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Quando falamos em reeducação alimentar vem logo na mente listas de alimentas exóticos caríssimos. Será realmente possível fazer reeducação alimentar com pouco dinheiro?

Como fazer reeducação alimentar com pouco dinheiro?
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Na realidade a nossa alimentação depende mais da nossa situação econômica do que dos nossos gostos pessoais e preferências. Mas mesmo assim nos desdobramos sempre para garantir o melhor.

Então quando falamos em reeducação alimentar e em todas as mudanças que virão à dúvida logo surge: será possível realizar todo este processo mesmo com pouco dinheiro? Continue lendo para descobrir.

O que de fato muda na reeducação alimentar?

reeducação alimentar

Foto: MULHER

É com essa pergunta que definitivamente encontraremos a nossa resposta, mas para isso precisaremos analisar juntos. A principal mudança em si tratando de reeducação alimentar é o abandono ou redução de produtos industrializados e substituição por alimentos naturais.

É fato que os alimentos industrializados representam perigo para a saúde humana em diferentes níveis, campos e motivos. Também é fato que os produtos industrializados passam por muitos processos.

Todos estes processos envolvem muita mão de obra e também transportes de cargas tanto de matérias primas quanto de produtos finalizados. Tudo isso também repercuti nos valores dos alimentos.

Com isso podemos então ver que na realidade os produtos industrializados não são tão mais baratos como imaginamos. Neste caso, gastamos muito com produtos industrializados.

Gasto este que poderia ser aplicado em alimentos naturais como frutas, legumes e hortaliças diversas.

É possível fazer substituições inteligentes?

reeducação alimentar 2

Foto: HEALTH

As substituições inteligentes são as melhores maneiras de contornar os produtos mais caros. Existem sempre produtos regionais e também de épocas. Então é preciso também estar atento a estes fatores para equilibrar a reeducação alimentar como os alimentos adequados à nutrição. Vários alimentos podem ser substituídos uns pelos outros.

Isso se dá porque diversos alimentos compartilham as mesmas características nutricionais. Com isso você pode fazer substituições sempre que algum item da lista de mercado estive com valor mais alto.

Quais os principais alimentos que terei de consumir?

Bom! Como disse no inicio os alimentos dependem muito do objetivo final. Com estes objetivos traçam-se os alimentos, mas de modo geral os alimentos são os naturais.

Os alimentos como carnes também podem estar inclusos, mas é preciso evitar as porções industrializadas como mortadelas, salsichas e etc.

 Verduras, legumes e frutas serão os mais utilizados. Estes alimentos são muito saudáveis e ricos em nutrientes, portanto indispensáveis. Geralmente os alimentos de hortifruti são mais baratos. Isso quando se atenta para a época de cada um.

Com isso, as mudanças não são tão radicais como se imagina. Também são aplicadas de forma gradual e com o tempo. Assim você terá tempo para ir se adaptando e escolhendo melhores opções.

Em suma, podemos sim fazer uma reeducação completa e de forma funcional mesmo com os baixos gastando pouco dinheiro. Mas para isto é preciso aprender técnicas, conhecer mercado, época de alimentos e fazer substituições inteligentes.

Assim você prepara todas as condições para fazer sua reeducação. E pode se beneficiar da reeducação alimentar em todos os seus aspectos. Agora compartilhe este artigo com suas amigas e façam juntas uma mudança positiva uma na vida da outra.

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