Lista da Dieta hCG

Para registro, esta é a verdadeira lista de alimentos permitidos na fase 2 da dieta hCG, a lista original do Dr Simeons, existe também a lista ‘abrasileirada’ mas fica como informativo, muitas pessoas preferem fazer assim:

Lista da Dieta hCG

Chá ou café em qualquer quantidade sem açúcar. Somente uma colher de sopa de leite desnatado a cada 24 horas. Adoçantes à base de Stévia, xylitol ou outro a sua escolha. Não gosto de exigir que use esse ou aquele adoçante, só de já sair do açucar você já estará certo.

Lista da Dieta hCG

100 gramas de vitela, ou bife, ou peito de frango, ou peixe branco fresco, ou lagosta, ou caranguejo ou camarão. Toda gordura visível deve ser removida antes do cozimento e a carne deve ser pesada enquanto crua, já sem a gordura. Deve ser cozida ou grelhada sem óleo ou gordura adicional. Salmão, enguia, atum, arenque, peixes secos ou em conserva não são permitidos devido a alta concentração de óleo nas carnes.

  1. Apenas um tipo dos seguintes vegetais: espinafre, acelga, chicória, folhas de beterraba, salada verde, tomates, aipo, funcho, couve flor, brócolis, cebola, rabanete vermelho, pepino, aspargo, repolho.
  2. Um gressino ou uma torrada Melba, ou Balcucco light
  3. Uma maçã ou 100 gramas de morangos

JANTAR: As mesmas opções do almoço.

Lista da Dieta hCG

Muito ocasionalmente é permitido ovo – cozido, escaldado, omelete – para pacientes que desenvolvam aversão a carne, mas neste caso devem adicionar a clara de três ovos e mais um ovo inteiro. Em países onde o queijo cottage seja feito de leite desnatado podem ser usadas 100 gramas deste ao invés da carne, mas nenhum outro queijo é permitido.

Vegetarianos estritos como hindus ortodoxos representam um problema, já que queijo e coalhada são a única fonte de proteína que consomem. Para absorverem proteína de origem animal suficiente precisam tomar 500ml de leite desnatado por dia, mas parte dessa medida pode ser tomada sob a forma de coalhada. No que se refere a frutas, vegetais e amidos, sua dieta é a mesma de não-vegetarianos; não devem consumir em sua dose diária de proteínas vegetais de leguminosas como feijões ou de trigo ou nozes, nem podem comer o tradicional arroz. Mesmo com essas restrições severas, sua perda de peso média é metade da de não-vegetarianos, provavelmente devido aos açúcares contidos no leite.

Mesmo sendo muito rigorosa, essa dieta dura de 26-40 dias o que faz com que grandes resultados sejam obtidos. Para vegetarianos realmente essa dieta HCG não é aconselhada pois o resultado é metade do que para os que comem carnes.

Se você tem interesse em saber tudo sobre essa dieta maravilhosa,  eu criei um passo a passo perfeito, em formato de livro super didático, basta clicar na imagem abaixo e saber de tudo.

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LovLud : )

184 Comments

  • WILMA VICENZI

    23 de setembro de 2017 @ 17:25

    ESTOU NOS 13 DIAS DA DIETA FORAM 5 KG MAS O INTESTINO NÃO ESTA FUNCIONANDO COMO ANTES .ESTOU OBEDECENDO A DIETA RIGOROSAMENTE , O QUE POSSO FAZER PARA AJUDAR MEU INTESTINO A FUNCIONAR ,TOMO 2 LITROS DE AGUA POR DIA.AGRADEÇO QUEM PUDER ME AJUDAR.

    • Ludmila Pessotti

      27 de setembro de 2017 @ 15:41

      Durante a dieta hcg vamos menos ao wc fazer o número 2 mesmo Wilma, não se preocupe que no primeiro dia fora das 500 calorias isso irá normalizar está bem? Isso ocorre pq vc está comendo menos e o organismo não tem muito o que expelir. Tome no mínimo 3 litros de águua por dia…faça 1 limão espremido em jejum com 200 ml de água morna…e vamos que vamos!!!

  • WILMA VICENZI

    6 de outubro de 2017 @ 20:58

    Obrigada pela orientação ,só que dificilmente consigo tomar 3 litros de água o que consigo no máximo 2 litros e meio. Mas estou bem graças a Deus , um abraço.

  • Patrícia

    15 de outubro de 2017 @ 01:10

    Olá Ludmila,durante a dieta sentiu unhas fracas e queda de cabelo?Qual HCG usou?

    • Ludmila Pessotti

      20 de outubro de 2017 @ 15:46

      Não..durante a dieta hcg com hcg original tudo fica mais forte..incluindo unhas e cabelos..

    • Helena Santos

      3 de novembro de 2018 @ 16:49

      Como consigo HCG original?

      • Equipe Balança Certa

        5 de novembro de 2018 @ 16:05

        Helena, a Ludmilla e nem o Balança Certa vendem hCG. Para fazer essa dieta é necessário exames médicos e para comprar hCG original é preciso receita médica. Cuidado com oportunistas no mercado negro (internet) vendendo hCG, 99% são falsos e estragará sua saúde. HCG é medicamento e medicamento se compra em farmácia.

  • Denise Ferrandini

    15 de outubro de 2017 @ 05:18

    Bom dia Ludmilla Sou Denise Ferrandini brasileira, moro em Portugal à 24 anos e tenho uma clínica de estética facial e corporal. Tenho noções de nutrição mas prefiro recomendar profissional qualificado para acompanhar minhas clientes. Já conheço a dieta HCG mas só agora começa a aparecer muitooooo lentamente em Portugal. Finalmente consegui uma médica acredita e aoncelha esta dieta e vamos começa a trabalhar juntas. Gostaria eu me enviasse o seu passo a passo em formato de livro para começar a me informar melhor sobre este tema e criar os argumentos corretos para discussão com minhas clientes que possam estar interessadas. Obg e aguardo o seu contacto!
    Denise Ferrandini

  • Fabiana

    17 de outubro de 2017 @ 11:58

    Ludmila é verdade que posso comer uma torrada de vez enquanto? Estou fazendo a dieta e amando. Não é nada fácil, Estou no 5 dia…e 4 quilos perdido. Obrigada por tudo.

    • Ludmila Pessotti

      20 de outubro de 2017 @ 15:26

      Pode sim..por dia pode 2 torradas. Mas não é dessas que a gente faz em casa não…é da Balducco..LIGHT OU INTEGRAL ok?

      • Regina

        15 de maio de 2019 @ 10:03

        Duas torradas? Eles disseram 1

        • Equipe Balança Certa

          15 de maio de 2019 @ 19:53

          Eles quem?

  • Suzi

    23 de outubro de 2017 @ 17:04

    Sobre atividade física, eh proibido mesmo fazer qualquer atividade que envolva suor?

    • Ludmila Pessotti

      24 de outubro de 2017 @ 21:22

      É só pq na dieta comemos pouco, o que no caso não repomos vitaminas e sais minerais…suplemente com multivitamínicos que pode sim. Mas nenhuma atividade aeróbica ajudará o HCG a eliminar gordura…ele só já faz isso.

  • Jaqueline

    28 de outubro de 2017 @ 13:10

    Olá,
    Quero muito fazer a dieta mas não como carne de nenhuma espécie, consumo leite e derivados e ovos através de omeletes.
    Tenho como fazer a dieta….

    • Ludmila Pessotti

      30 de outubro de 2017 @ 12:15

      Por nada Jaque, é um grande prazer saber que o filho de vcs estarão protegidos e a salvo!

      • Regiane

        17 de novembro de 2017 @ 23:55

        Ludmila boa noite. Tenho 65 kilos e estou com sobre peso pois meço 1.55, quero perder pelo menos 10 kilos, quantos dias terei que fazer a dieta pra perder isso e qual HCG compro e onde. Pode me mandar no e-mail regyane_flor@hotmail.com . Muito obrigada , graças a você me inspirei a fazer essa dieta.

        • Nutricionista Balanca Certa

          20 de novembro de 2017 @ 19:18

          Olá Re! Para eliminar até 10 kilos o ciclo é de 26 dias. O HCG deve ser comprado em farmácia de manipulação (melhor lugar para comprar hCG), indico que compre somente nas grandes farmácias, pois elas são muito fiscalizadas, assim seu produto certamente será de confiança.
          A lud criou um guia contendo o passo a passo completo da dieta
          QUERO O PASSO A PASSO COMPLETO >>>> http://balancacerta.gpages.com.br/vagas-abertas/

          • Valquiria

            1 de dezembro de 2018 @ 07:48

            Oii tenho cisto no ovario posso fazer hcg??

          • Equipe Balança Certa

            3 de dezembro de 2018 @ 14:16

            Não é recomendado gatona.

    • Ludmila Pessotti

      30 de outubro de 2017 @ 12:19

      Tem sim, porém o resultado cai bastante Jaque.

  • Barbara

    31 de outubro de 2017 @ 21:16

    Lu tenho Hipotireoidismo mais esta super controlada posso toma o HCG?

    • Nutricionista Balanca Certa

      16 de novembro de 2017 @ 16:33

      Olá Barbara, tudo bem? Vc faz uso de medicamentos? Pq medicamentos que mexem com o sistema hormonal não devem ser usados durante o programa. No seu caso recomendamos que avalie com seu médico. Bjos : )

  • VALMIRA D M

    5 de novembro de 2017 @ 12:39

    QUAL A TORRADA QUE POSSO COMER NA DIETA?

    • Nutricionista Balanca Certa

      16 de novembro de 2017 @ 16:57

      Olá querida! Dê preferencia as torradas integrais, ok? bjos

  • Roberta

    10 de novembro de 2017 @ 13:08

    Lud você sabe se junto pode tomar o polivitaminico ???

  • Michele

    16 de novembro de 2017 @ 15:01

    Olá Ludmilla!
    Amo seu canal, e fiquei impressionada com o vídeo que fez de antes e depois experimentando roupas… cofesso que foi o que me fez acreditar realmente que seria possível…
    Estou no meu 22º dia do protocolo, e eliminei 8KG…
    Minha dúvida é sobre o lubrificante do preservativo, já que não se pode ter contato com nenhum tipo de óleo, seja na pele ou nos alimentos, este lubrificante atrapalha?

    • Nutricionista Balanca Certa

      16 de novembro de 2017 @ 16:15

      Olá Mi! Tudo bem com vc? Atrapalha sim… Qualquer óleo que entra em contato com a pele..qualquer um interfere no resultado. Mas como o hCG aumenta a fertilidade, não é uma coisa boa tirar o preservativo. Você está indo muito bem. Mantenha tudo como está.

  • Simone

    26 de novembro de 2017 @ 23:17

    Oi Lud, vou começar a dieta esta semana. Estou com dúvida com relação aos alimentos vegetais que podem ser consumidos. No seu vídeo você mostra abobrinha, brócolis e couve flor, mas na lista não aparece essas opções. Na relação da minha médica também não aparece, mas em muitos sites esses 3 alimentos são comentados como permitidos. Algum problema em consumi-los ? Além disso, pode usar canela na maçã?

    • Nutricionista Balanca Certa

      27 de novembro de 2017 @ 22:36

      Boa noite Si, tudo bem? Esses alimentos que vc perguntou são permitidos sim, pois tem baixíssimo carboidratos! Sim, canela está liberada ela é inclusive termogênica! Bjos

      • Luana

        9 de janeiro de 2018 @ 10:43

        a couve flor, qual a quantidade permitido ?

        • Nutricionista Balanca Certa

          9 de janeiro de 2018 @ 13:09

          A quantidade é a mesma dos outros vegetais… um prato cheio. bjs 🙂

          • Fabiana

            16 de janeiro de 2019 @ 01:11

            Lu, essa era minha dúvida também. Estou fazendo a 5 dias e lá
            Se foram 3kg. Estou só na abobrinha, tomate e temperinhos. O curry pode?

          • Equipe Balança Certa

            16 de janeiro de 2019 @ 15:00

            Curry pode sim gatona! 🙂

          • Fabiana

            16 de janeiro de 2019 @ 01:12

            Lu, essa era minha dúvida também. Estou fazendo a 5 dias e lá
            Se foram 3kg. Estou só na abobrinha, tomate e temperinhos. O curry pode utilizar como tempero?

          • Equipe Balança Certa

            16 de janeiro de 2019 @ 15:01

            Curry pode sim gatona! 🙂

  • Maria

    27 de novembro de 2017 @ 10:05

    Bom dia, gostaria de saber se o HCG sublingual faz o mesmo efeito que o injetável?

    • Nutricionista Balanca Certa

      27 de novembro de 2017 @ 18:05

      Olá Maria, tudo bem querida? Sim, ambos possuem o mesmo efeito desde que sejam originais. Bjos

      • Maria

        28 de novembro de 2017 @ 00:11

        Obrigada bjs

  • Silmara Santos

    30 de novembro de 2017 @ 16:31

    Boa tarde.Fiz tireóidectomia e tomo levo tirocínio de 100mg.Terei êxito nessa dieta?

    • Silmara Santos

      30 de novembro de 2017 @ 16:32

      ops levotiroxina

    • Nutricionista Balanca Certa

      1 de dezembro de 2017 @ 10:50

      Olá Sil. Esse seria um remédio hormonal, não é mesmo? Então não é recomendado essa dieta. bjus

  • Débora

    7 de dezembro de 2017 @ 11:32

    Oii lud, td bem? Estou 25 k acima do meu peso e estou mt mal, amei a ideia da dieta, mais qual especialista devo passar? E o hcg compra normalmente na farmacia?

    • Nutricionista Balanca Certa

      7 de dezembro de 2017 @ 21:17

      Olá Débora, passe em um nutrólogo ou endocrinologista… Isso mesmo, Hcg se compra em farmácias de manipulação! bjos

  • Ivone

    7 de dezembro de 2017 @ 16:39

    Boa tarde Lud. , me chamo Ivone, estou desesperada pra eliminar 25 kilos, já tentei de tudo e mais um pouco, e nada de eliminar , meu problema não é comer, e sim os terrivéis
    antidepressivos, que fizeram isso comigo, agora estou assim melhorei a depressão de um stress e um fim de casamento , agora estou com minha auto estima no poço , como minha nutricionista diz , se fosse comida seria bem mais fácil, será que o hcg funciona , e outra ninguém quer prescrever a receita pra mim , será que nessa farmácia onde você compra eles venderiam pra mim Lud. , por favor me ajuda!!! snif,snif……

    • Nutricionista Balanca Certa

      7 de dezembro de 2017 @ 21:12

      Olá Ivone, tudo bem? Primeiramente fique calma, o desespero não vai te levar a lugar algum… vc tem que focar em ser a sua melhor versão!
      Os antidepressivos podem continuar sendo usados normalmente, eles não interferem na dieta ao menos que contenham açúcar.
      A farmácia é a Imafar entre em contato, eles atendem por Whatsapp no número (27) 99311-5725 e entregam para todo o Brasil! Bjos e boa sorte gatona!

  • Tatiana

    9 de dezembro de 2017 @ 23:19

    Boa noite já li muito sobre a dieta e sei quais os alimentos permitidos e sei q na segunda face é apense 500 calorias por dia só n sei a quantidade nem os horários certo se possível me informem qual é a qualidade de cada refeição de cada uma das face. E sobre o uso do HGC cm é feita e se precisa de receita pra usar ? Obg.

  • JANAINA PENA

    11 de dezembro de 2017 @ 13:05

    POSSO FAZER O DIA DA MAÇÃ QUANTAS VEZES NA SEMANA?

    • Nutricionista Balanca Certa

      11 de dezembro de 2017 @ 17:52

      Jana! Recomendamos 1 vez por semana o dia da maça. bjs

  • JANAINA PENA

    11 de dezembro de 2017 @ 13:22

    FIZ DE SEXTA PARA SABADO, ELIMINEI 800 GRAMAS MAS JA VOLTOU 200 GRAMAS…

  • Brunela

    11 de dezembro de 2017 @ 18:54

    Pretendo iniciar a aplicação de hcg e iniciar a dieta em janeiro, contudo voce disse acima que para vegetarianos é menos eficaz do que para os carnivoros. porque?
    outra pergunta, na parte das proteinas, posso subistituir a carne por proteina de soja, ovo ou ovo de codorna? quais seriam as porções?
    o whey protein não subistitui nenhuma refeição?
    obrigada!

    • Ludmila Pessotti

      12 de dezembro de 2017 @ 14:37

      Essa dieta não é boa para vegetarianos pois a carne pe fundamental para a realização dela. Ovo é em caso de já ter enjoado de carne o que é quase impossivel para quem come carne..e nenhuma proteina vegetal substitui de forma eficaz na dieta hCG. Soja é um dos piores alimnetos para consumo, afeta o metabolismo demais, é trans, aumenta projesterona, diminui testosterona, enfim…só coisa ruim…melhor fazer outra dieta mesmo neste caso Brunela :/

  • Tamara

    25 de dezembro de 2017 @ 18:36

    Olá me tira uma duvida? Estou fazendo a dieta do hcg e gostaria de saber se posso comer pipoca? Se vai atrapalhar a dieta?

    • Nutricionista Balanca Certa

      26 de dezembro de 2017 @ 12:56

      Olá Tamara, tudo bem gatona? Atrapalha sim, é carboidrato… e geralmente é feita com algum tipo de óleo. Bjs

  • Janeide Almeida

    8 de janeiro de 2018 @ 06:05

    Ola
    Tenho acompanhado o canal e tenho uma duvida .
    Quero saber como e feito o uso do HCG.
    Tipo :uso todas as 5 gotas uma unica vez ou antes das refeicoes ..
    Ajuda -me .
    Gratidão

    • Nutricionista Balanca Certa

      8 de janeiro de 2018 @ 21:43

      Jana, tudo bem gatona? Vc deve tomar o Hcg antes das principais refeições (almoço e jantar)… sobre a quantidade vai depender do seu médico recomendou ao dia… se foi 5 gotas ao dia, divida entre essas refeições ok? bjs

  • Luana

    8 de janeiro de 2018 @ 21:00

    Vi que na lista consta a couve flor, mas não consta a quantidade permitida, pode me informar? Obrigada

    • Nutricionista Balanca Certa

      9 de janeiro de 2018 @ 13:10

      A quantidade da couve-flor é a mesma dos outros vegetais… um prato cheio! bjsss 🙂

  • Ivone

    9 de janeiro de 2018 @ 16:12

    Boa tarde Ludmila, tudo bem??? Me perdoa eu acabei demorando pra entrar comprar o hgc, ufa comecei hoje 09/01/18 , bora eliminar 25 kilos, confesso que estou assustada pois não tinha lido a fundo sobre os produtos da necesser afff, sou muito vaidosa ao extremo, , me da umas dicas por favor obrigada,

  • Simone

    11 de janeiro de 2018 @ 18:02

    Boa tarde, no livro gratuito tem uma sobremesa que leva 1 colher de leite, o sorbet de morango, não tem problema ingerir essa colher de leite na fase 2?

  • Shyrley

    12 de janeiro de 2018 @ 17:15

    Boa tarde!! Na embalagem do HCG orienta tomar 36 gotas ao dia, 12 gotas antes de cada refeição principal… pretendo perder 20 kg. É realmente a dosagem correta? É muito difícil encontrar um médico aqui (ES) que passe essa dieta e estou buscando informações para fazer por mim mesma…

    • Nutricionista Balanca Certa

      15 de janeiro de 2018 @ 22:40

      Shyrley, tudo bem gatona? O problema é que não sei qual é o seu HCG, quantos UIS ele tem… o Balança Certa tem um e-book completo sobre a dieta, ele trás todo o passo-a-passo, cardápios, receitas, dicas, erros comuns e suporte nutricional online… enfim, esse é o exemplar mais completo da Dieta HCG do mundo.

  • Patrícia

    12 de janeiro de 2018 @ 18:30

    Ludmilla,
    Comprei o seu livro e estou no dia 10 de um ciclo de 40 dias… os primeiros 5 dias da Fase 2 eu perdi 4kg mas têm 2 dias que perco muito pouco e hoje cheguei a engordar.
    Preciso de ajuda!
    Revisei tudo e estou fazendo tudo certinho… na verdade, tenho comido menos que sugerem e não sei o que fazer.
    Pode me dar uma sugestão do que devo fazer?
    Ainda tenho 30 dias pela frente e muitos quilos a perder.

    • Nutricionista Balanca Certa

      15 de janeiro de 2018 @ 22:43

      Paty, vc já fez o apple day? Como está indo? Mande e-mail para o SUPORTEVIP@BALANCACERTA.COM.BR e fale com nossas nutris! Bjs

  • Joice

    20 de janeiro de 2018 @ 21:31

    Na lista a cima nao tem abobrinha mas no livro d receitas da lud tem espaguete de abobrinha! Fiquei sem entender…pode abobrinha ou nao pode??? E se pode, quais? Abobrinha paulista, cabotian??

    • Nutricionista Balanca Certa

      22 de janeiro de 2018 @ 15:45

      Joice! Pode sim, fica tranquila… abobrinhas de todos os tipos 🙂

  • Rosaura Beatriz

    20 de janeiro de 2018 @ 22:23

    Gostaria de saber se quem faz uso de Citalopram pode fazer uso do hcg,

    • Nutricionista Balanca Certa

      22 de janeiro de 2018 @ 15:48

      Ro, é um tipo de antidepressivo não é? Pois se for pode sim… bjs

  • Joice

    5 de fevereiro de 2018 @ 13:32

    Torrada magic toast light pode??? Cada 1 tem 12 calorias e sem acucar. Quantas por dia???

    • Nutricionista Balanca Certa

      6 de fevereiro de 2018 @ 19:06

      Joice, coma de 3 a 4 torradas dessa marca por dia ok? bjss

  • Vitória

    7 de fevereiro de 2018 @ 22:39

    Pode tomar algum tipo de sopa nessa dieta do hcg ?

    • Nutricionista Balanca Certa

      8 de fevereiro de 2018 @ 13:46

      Gatona, vc pode fazer uma sopa com os ingredientes permitidos… por exemplo sopa de abobrinha com carne (na quantidade permitida)

  • Karine

    8 de fevereiro de 2018 @ 16:30

    Olá, como vão!? Estou com dúvidas! No vídeo consta beterraba (sem cozinhar) como parte dos alimentos permitidos, mas aqui só consta a folha. Eu comi hoje e estou com medo de alterar o peso amanhã! 🙁 Pode ou não pode, me ajudem se puderem! Obrigada!!!!

    • Nutricionista Balanca Certa

      9 de fevereiro de 2018 @ 18:15

      Karine, sem cozinhar pode sim… faça ralada! 🙂

  • Cicera

    12 de fevereiro de 2018 @ 02:40

    Oi, não comecei ainda, mas, tenho uma duvida, uma mulher de 60 anos, ou seja, na menopausa, pode tomar este hormonio?

    • Equipe Balanca Certa

      14 de fevereiro de 2018 @ 20:57

      Pode sim gatona!

  • Alcides Marinho

    14 de fevereiro de 2018 @ 21:19

    Estou fazendo a dieta. Gostaria de saber se posso comer a torrada indicada no café da manhã?

    • Nutri Bruna Bosco

      15 de fevereiro de 2018 @ 18:53

      Alcides… se vc prefere come-la no café da manhã, tudo bem! 🙂

      • Camila

        17 de fevereiro de 2018 @ 09:06

        Olá gostaria de saber se palmito pupunha sem ser em conserva pode na fase 2?
        Obrigada

        • Equipe Balanca Certa

          17 de fevereiro de 2018 @ 12:15

          Pode sim Camila. Ele deve ser consumido como um vegetal ok? bjs

  • Ludimilla

    18 de fevereiro de 2018 @ 23:09

    Oiii boa noite!
    Posso comer ovo mexido no café da manhã? Feito na flavorstone sem um pingo de gordura?

    • Equipe Balanca Certa

      19 de fevereiro de 2018 @ 20:51

      Lud, vc está em qual fase? Se for a fase 2 pode sim… mas tome cuidado com a quantidade de ovos!

  • Fernanda

    20 de fevereiro de 2018 @ 07:46

    Queria saber se pode aquele atum que é conservado em agua?
    E abobrinha pode?

    • Equipe Balanca Certa

      20 de fevereiro de 2018 @ 13:31

      Pode sim gatona, o atum e a abobrinha 🙂

  • Rosemeire

    23 de fevereiro de 2018 @ 09:52

    Posso substituir a torrada por uma bocha de água e sal integral?

    • Equipe Balanca Certa

      23 de fevereiro de 2018 @ 19:15

      Bolacha água e sal tem muita gordura gatona! Não recomendamos…

  • Nayara

    3 de março de 2018 @ 12:11

    Queria saber pão integral não é permitido?

    • Equipe Balanca Certa

      4 de março de 2018 @ 15:48

      Gatona, na fase 1 pode comer, na fase 2 e 3 sugerimos torradas. Na fase 4 não é permitido nenhum tipo de carboidrato! 🙂

  • Cleide

    4 de março de 2018 @ 12:10

    Bom dia pode colcar feijão na salada

    • Equipe Balanca Certa

      4 de março de 2018 @ 16:13

      Durante a fase 2 não!

  • Laysa Santos

    7 de março de 2018 @ 00:40

    1 )Olá compre o os livros e meu hcg chegou hoje vou fazer
    Eu gostaria de saber até quantas gotas é permitido de Hcg por dia ?
    2) eu posso fazer a mesma refeição todos três vezes na semana?
    3) eu posso comer ovo ou omelete na fase dois e três ?
    4) eu tenho que fazer até quantas refeiçoes por dia 6 ? Ou menos ?
    5 obrigada aguardo respostas amo o vocês sou fan de mais do falto dois livros pars temins minhs conexão de vocd s2

    • Equipe Balanca Certa

      7 de março de 2018 @ 18:18

      Boa noite Laysa, tudo bem? Se vc comprou o e-book da Lud, recebeu uma mensagem com um email com suporte… vc deverá mandar todas as suas dúvidas para lá, pois a equipe de nutricionistas irão responde-las!
      1- depende de quantos uis seu médico recomendou, e no livro falamos sobre isso!
      2- pode, mas tente variar sempre, para não enjoar.
      3- sim, lembre-se que sem qualquer tipo de óleo.
      4- no livro temos a quantidade de refeições que deve ser feita por dia… é importante que vc leia o livro!
      5- OBRIGADA GATONA! 🙂

  • ANGELICA DE PAULA RAMOS

    10 de março de 2018 @ 00:44

    Boa noite, carne moída pode?

    • Equipe Balanca Certa

      11 de março de 2018 @ 18:25

      Simmm 🙂

  • Larissa

    12 de março de 2018 @ 19:36

    Qual a quantidade dos vegetais? Ou é a vontade?

    • Equipe Balanca Certa

      13 de março de 2018 @ 19:37

      Lari, a quantidade de vegetais é equivalente a 1 prato fundo cheio, ok?
      bjão!

  • suelen dos santos

    13 de março de 2018 @ 10:22

    eu comprando o kit eu ganho o hcg ou tenho que comprar o hcg separado pela farmácia que a lud vai passar?

    • Equipe Balanca Certa

      13 de março de 2018 @ 20:05

      Suelem, tudo bem? O HCG de qualidade só é fornecido por farmácias 🙂
      Nosso e-book é completo traz receitas, cardápios, todo o passo a passo, dicas, erros comuns, todas as orientações e é validado por nutricionistas, e claro, traz o nome da farmácia que a Lud recomenda que vc compre seu HCG (mas nada te impede de comprar em outra, ok?)
      >>>>>>http://balancacerta.gpages.com.br/vagas-abertas/
      bjss

  • Alcantara

    13 de março de 2018 @ 11:56

    Geralmente minha salada é composta de: repolho, alface, rabanete, chicória, rúcula, agrião. coloco raspas de gengibre, folhas de manjericão, hortelã e alecrim, tudo fresco. Vou alternado assim estes ingredientes, sempre 03 tipos de folhas predominam no prato, não faço um prato só de alface ou só de repolho….. Colocava pimentão também, mas agora sei que não pode.
    Na minha carne moída bem magra coloco alho picado, um tomate bem pequeno, uma cebola bem pequena e para finalizar cebolinha e hortelã picado. Há alguma incorreção na minha dieta a não ser o uso do pimentão? Gosto de colocar um pouco de maçã do tipo azeda picadinha na salada, há problemas?

    • Equipe Balanca Certa

      13 de março de 2018 @ 20:40

      Alcantra, tudo bem? Vc está na fase 2 da dieta, certo? Sobre as folhas, pode fazer um mix na sua salada sim. O que não recomendamos é que vc misture os legumes e sempre escolha 1 tipo em cada refeição. Sobre a maçã na salada, se vc colocar a maçã, ela já estará contando como uma fruta do dia.
      bjss

  • Laura

    14 de março de 2018 @ 10:51

    Pode pimenta do reino

    • Equipe Balanca Certa

      14 de março de 2018 @ 19:18

      Oii querida! Pode sim 🙂

  • Elaine Alves

    19 de março de 2018 @ 21:14

    Posso tomar termogenicos e suplementos como whey, bcaa e colágeno? Obrigada

    • Equipe Balanca Certa

      20 de março de 2018 @ 18:01

      Elaine, se for a fase 2 e 3, o whey e bcaa não tem necessidade, até pq eles tem calorias. Colágeno pode tomar sim!

  • Kelly

    9 de abril de 2018 @ 14:03

    Olá Lud..tudo bem?
    Laranja pode na fase 2?
    Alguns falam q pode ..mas fiquei na dúvida.

    • Equipe Balanca Certa

      9 de abril de 2018 @ 16:11

      Não recomendamos gatona.

  • Thay

    11 de abril de 2018 @ 14:32

    Ola eu estou fazendo a dieta certinho, mas eu nao estou perdendo peso. O que deve ser ?

    • Equipe Balanca Certa

      11 de abril de 2018 @ 19:52

      Thay, seu HCG é original? Não está usando shampoos, condicionadores inadequados? Maquiagens, cremes no corpo? Pasta de dente? Quantidade de água está adequada?

  • Anna Caroline Cabral

    11 de abril de 2018 @ 20:22

    Olá, eu gostaria de saber, eu não entendi- mas no café da manhã eu tomo um café ou chá se açúcar, no almoço 100 gramas de carne e 100 g de vegetal. Nos lanches como 1 maçã ou 100 g de morango. E aonde entra a torrada ??

    • Equipe Balanca Certa

      13 de abril de 2018 @ 21:32

      A torrada entra no almoço. Mas é só uma sugestão gatona. Nós temos um e-book completo sobre a dieta Hcg, ele trás todo o passo-a-passo, cardápios, receitas, dicas, erros comuns e suporte com equipe de nutricionistas… enfim, esse é o exemplar mais completo da Dieta HCG do mundo. >>>>>> http://balancacerta.gpages.com.br/vagas-abertas/

  • Carla

    16 de abril de 2018 @ 20:55

    Pode usar condicionador só nas pontas do cabelo ?

    • Equipe Balanca Certa

      17 de abril de 2018 @ 15:29

      Não recomendamos Carla! 🙁

  • Joice

    24 de abril de 2018 @ 18:06

    Posso na mesma refeicao comer abobrinh, tomate e alface???

    • Equipe Balanca Certa

      24 de abril de 2018 @ 20:17

      Sugerimos sempre para escolher um legume por refeição. bjss

  • Suelen

    21 de maio de 2018 @ 14:45

    Boa tarde.
    Posso tomar meu anticoncepcional normal?

    • Equipe Balança Certa

      22 de maio de 2018 @ 14:29

      Sim gatona… lembrando que ele diminui até 30% a eficacia com o uso do HCG e o HCG tbm diminui a eficacia por conta dele. bjs

  • Paty

    23 de maio de 2018 @ 21:40

    Quem não come nenhum vegetal, pode substituir por outra coisa ou dei fica sem ingerir?

    • Equipe Balança Certa

      24 de maio de 2018 @ 15:47

      Gatona… nenhum vegetal? Quase impossível fazer essa e qualquer outra dieta, infelizmente. Se for por questão de paladar, experimente ir ofertando aos poucos, temperando com ervas, orégano, pimenta… aos poucos seu paladar se habitua! bjs

  • Beatriz Barretta

    24 de maio de 2018 @ 22:45

    Tenho 18 anos e vou começar s dieta, gostaria de saber se vou ter problemas para engravidar? Se pode causar infertilidade?

    • Equipe Balança Certa

      25 de maio de 2018 @ 21:27

      Bia, não terá problemas para engravidar gatona… inclusive o HCG é extremamente fértil! Tome cuidado durante a dieta. bjs

  • Warley

    25 de junho de 2018 @ 20:36

    Posso fazer um intermitente fazendo a dieta obrigado u

    • Equipe Balança Certa

      25 de junho de 2018 @ 21:09

      Warley, tudo bem? Poder pode, mas não é necessário ok?

  • Warley

    25 de junho de 2018 @ 20:39

    Posso fazer um jejum intermitente entre as refeicoes.?
    obrigado

    • Equipe Balança Certa

      25 de junho de 2018 @ 21:11

      Warley, tudo bem? Poder pode, mas não é necessário ok?

  • suzy

    3 de julho de 2018 @ 14:15

    Tive uma infecção de urina e vou ter que tomar ciprofloxacino ele pode atrapalhar o efeito do hcg?

    • Equipe Balança Certa

      3 de julho de 2018 @ 20:32

      Suzy, cuide de sua saúde, não atrapalha não. bjs

  • Daniela

    7 de julho de 2018 @ 19:39

    Olá.
    Tenho um problema muito sério em consumir legumes e vegetais.
    Na dieta que o médico me passou, tenho que comer 100g no almoço e 100g no jantar, mas não consigo comer nem metade disso.
    Isso pode afetar meu emagrecimento?

    • Equipe Balança Certa

      9 de julho de 2018 @ 20:25

      Dani, isso vai afetar sua saúde… uma dieta de 500 kcal é baixa em nutrientes e se vc não consumir 100g de vegetais nas refeições, pode ficar extremamente fraca. Vc não gosta? Tente tempera-los com temperos naturais para dar mais sabor (orégano, pimenta, ervas finas secas, chimichurri).

  • tatiane wackerhage

    9 de julho de 2018 @ 10:42

    COMECEI O MEU PROTOCOLO HJ ESTOU NO CARREGAMENTO… EGOSTARIA DE SABER SE NA FASE 2 POSSO INGERIR UM CHÁ ENGARRAFADO DA FÁBRICA CAMPO LARGO, LINHA SIMMM….. ELE É COMPOSTO PELO CHÁ BRANCO, VERDE E MATE, E É ADOÇADO COM STEVIA E ZERO CALORIAS

    • Equipe Balança Certa

      9 de julho de 2018 @ 20:31

      Tati, se essa é a composição dele, pode sim… chás são liberados na dieta hCG. bjs

  • Priscila

    31 de julho de 2018 @ 15:29

    Oi, boa tarde!
    Estou fazendo o protocolo de 23 doses, e estou na segunda fase, li muitas matérias e nelas possuem alguns detalhes diferente.
    A minha duvida é, pode consumir queijo Cottage com as duas torradas do dia?Pode chiclete sem açúcar?Pode refrigerante zero em caso de loucura hahaha?
    Eu não consigo comer frutas, nos lanches prefiro algo salgado, vi que o ovo só pode no lugar da carne, se de manhã eu como apenas uma torrada fico com muita fome 🙁
    O que eu posso comer de salgado de manhã ou atarde?

    • Equipe Balança Certa

      31 de julho de 2018 @ 17:15

      Pri, a dieta das 500 kcal é extremamente restrita, o cottage vc pode 100g mas usar em substituição da carne, assim como o ovo. Chiclete sem açúcar pode, refrigerante zero até 2 latas ao dia. As frutas são os únicos lanches permitidos nessa fase e são mega importante para a manutenção das vitaminas no seu organismo. bjss

  • mirely

    16 de agosto de 2018 @ 17:33

    boa tarde, gostaria de saber se posso ou não usar o oleo de bebe(mineral) em algumas pesquisas vi que pode em outras não… vi tbm que posso fazer hidratação no cabelo desde que nao encoste no corpo por exemplo em algum salão eu posso fazer hidratação so nas pontas em algum salão? posso usar mostarda(essas de mercado msm) para temperar a comida? desde ja obg… lud vc é linda e super simpatica adoro pessoas assim…

    • Equipe Balança Certa

      16 de agosto de 2018 @ 20:52

      Boa noite gatona! Pode usar óleo mineral da johnson para bebes. Não recomendamos nenhum procedimento no cabelo. Mostarda pode usar sim, mas sem açúcar (leia o rótulo). obrigada! bjs

  • Vivi

    26 de agosto de 2018 @ 17:16

    Olá e obrigada pelo blog! Comecei a dieta c um médico bem famoso em SP mas estou estranhando… pois ele me deu injeção em uma terça, depois somente na sexta e agora serão mais 2 aplicações passadas 9 dias! Pode ser mm feito desta forma?, não será q ele está fazendo na conveniência da agenda dele? Pois li em varias lugares q a dose é diária! Socorro pelo amor me ajude!
    Ainda: já q pode até 2 torradas por dia quando seria esse consumo, em q momento do dia? E seria substituindo algo?( suponho q sim senão estouram as calorias)…
    Mt obrigada mesmo!

    • Equipe Balança Certa

      27 de agosto de 2018 @ 15:48

      Gatona, o protocolo original que conhecemos não é dessa forma. Seria interessante que vc converse com seu médico e tente entender como funciona essa dieta que ele esta te passando. A dose é realmente diária. Sobre a torrada ela é diária, mas isso no cardápio que passamos ela já faz parte das 500 kcal. Baixe gratuitamente o nosso cardápio de 7 dias: https://balancacerta.com.br/downloads/
      Ou se tiver muitas dúvidas adquira nosso e-book do passo a passo da hcg completo, com suporte das nutricionistas >>>>>>> http://balancacerta.gpages.com.br/vagas-abertas/

  • Rodrigo

    12 de setembro de 2018 @ 22:00

    Posso continuar a ultizar o 7-Keto, ou testosternoa enquanto uso hcg?

    • Equipe Balança Certa

      13 de setembro de 2018 @ 20:43

      Rodrigo, tudo bem? Como são hormonios orientamos que fale com seu médico, pois podem interferir na dieta hcg. bjs

      • Rodrigo

        15 de setembro de 2018 @ 12:48

        ok! obrigado! Mais uma dúvida. Sobre as Cápsulas de Omega-3, Óleo de Cártamo e consumo do Óleo de Côco. Qual recomendação?

        • Equipe Balança Certa

          17 de setembro de 2018 @ 14:38

          Consuma a partir da fase 4 se quiser ok? bjs

  • Ana Cláudia de Souza Melo

    2 de outubro de 2018 @ 00:49

    Muito bom o site! Estou admirada com tanta informação.
    Pergunto: Posso fazer o HCG e o jejum intermitente (16 x 8) ao mesmo tempo?
    Seria não ter o cafe da manhã, ficando apenas no chá, água e café e abrir a janela alimentar de 8 horas, onde comeria as 500 kcl permitida por dia.
    Pretendo fazer o protocolo de 26 dias e perder 10kg.
    Enfim: De 12h até às 20H – 500 kcl.
    De 20h às 12h – chá, água e café.
    Me ajudem por favor!

    • Equipe Balança Certa

      3 de outubro de 2018 @ 15:58

      Ana, tudo bem? Que bom que está gostando das nossas dicas e informações, fazemos tudo com muito carinho sempre!
      Sobre o JI na dieta Hcg: pode fazer sim, mas não é necessário.
      Se vc não se sentir mal, ou queira fazer dia sim, dia não, não tem problema… mas caso se sinta mal lembre-se que não tem necessidade, ok? bjs

  • KATIA VANDERWEGEN

    16 de outubro de 2018 @ 16:25

    Boa tarde,
    Gostaria de saber pode comer abacaxi na dieta do HCG ?????

    • Equipe Balança Certa

      17 de outubro de 2018 @ 15:47

      Não pode gatona! Pela sua dúvida tão básica, recomendamos o que adquira nosso e-book completo sobre a dieta Hcg, que trás todo o passo-a-passo, cardápios, receitas, dicas, erros comuns e suporte com equipe de nutricionistas… enfim, esse é o exemplar mais completo da Dieta HCG do mundo. >>>>>> http://balancacerta.gpages.com.br/vagas-abertas/

  • Catherine

    19 de outubro de 2018 @ 11:01

    Posso fazer a dieta do HCG e continuar tomando a Levotiroxina (Puran T4) EM JEJUM?

    • Equipe Balança Certa

      19 de outubro de 2018 @ 17:26

      Gatona, converse com seu médico, pois remédios hormonais podem interferir na dieta. bjs

  • Tatiana Maria Ferrarezi

    22 de outubro de 2018 @ 17:36

    Olá boa tarde estou no oitavo dia do hcg e fui me pesar tive um ganho de 900 gramas, fiquei apavorada.
    O que estou fazendo de errado?
    Me ajude por favor

    • Equipe Balança Certa

      23 de outubro de 2018 @ 14:28

      Tati, é dificil te dizer o que tá errado… pois tanta coisa pode estar errada… vamos lá: quantidade de água inadequada, shampoos e cosméticos inadequados, hcg falso, contato com óleo, dieta errada, problema hormonal. Será que vc tá fazendo tudo certinho?

  • Letícia

    28 de outubro de 2018 @ 14:42

    Boa tarde! Estou fazendo a dieta Hgc prescrita pelo meu endócrino, Faço uso de anticoncepcional e agora bateu a dúvida se pode atrapalhar na dieta, meu médico não falou nada mas lendo os comentários fiquei pensativa 🤔

    • Equipe Balança Certa

      29 de outubro de 2018 @ 15:14

      Le, o hcg corta o efeito do anticoncepcional em 30% e o anticoncepcional tbm corta o efeito do hcg em 30%, ou seja, corta dos dois lados. bjs

  • maria ines n dos santos

    30 de outubro de 2018 @ 11:01

    pode comer batata doce

    • Equipe Balança Certa

      30 de outubro de 2018 @ 14:23

      Não pode gatona. Em nenhuma fase.

  • Leticia

    30 de outubro de 2018 @ 14:14

    Muito Obrigada de coração!!!!!

  • Ana Kezya jatahy de souza

    6 de dezembro de 2018 @ 17:14

    Oi tudo bem, estou começando queria a lista da fase 1

    • Equipe Balança Certa

      7 de dezembro de 2018 @ 13:43

      Vc está querendo os alimentos permitidos? >>>>https://balancacerta.com.br/dieta-hcg-alimentos-permitidos/

  • fernada

    11 de janeiro de 2019 @ 09:26

    Aconcelhada escreve com S e a parte sobre pesar a carne antes do cozimento está repetida no mesmo parágrafo.

    • Equipe Balança Certa

      11 de janeiro de 2019 @ 14:30

      Obrigada lindona! Já arrumamos 🙂

  • Gessica

    14 de janeiro de 2019 @ 16:30

    Boa tarde.. Qual shapoo, condicionador e creme de pele é permitido ?

  • Adriana

    25 de janeiro de 2019 @ 22:35

    É possível fazer a dieta HCG sendo insulinodependente?

    • Equipe Balança Certa

      28 de janeiro de 2019 @ 15:46

      Provável que sim. Mas nesse caso a atenção com a dieta é redobrada e um médico deverá acompanhar de perto 🙂

  • Maria Vanildes Kohler

    18 de fevereiro de 2019 @ 15:21

    Boa tarde, Ludmila
    Onde encontro HCG sublingual ORIGINAL?
    Busquei pela Net mas nada encontrei.
    Beijo!

    • Equipe Balança Certa

      18 de fevereiro de 2019 @ 16:23

      Gatona, nós do BC não vendemos hcg. Na internet não indicamos… hcg se compra em farmácia como qualquer medicamento. Vc precisará de uma receita médica e ir até uma farmácia de manipulação de sua confiança. Bjs

  • Damaris

    13 de abril de 2019 @ 10:19

    Olá! Posso substituir a maçã por pêra?

    • Equipe Balança Certa

      16 de abril de 2019 @ 16:14

      Não recomendamos… cada uma tem seu teor de calorias, frutose e fibras!

  • Soraia

    20 de maio de 2019 @ 18:39

    Lu vi que pode leite desnatado qual vc indica o molico tem açúcar disfarçado então qual vc me indica ou se posso tomar o molico mesmo.

    • Equipe Balança Certa

      20 de maio de 2019 @ 21:03

      Não pode nenhum tipo de leite na fase 2…. onde vc viu isso?

  • Cibele Cristina Carlos Santos Cezarine

    2 de junho de 2019 @ 08:40

    Pode tomar o HCG sublingual?E qual a diferencia dele com o injetável?

    • Equipe Balança Certa

      4 de junho de 2019 @ 10:46

      O sublingual é o tipo que mais recomendamos! Os resultados dele foram os melhores pela Lud… A diferença é o tipo que ele se apresenta, além de que o injetável deve ser administrado pelo seu médico em frequência menor do que o sublingual. bjs

  • Marcelo

    9 de junho de 2019 @ 13:04

    Pode usar um pouco de o óleo de coco para cozinhar né?! E o Leite de coco pode tbm? Hj fiz Franco com curry leite de coco e brócolis .

    • Equipe Balança Certa

      10 de junho de 2019 @ 08:06

      A dieta é ZERO óleo, não pode e nem deve usar nada, pelo menos não durante a fase 2. Leite de coco tbm não pode, por ter teor de gordura alto.

  • Geiza

    15 de junho de 2019 @ 17:36

    Olá Ludmila sou sua fã assisto todos seus vídeos gostaria muito de fazer a dieta HCG pois estou muito assina do peso mas encontro barreiras tenho hipotireoidismo e minha tireóide não fábrica mais hormônios mas está super controlada já estabilizou pois tomo o homônimo há 2 anos mas quero emagrecer só que os médicos no Brasil infelizmente ainda tem a mente fechada e são controlados pelos laboratórios e empresas alimentícias então não receitam de forma nenhuma não sei mais o que faço

    • Ludmilla Pessotti

      23 de julho de 2019 @ 18:27

      Nossa você é bem informada. Acontece exatamente isso gatona. Faz então a dieta cetogênica. Você sabe fazer ela?

  • Eliane

    21 de agosto de 2019 @ 11:58

    Lu parabéns por esse trabalho,vc esta ajudando muita gente!!Posso tomar magnésio pa durante fase 2?Pode usar sabonete turma da Mônica?

  • REGIANE MOREIRA

    23 de setembro de 2019 @ 17:07

    BOA TARDE LUD
    ESTOU FAZENDO A DIETA E PERDI 6 KILOS EM 13 DIAS BASE DE 400 GRAMAS POR DIA AINDA FAÇO CAMINHA NA ESTEIRA 35 MIN ,ESTOU ACHANDO POUCO O QUE VC ACHA ?
    OBRIGADO REGIANE

    • Ludmilla Pessotti

      18 de outubro de 2019 @ 15:29

      Nossa vc está indo maravilhosamente bem gatona..parabéns!!!

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