A aula de jump é uma das modalidades que fazem mais sucesso nas academias. Em geral, é uma aula super animada e dinâmica, onde se perde várias calorias. Mas será…
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Dieta para hipertrofia: aumente o seu ganho de massa
Quem prática a musculação tem como principal objetivo a hipertrofia. Para se obter estes resultados da melhor forma possível é preciso combinar com uma boa dieta. (mais…)
MUSCULAÇÃO: Descubra os benefícios dessa prática para a coluna e joelhos
Estudos médicos apontam que uma vida movimentada e com práticas regulares de atividades físicas traz diversos resultados benéficos para a saúde. Hoje vamos falar especificamente da musculação e seus benefícios.…
Dieta para Hipertrofia: Como Deve Ser?
Dieta para hipertrofia: Como deve ser? Cada vez mais pessoas estão valorizando a boa forma e traçando o objetivo de conquistarem não só o peso desejado, como mais definição. Muitos…
