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Conheça os 5 melhores benefícios do tomate para a saúde

O tomate é um dos frutos mais recorrentes em nossa alimentação. A salada de tomate com alface é praticamente uma tradição em nossas vidas, e por isso vamos apresentar os benefícios do tomate para a saúde, mostrando que seu consumo realmente é uma das melhores coisas que podemos fazer pelo nosso corpo e mente. Existem […]

ballet fitness

Ballet Fitness – Conheça tudo sobre essa nova modalidade

Você já conhece o ballet fitness? Essa nova modalidade, que vem ganhando as academias, tem diversos benefícios para a nossa saúde e para o nosso corpo. Ele tem se tornado o exercício físico favorito de muitas mulheres brasileiras. Com os movimentos do ballet clássico, a atividade promete somar os benefícios da dança, queimando calorias e […]

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Conheça os benefícios do ômega 3 para a saúde

O ácido graxo ômega 3 é um dos mais importantes para a nossa saúde. Ele possui diversos benefícios, e neste artigo vamos mostrar todos os benefícios do ômega 3 para a saúde. Encontrado principalmente em peixes, é um dos nutrientes mais estudados pela ciência, que mostram os seus benefícios. Para se ter uma ideia, já […]

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Conheça 5 incríveis benefícios do amendoim para a saúde

Poucas pessoas conhecem os benefícios do amendoim para a saúde, que é um tipo de castanha bastante conhecido entre nós no Brasil. O amendoim pertence à família das leguminosas, e estão relacionadas ao feijão, lentilhas e soja. Raramente são consumidos em sua forma in natura. Em vez disso, é comum encontrar amendoins torrados ou salgado, […]

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MMA fitness invade as academias do Brasil: Conheça seus benefícios

Os dias já estão ficando mais quentes e com o calor vem também o desejo de deixar o corpo mais bonito. O MMA fitness é uma alternativa para quem está em busca de atividades que aliam benefícios para saúde e modelação dos músculos, em exercícios que mexem com todo o corpo. Caso você já pratique […]

lactante pode comer ovo

Lactante Pode Comer Ovo? É Seguro Para o Bebê?

A amamentação, assim como a gravidez, exige que a nova mãe siga uma dieta saudável e nutritiva em todos os momentos. Uma das grandes dúvidas é se lactante pode comer ovo ou se pode gerar alguma reação negativa no bebê. A maioria das mães já sabe que o consumo de alimentos específicos deve ser evitado durante […]

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Lactante Pode Comer Abacate ou Existe Alguma Restrição?

Se durante a gravidez devemos ter bastante cuidado com a nossa alimentação, durante a amamentação não é diferente. Existem vários alimentos que podem ser consumidos, mas será que lactante pode comer abacate? Os antigos astecas consideravam o abacate como sendo a fruta da fertilidade, pois também havia benefícios legítimos do abacate para a fertilidade. E agora, pesquisas em todo […]

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Low Carb Cardápio Simples Semanal Completo

Low carb cardápio simples para emagrecer de forma rápida, segura e duradoura, pois você encontra aqui no Balança Certa, seu portal de conhecimento em nutrição e emagrecimento. Primeiramente ao fazer uma dieta low carb, tão importante do que saber quanto vai comer é saber o que vai comer. Portanto deixaremos aqui um exemplo de cardápio […]

Dieta Detox: Emagreça de forma rápida e saudável!

Dieta Detox: A dieta que te dá a possibilidade de emagrecer de uma forma natural e saudável. Aqui você vai ter a oportunidade de conhecer um pouco mais sobre ela. E vai poder decidir com muito mais consciência se ela é a dieta ideal para suas necessidades. Confira! Dieta detox: como funciona? A dieta detox […]

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