Hoje a preocupação com a alimentação se tornou uma questão muito seria. Devida aos problemas ocasionados pela má alimentação precisamos sempre acompanhar a nossa alimentação de forma consciente. Para auxiliar neste equilíbrio existem ainda os alimentos funcionais que são muito benéficos. Conhecê-los e fundamental para ter uma excelente saúde. A alimentação é a principal via […]
A serotonina é um potente neurotransmissor responsável pelas melhores emoções que temos. No entanto, seu processo pode estar muito mais relacionado aos intestinos do que o cérebro propriamente dito. Entender este funcionamento é importante para você estabelecer de vez a sua felicidade. Nós seres humanos temos um conjunto de emoções complexas. Todas estas emoções, na […]
Quais são os chás mais poderosos para secar? Consumir os vários tipos de chás está se tornando uma prática cada vez mais comum e presente na vida de milhares de pessoas. Tudo isso não é à toa. Os resultados são incríveis com enormes benefícios. Existe uma infinidade de chás que auxiliam a queima da gordura […]
Os benefícios que o Ômega 3 trás para a sua saúde são imensos. No entanto é preciso saber selecionar a melhor opção para ter benefícios ainda maiores em sua vida. Não é qualquer Ômega 3 que é bom e uma das melhores opções que temos disponíveis é o óleo de Krill.
Olá! Hoje vamos falar sobre uma parte muito importante da dieta: a Fase 3, a Fase 4, e como manter o peso estável nelas. Tenho recebido bastante perguntas sobre essas fases, e elas são tão ou mais importantes que a fase 2. É nesse período que garantimos que o peso se estabilize no nível desejado e reeducamos nosso […]
O artigo de hoje é muito especial. Eu escrevi pensando nas pessoas que estão lutando contra um problema muito sério, que tem afetado o mundo todo: a obesidade. Hoje já é uma pandemia. Eu mesma me coloco no lugar destas pessoas. Eu também já travei muitas lutas contra a minha balança. Posso dizer que já perdi […]
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