cm é feita e se precisa de receita pra usar ? Obg.
Tati, nessa página vc baixa o cardápio da fase 1 e fase 2, ok? >>>>>> http://balancacerta.gpages.com.br/ebook-cardapio-sete-dias-dieta-hcg/#
Sobre o uso do Hcg vc deve saber quantos quilos precisa emagrecer para seguir o protocolo correto. Bjos
POSSO FAZER O DIA DA MAÇÃ QUANTAS VEZES NA SEMANA?
Jana! Recomendamos 1 vez por semana o dia da maça. bjs
FIZ DE SEXTA PARA SABADO, ELIMINEI 800 GRAMAS MAS JA VOLTOU 200 GRAMAS…
Pretendo iniciar a aplicação de hcg e iniciar a dieta em janeiro, contudo voce disse acima que para vegetarianos é menos eficaz do que para os carnivoros. porque?
outra pergunta, na parte das proteinas, posso subistituir a carne por proteina de soja, ovo ou ovo de codorna? quais seriam as porções?
o whey protein não subistitui nenhuma refeição?
obrigada!
Essa dieta não é boa para vegetarianos pois a carne pe fundamental para a realização dela. Ovo é em caso de já ter enjoado de carne o que é quase impossivel para quem come carne..e nenhuma proteina vegetal substitui de forma eficaz na dieta hCG. Soja é um dos piores alimnetos para consumo, afeta o metabolismo demais, é trans, aumenta projesterona, diminui testosterona, enfim…só coisa ruim…melhor fazer outra dieta mesmo neste caso Brunela :/
Olá me tira uma duvida? Estou fazendo a dieta do hcg e gostaria de saber se posso comer pipoca? Se vai atrapalhar a dieta?
Olá Tamara, tudo bem gatona? Atrapalha sim, é carboidrato… e geralmente é feita com algum tipo de óleo. Bjs
Ola
Tenho acompanhado o canal e tenho uma duvida .
Quero saber como e feito o uso do HCG.
Tipo :uso todas as 5 gotas uma unica vez ou antes das refeicoes ..
Ajuda -me .
Gratidão
Jana, tudo bem gatona? Vc deve tomar o Hcg antes das principais refeições (almoço e jantar)… sobre a quantidade vai depender do seu médico recomendou ao dia… se foi 5 gotas ao dia, divida entre essas refeições ok? bjs
Vi que na lista consta a couve flor, mas não consta a quantidade permitida, pode me informar? Obrigada
A quantidade da couve-flor é a mesma dos outros vegetais… um prato cheio! bjsss 🙂
Boa tarde Ludmila, tudo bem??? Me perdoa eu acabei demorando pra entrar comprar o hgc, ufa comecei hoje 09/01/18 , bora eliminar 25 kilos, confesso que estou assustada pois não tinha lido a fundo sobre os produtos da necesser afff, sou muito vaidosa ao extremo, , me da umas dicas por favor obrigada,
Ivone! Tudo bem querida? Temos muitas dicas no e-book, vc adquiriu? No canal do YouTube tbm falamos muito sobre isso >>>>>> https://m.youtube.com/watch?v=XEwFR0ULWQ0
Boa tarde, no livro gratuito tem uma sobremesa que leva 1 colher de leite, o sorbet de morango, não tem problema ingerir essa colher de leite na fase 2?
Boa tarde!! Na embalagem do HCG orienta tomar 36 gotas ao dia, 12 gotas antes de cada refeição principal… pretendo perder 20 kg. É realmente a dosagem correta? É muito difícil encontrar um médico aqui (ES) que passe essa dieta e estou buscando informações para fazer por mim mesma…
Shyrley, tudo bem gatona? O problema é que não sei qual é o seu HCG, quantos UIS ele tem… o Balança Certa tem um e-book completo sobre a dieta, ele trás todo o passo-a-passo, cardápios, receitas, dicas, erros comuns e suporte nutricional online… enfim, esse é o exemplar mais completo da Dieta HCG do mundo.
Ludmilla,
Comprei o seu livro e estou no dia 10 de um ciclo de 40 dias… os primeiros 5 dias da Fase 2 eu perdi 4kg mas têm 2 dias que perco muito pouco e hoje cheguei a engordar.
Preciso de ajuda!
Revisei tudo e estou fazendo tudo certinho… na verdade, tenho comido menos que sugerem e não sei o que fazer.
Pode me dar uma sugestão do que devo fazer?
Ainda tenho 30 dias pela frente e muitos quilos a perder.
Paty, vc já fez o apple day? Como está indo? Mande e-mail para o SUPORTEVIP@BALANCACERTA.COM.BR e fale com nossas nutris! Bjs
Na lista a cima nao tem abobrinha mas no livro d receitas da lud tem espaguete de abobrinha! Fiquei sem entender…pode abobrinha ou nao pode??? E se pode, quais? Abobrinha paulista, cabotian??
Joice! Pode sim, fica tranquila… abobrinhas de todos os tipos 🙂
Gostaria de saber se quem faz uso de Citalopram pode fazer uso do hcg,
Ro, é um tipo de antidepressivo não é? Pois se for pode sim… bjs
Torrada magic toast light pode??? Cada 1 tem 12 calorias e sem acucar. Quantas por dia???
Joice, coma de 3 a 4 torradas dessa marca por dia ok? bjss
Pode tomar algum tipo de sopa nessa dieta do hcg ?
Gatona, vc pode fazer uma sopa com os ingredientes permitidos… por exemplo sopa de abobrinha com carne (na quantidade permitida)
Olá, como vão!? Estou com dúvidas! No vídeo consta beterraba (sem cozinhar) como parte dos alimentos permitidos, mas aqui só consta a folha. Eu comi hoje e estou com medo de alterar o peso amanhã! 🙁 Pode ou não pode, me ajudem se puderem! Obrigada!!!!
Karine, sem cozinhar pode sim… faça ralada! 🙂
Oi, não comecei ainda, mas, tenho uma duvida, uma mulher de 60 anos, ou seja, na menopausa, pode tomar este hormonio?
Pode sim gatona!
Estou fazendo a dieta. Gostaria de saber se posso comer a torrada indicada no café da manhã?
Alcides… se vc prefere come-la no café da manhã, tudo bem! 🙂
Olá gostaria de saber se palmito pupunha sem ser em conserva pode na fase 2?
Obrigada
Pode sim Camila. Ele deve ser consumido como um vegetal ok? bjs
Oiii boa noite!
Posso comer ovo mexido no café da manhã? Feito na flavorstone sem um pingo de gordura?
Lud, vc está em qual fase? Se for a fase 2 pode sim… mas tome cuidado com a quantidade de ovos!
Queria saber se pode aquele atum que é conservado em agua?
E abobrinha pode?
Pode sim gatona, o atum e a abobrinha 🙂
Posso substituir a torrada por uma bocha de água e sal integral?
Bolacha água e sal tem muita gordura gatona! Não recomendamos…
Queria saber pão integral não é permitido?
Gatona, na fase 1 pode comer, na fase 2 e 3 sugerimos torradas. Na fase 4 não é permitido nenhum tipo de carboidrato! 🙂
Bom dia pode colcar feijão na salada
Durante a fase 2 não!
1 )Olá compre o os livros e meu hcg chegou hoje vou fazer
Eu gostaria de saber até quantas gotas é permitido de Hcg por dia ?
2) eu posso fazer a mesma refeição todos três vezes na semana?
3) eu posso comer ovo ou omelete na fase dois e três ?
4) eu tenho que fazer até quantas refeiçoes por dia 6 ? Ou menos ?
5 obrigada aguardo respostas amo o vocês sou fan de mais do falto dois livros pars temins minhs conexão de vocd s2
Boa noite Laysa, tudo bem? Se vc comprou o e-book da Lud, recebeu uma mensagem com um email com suporte… vc deverá mandar todas as suas dúvidas para lá, pois a equipe de nutricionistas irão responde-las!
1- depende de quantos uis seu médico recomendou, e no livro falamos sobre isso!
2- pode, mas tente variar sempre, para não enjoar.
3- sim, lembre-se que sem qualquer tipo de óleo.
4- no livro temos a quantidade de refeições que deve ser feita por dia… é importante que vc leia o livro!
5- OBRIGADA GATONA! 🙂
Boa noite, carne moída pode?
Simmm 🙂
Qual a quantidade dos vegetais? Ou é a vontade?
Lari, a quantidade de vegetais é equivalente a 1 prato fundo cheio, ok?
bjão!
eu comprando o kit eu ganho o hcg ou tenho que comprar o hcg separado pela farmácia que a lud vai passar?
Suelem, tudo bem? O HCG de qualidade só é fornecido por farmácias 🙂
Nosso e-book é completo traz receitas, cardápios, todo o passo a passo, dicas, erros comuns, todas as orientações e é validado por nutricionistas, e claro, traz o nome da farmácia que a Lud recomenda que vc compre seu HCG (mas nada te impede de comprar em outra, ok?)
>>>>>>http://balancacerta.gpages.com.br/vagas-abertas/
bjss
Geralmente minha salada é composta de: repolho, alface, rabanete, chicória, rúcula, agrião. coloco raspas de gengibre, folhas de manjericão, hortelã e alecrim, tudo fresco. Vou alternado assim estes ingredientes, sempre 03 tipos de folhas predominam no prato, não faço um prato só de alface ou só de repolho….. Colocava pimentão também, mas agora sei que não pode.
Na minha carne moída bem magra coloco alho picado, um tomate bem pequeno, uma cebola bem pequena e para finalizar cebolinha e hortelã picado. Há alguma incorreção na minha dieta a não ser o uso do pimentão? Gosto de colocar um pouco de maçã do tipo azeda picadinha na salada, há problemas?
Alcantra, tudo bem? Vc está na fase 2 da dieta, certo? Sobre as folhas, pode fazer um mix na sua salada sim. O que não recomendamos é que vc misture os legumes e sempre escolha 1 tipo em cada refeição. Sobre a maçã na salada, se vc colocar a maçã, ela já estará contando como uma fruta do dia.
bjss
Pode pimenta do reino
Oii querida! Pode sim 🙂
Posso tomar termogenicos e suplementos como whey, bcaa e colágeno? Obrigada
Elaine, se for a fase 2 e 3, o whey e bcaa não tem necessidade, até pq eles tem calorias. Colágeno pode tomar sim!
Olá Lud..tudo bem?
Laranja pode na fase 2?
Alguns falam q pode ..mas fiquei na dúvida.
Não recomendamos gatona.
Ola eu estou fazendo a dieta certinho, mas eu nao estou perdendo peso. O que deve ser ?
Thay, seu HCG é original? Não está usando shampoos, condicionadores inadequados? Maquiagens, cremes no corpo? Pasta de dente? Quantidade de água está adequada?
Eu passo creme de cabelo isso tem a ver ? Maquiagen nem uso. Shampoo eu uso o Dove.
Tem a a ver MUITO! O shampoo e esse creme estão proibidos na dieta. Leia esse arquivo da Lud e vídeo e entenda >>>>>> https://balancacerta.com.br/cosmeticos-saiba-quais-sao-permitidos-na-dieta-hcg/
Isso o HCG é original feito na farmácia de manipulação. Ah e o creme de cabelo que uso é seda.
Creme de cabelo está proibido durante adieta gatona! Leia esse arquivo da Lud e vídeo e entenda >>>>>> https://balancacerta.com.br/cosmeticos-saiba-quais-sao-permitidos-na-dieta-hcg/
Olá, eu gostaria de saber, eu não entendi- mas no café da manhã eu tomo um café ou chá se açúcar, no almoço 100 gramas de carne e 100 g de vegetal. Nos lanches como 1 maçã ou 100 g de morango. E aonde entra a torrada ??
A torrada entra no almoço. Mas é só uma sugestão gatona. Nós temos um e-book completo sobre a dieta Hcg, ele trás todo o passo-a-passo, cardápios, receitas, dicas, erros comuns e suporte com equipe de nutricionistas… enfim, esse é o exemplar mais completo da Dieta HCG do mundo. >>>>>> http://balancacerta.gpages.com.br/vagas-abertas/
Pode usar condicionador só nas pontas do cabelo ?
Não recomendamos Carla! 🙁
Posso na mesma refeicao comer abobrinh, tomate e alface???
Sugerimos sempre para escolher um legume por refeição. bjss
Boa tarde.
Posso tomar meu anticoncepcional normal?
Sim gatona… lembrando que ele diminui até 30% a eficacia com o uso do HCG e o HCG tbm diminui a eficacia por conta dele. bjs
Quem não come nenhum vegetal, pode substituir por outra coisa ou dei fica sem ingerir?
Gatona… nenhum vegetal? Quase impossível fazer essa e qualquer outra dieta, infelizmente. Se for por questão de paladar, experimente ir ofertando aos poucos, temperando com ervas, orégano, pimenta… aos poucos seu paladar se habitua! bjs
Tenho 18 anos e vou começar s dieta, gostaria de saber se vou ter problemas para engravidar? Se pode causar infertilidade?
Bia, não terá problemas para engravidar gatona… inclusive o HCG é extremamente fértil! Tome cuidado durante a dieta. bjs
Posso fazer um intermitente fazendo a dieta obrigado u
Warley, tudo bem? Poder pode, mas não é necessário ok?
Posso fazer um jejum intermitente entre as refeicoes.?
obrigado
Warley, tudo bem? Poder pode, mas não é necessário ok?
Tive uma infecção de urina e vou ter que tomar ciprofloxacino ele pode atrapalhar o efeito do hcg?
Suzy, cuide de sua saúde, não atrapalha não. bjs
Olá.
Tenho um problema muito sério em consumir legumes e vegetais.
Na dieta que o médico me passou, tenho que comer 100g no almoço e 100g no jantar, mas não consigo comer nem metade disso.
Isso pode afetar meu emagrecimento?
Dani, isso vai afetar sua saúde… uma dieta de 500 kcal é baixa em nutrientes e se vc não consumir 100g de vegetais nas refeições, pode ficar extremamente fraca. Vc não gosta? Tente tempera-los com temperos naturais para dar mais sabor (orégano, pimenta, ervas finas secas, chimichurri).
COMECEI O MEU PROTOCOLO HJ ESTOU NO CARREGAMENTO… EGOSTARIA DE SABER SE NA FASE 2 POSSO INGERIR UM CHÁ ENGARRAFADO DA FÁBRICA CAMPO LARGO, LINHA SIMMM….. ELE É COMPOSTO PELO CHÁ BRANCO, VERDE E MATE, E É ADOÇADO COM STEVIA E ZERO CALORIAS
Tati, se essa é a composição dele, pode sim… chás são liberados na dieta hCG. bjs
Oi, boa tarde!
Estou fazendo o protocolo de 23 doses, e estou na segunda fase, li muitas matérias e nelas possuem alguns detalhes diferente.
A minha duvida é, pode consumir queijo Cottage com as duas torradas do dia?Pode chiclete sem açúcar?Pode refrigerante zero em caso de loucura hahaha?
Eu não consigo comer frutas, nos lanches prefiro algo salgado, vi que o ovo só pode no lugar da carne, se de manhã eu como apenas uma torrada fico com muita fome 🙁
O que eu posso comer de salgado de manhã ou atarde?
Pri, a dieta das 500 kcal é extremamente restrita, o cottage vc pode 100g mas usar em substituição da carne, assim como o ovo. Chiclete sem açúcar pode, refrigerante zero até 2 latas ao dia. As frutas são os únicos lanches permitidos nessa fase e são mega importante para a manutenção das vitaminas no seu organismo. bjss