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Ballet Fitness – Conheça tudo sobre essa nova modalidade

Você já conhece o ballet fitness? Essa nova modalidade, que vem ganhando as academias, tem diversos benefícios para a nossa saúde e para o nosso corpo. Ele tem se tornado o exercício físico favorito de muitas mulheres brasileiras. Com os movimentos do ballet clássico, a atividade promete somar os benefícios da dança, queimando calorias e […]

Ballet Fitness: Conheça 5 motivos para fazer ou pelo menos testar

Todos nós já escutamos a expressão “quem canta os males espanta”, mas o verbo cantar poderia ser facilmente substituído pelo dançar. Dançar faz bem para a mente e para o corpo. Ajuda você a encontrar equilíbrio não apenas físico, como também psíquico. Auxilia, ainda, na autoestima e eleva o espírito.

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