Você já parou para pensar nas mudanças que podem ocorrer no seu organismo quando deixamos de comer carne? Podem existir alterações muito boas e outras nem tanto, quer descobrir? Então venha ler.

Vegetariana: o que acontece quando deixamos de comer carne?
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Nossos hábitos alimentares têm um grande impacto na fisiologia do nosso corpo. Por isso até mesmo existem ditados que afirma que somos aquilo que comemos.

Mas sabendo disso, qual o impacto na vida humana quando deixamos de comer carne completamente? Então venha conferir nossa lista incrível de mudanças e se surpreenda com os resultados finais que você jamais iria imaginar.

5 coisas que acontecem quando deixamos de comer carne

Fresh raw Prime Black Angus beef steaks on wooden board

Foto: BOA FORMA

1.   Músculos requerem mais tempo para recuperação

Fitness woman making exercise with dumbbells

Foto: BOA FORMA

Nossos músculos precisam de proteínas, não apenas para desenvolver a massa muscular como também para dar a manutenção necessária aos músculos.

Mas a proteína animal, por sua vez, tem ação rápida no nosso organismo e com isso o corpo pode reparar mais rapidamente os músculos. Na proteína de origem vegetal a situação é diferente.

A proteína vegetal é de absorção mais lenta, por isso os músculos precisam de mais tempo para se reparar. Então para treinadores veganos é sugerido que consumam proteínas vegetais liquidas após seus treinos para ter uma absorção mais rápida.

2.   Perda de peso

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Foto: RAINHA

Após determinado tempo sem o consumo de carnes o primeiro sintoma a ser presenciado é a perda de peso. Isso ocorre por vários fatores, dentre eles estão:

A carne possui bastantes gorduras que aumentam o peso corporal. Carnes também são ricas em colesterol e ainda são difíceis de serem digeridas.

Ao abandonar o hábito do consumo de carnes é possível perder até 4,5kl em apenas um mês. Outros fatores que impactam também é que a dieta vegana é muito mais saudável e também tem baixos índices de consumo calórico.

3.   Aumento na flora bacteriana intestinal

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Foto: MAGALI

Como todos nós sabemos nossos intestinos estão repletos de bactérias essenciais ao seu funcionamento. A queda no número destas bactérias pode até mesmo provocar problemas de saúde.

Como a digestão da carne é muito mais dificultosa e lenta isso também impacta na quantidade de bactérias presentes no intestino. Ao abandonar este hábito alimentar o corpo pode finalmente repor sua flora intestinal.

4.  Melhor aparência da pele

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Foto: MASONRY

De fato, o consumo de carnes é um problema a ser analisado. Na verdade consumir carnes trás mais problemas do que benefícios para a nossa vida. Quem para de consumir carnes vê melhora na aparência da pele.

A pele é um órgão externo que repercute nossa saúde em sua aparência. O consumo de carnes gera quantidades incríveis de toxinas que ficam acumuladas na pele.

A dieta vegetaria, por sua vez, tem um consumo de alimentos muito mais saudáveis o que reduz e muito significativamente os níveis de toxinas acumulados na sua pele.

5.   Sensação de ter mais energia

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Foto: PACE FIT

Então você pode perguntar a todos os vegetarianos ou veganos e a resposta sempre será a mesma. É muito comum se sentir muito mais animado e ter energia de sobra após abandonar o consumo de carnes e explico o porque.

Ao adotar o vegetarianismo ou veganismo há grande alteração na sua dieta. Porém sua alimentação passa a ser mais saudável, mais nutrientes minerais e vitaminas se tornam presentes, há perda de peso, melhora no funcionamento intestinal e tudo isso contribui para você ter mais energia e disposição.

De fato é isso e mais um pouco do que acontece quando nós paramos de comer carne. Quer receber dicas e novidades constantes sobre vários temas relacionados à saúde? Então acompanhe minhas redes sócias e receba materiais exclusivos.

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