A aula de jump é uma das modalidades que fazem mais sucesso nas academias. Em geral, é uma aula super animada e dinâmica, onde se perde várias calorias. Mas será que o jump ajuda a ganhar massa muscular? O jump é conhecido especialmente por ajudar a emagrecer, e algumas pessoas fazem jump junto com a […]
Quem prática a musculação tem como principal objetivo a hipertrofia. Para se obter estes resultados da melhor forma possível é preciso combinar com uma boa dieta.
Estudos médicos apontam que uma vida movimentada e com práticas regulares de atividades físicas traz diversos resultados benéficos para a saúde. Hoje vamos falar especificamente da musculação e seus benefícios.
Dieta para hipertrofia: Como deve ser? Cada vez mais pessoas estão valorizando a boa forma e traçando o objetivo de conquistarem não só o peso desejado, como mais definição. Muitos estão adotando a dieta para hipertrofia. Mas afinal, como deve ser uma dieta para hipertrofia? É o que você vai descobrir a partir de agora. […]
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