Tag: alongamento muscular

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Qual a diferença entre alongamento e fortalecimento muscular?

Fazer uma atividade física é fundamental para ter mais qualidade de vida e, principalmente, mais saúde. Mas, para isso, é importante fazer uma boa preparação antes dos exercícios, evitando lesões e garantindo que seu corpo esteja pronto para a atividade. Nesse momento de preparação, dois elementos são cruciais para garantir que tudo corra bem e […]

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