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Aula de jump ajuda a ganhar massa muscular?

A aula de jump é uma das modalidades que fazem mais sucesso nas academias. Em geral, é uma aula super animada e dinâmica, onde se perde várias calorias. Mas será que o jump ajuda a ganhar massa muscular? O jump é conhecido especialmente por ajudar a emagrecer, e algumas pessoas fazem jump junto com a […]

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